З Рівноденням ❤️ Практики весняного рівнодення: будь у гармонії з собою . 1️⃣ Очищення простору та свідомості. Фізичне прибирання (очищення житла від старих речей). Зробіть вологе прибирання з додаванням солі , аромамасел пижми, цитрусових ,кедра чи хвої. Відчиніть вікна ,впустіть сонце в дім ☀️ Очищення свідомості (медитація, практика відпускання образ,  прощення).Це символізує очищення старого. 2️⃣ Символічний акт рівноваги Встаньте прямо, розведіть руки в сторони і відчуйте баланс між тілом і простором. Уявіть, що всередині вас – рівні чаші терезів. Що в них? Що потрібно додати чи відпустити? 3️⃣ Спостереження за природою Проведіть день на природі, спостерігаючи за пробудженням життя. Встаньте обличчям до сонця (якщо сонця немає, уявіть його). Відчуйте, як сонячне світло наповнює вас енергією зростання, оновлення та сили. Скажіть: «Я приймаю світло та гармонію цього дня.Нехай енергія весни несе мені процвітання, радість та удачу!» 4️⃣ Практика Сонячного Наміру Запишіть три головні наміри на новий цикл. Візуалізуйте, як вони проростають, як зерна, що отримують енергію Сонця. 5️⃣ Медитація на баланс світла і тіні Уявіть себе між двома потоками – світлим і темним. Запитайте себе: які тіні в мені потребують інтеграції? Яке світло в мені чекає на розкриття? Медитація на баланс Сядьте у зручне положення, закрийте очі та зробіть кілька глибоких вдихів.  Уявіть, як усередині вас врівноважуються два потоки - світлий і темний, день і ніч.  Відчуйте, як енергії поєднуються в єдину точку гармонії. --- Весняне рівнодення – це ключовий момент на шляху внутрішньої алхімії. Це можливість: ✔️ Відпустити те, що більше не служить. ✔️ Усвідомити свої тіні й інтегрувати їх. ✔️ Закласти основу нового циклу в своєму житті. ✔️ Відчути зв’язок із природою, її ритмами та знанням, яке вона нам передає. Це день, коли тонкі завіси між світами стають прозорими, і ми можемо згадати, хто ми є насправді. Ці практики ефективні у день рівнодення і протягом трьох наступних днів . З любов'ю 💖 🍀🍀🍀 Став ❤️ якщо резонує Підпишись ✔️ А, як ви проведете цей день ? Поділіться в КОМЕНТАРІЯХ під постом 🥰 #метапсихолог #алхімія #алхимик #психологияяеловека #психотерапія #психолог #рівнодення #весна #саморефлексія #практики #любовь #психоанализ #мотивація #саморозвиток #твоїемоції #психологияяеловека #психологияличности #soul #brokenheart

Мої друзі, рідні та близькі, які знають мене багато років, часто запитували: "Як ти все це витримала? Як знайшла сили пережити і жити далі?" Раніше я не замислювалась над цим. Просто жила – як і всі, у своїх клопотах, мріях, буденних радощах та випробуваннях. Але одного дня це питання прозвучало інакше. Глибше. І я вперше по-справжньому задумалась. Звідки ж у мене сили? Де я знайшла опори? Так от, що я сказала: "Ми не обираємо свою долю. Але можемо обрати – як до неї ставитися. Полюби свою долю – і вона полюбить тебе." Ми не обирали, в якій країні народитися, які стартові можливості мати, які труднощі пройти. Ми не обирали перші втрати, перші зради, перші страхи. Але ми завжди обираємо – що робити з тим, що нам дано. Полюбити свою долю – означає прийняти її. Не як покарання, а як шлях. Знайти у випробуваннях сенс, у труднощах – свою силу, у втраті – справжню цінність. Стоїки говорили: "Amor fati" – "Люби свою долю". Не просто приймай, а захоплюйся своїм шляхом. Навіть якщо він був важким. Запитай себе: якщо твоє життя – це шлях героя, то які випробування роблять тебе сильнішим? Якщо все, що сталося, мало сенс, то який урок ти забираєш із собою? Доля – не ворог. Доля – твій учитель. Полюби її, і вона відкриє перед тобою свої найкращі дари. @Olga_Felis.psy #доля #полюби #стоїцизм #памятка #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #психолог #психологияотношений #психолог #поезия #я #любовь #мантра #Рефлексія #Дзен #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #кохання #зорі #звезда #терапія #самоцінність

Ми звикли бігти. До цілей, планів, до "нормального життя". Ми дбаємо про тіло — їмо здорове, робимо вправи, наносимо креми від зморшок. Але є одне місце, куди рідко наважуємося зазирнути — у свій внутрішній світ. Про психічне здоров’я мовчать. Соромляться, бояться, ігнорують. Але тільки доти, поки біль не стає голоснішим за тишу. Я це знаю не з книжок. Я знаю це зсередини. Коли ранок не приносить радості. Коли у дзеркалі — порожній погляд. Коли кожна дрібниця здається надто важкою. Коли інші кажуть "тримайся", а ти ледь тримаєш себе в купі… Психіка — така ж реальна частина нас, як серце, печінка чи легені. Її рани не видно — але вони кричать. Її перевантаження не видно — але вони ламають життя. І якщо не зупинитись, не звернути увагу, — ми втрачаємо себе. Душа теж втомлюється. Душа теж хворіє. І душу теж треба лікувати. Розмовами. Присутністю. Прийняттям. Без осуду. Без етикеток. Без «ти просто розслабся». Це не слабкість — йти до психолога. Це не примха — плакати у ванній. Це не сором — сказати: «мені болить». Це глибока мужність — бути чесним із собою. Я вчуся цьому щодня. Дивитись у себе з любов’ю. Приймати не ідеальне. Обіймати себе у штормах. Бо тільки так можна стати цілим. Бо тільки так можна жити насправді — не виживати. І якщо ти зараз читаєш ці слова й відчуваєш, що щось відгукується — знай: ти не один. І ти не зламаний. Ти просто людина. Жива. Глибока. Прекрасна. І ти заслуговуєш на те, щоб тобі було добре. Всередині. --- @Olga_Felis.psy 🩷 #доля #полюби #стоїцизм #памятка #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #психолог #психологияотношений #психолог #пробуждение #любовь #мантра #Рефлексія #Дзен #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #кохання #зорі #звезда #терапія #самоценность #міфи #миф #самоанализ

#кіно До третьої річниці війни у Довженко-Центрі покажуть альманах «Українська нова хвиля. Перед світанком». Це збірка короткометражних фільмів, що стали першими кінематографічними рефлексіями на війну, зафіксувавши емоції, біль і боротьбу українців у перші місяці після 24 лютого 2022 року. 📆 Показ відбудеться: Де: Кінолекторій Довженко-Центр Коли: 1 березня, 15:00

#кіно Прем’єра фільму про екологію «Вода забере» від каналу Gorgany. Фільм-роздум. Фільм рефлексія про те, як Карпати бачать каякери з води і які проблеми людського впливу вони бачать з води. Двоє каякерів навесні 2020-го року вирушають у 3-денну подорож річками Карпат, роздумуючи про каякінг, людей та довкілля. Минуло майже 5 років і чи сильно ми змінилися? Фільм не відповідає на питання, що робити з тим, як ми впливаємо на наші Карпати. Але примушує задуматися, як по-іншому можна було б ставитися до гір, бо в першу чергу - це про цінності, про права і обов'зки. https://youtu.be/rAol8VF1dv4

Я з тобою 🩷 Скажи мені небо, чому вони йдуть? Чому шепочуть мені свої таємниці, Чому відкривають серця, Спустошують душі, мов келих з водою, А потім здіймаються, сильніші за вітер та бурі? Я їх рятую, вкладаю у спини Світло, що ллється крізь втомлені вії. Для них я мов світло і свіжості вітер, надії , Плече, що тримає у скруті й зливі. Я — пристань, де серце знову вчиться літати, Я — тихий причал у штормових водах, Але найгірше, що для них я лише епізод із сотень ,тисяч… Сильніше за все болить, що вони – для мене також, Що пам’ять про них, мов пил на долонях. Мов вітер осінній, ледь торкається, ніжно, Але не лишає нічого, крім тіні, що тане без слів. А мені б іноді… просто розплакатись, Щоб сльози збирали в долоні ніжні. Дбайливо ховали їх в теплих скронях, Щоб берегли, як найдорожчі в світі намистини, Щоб з них проростали фіалки небесні. Щоб хтось просто прошепотів, обійнявши за плечі: "Я з тобою. Ми разом. Я поруч." Щоб не треба було тримати весь світ, А можна було просто закрити очі… Бо я теж хочу просто хоч мить побути слабкою, Маленькою, ніжною, просто живою. Щоб лишився поряд , не взявши нічого, Щоб дарував, а не тільки просив. Хочу, щоб хтось, хоч раз у житті, Не лише прийшов — а залишився поруч. Теплими обіймами світ закрив, А я б у цій тиші нарешті заснула… ©Olga.Felis Рубрика "моя поезія" #Любов #Самопізнання #Творчість #Душа #ВнутрішняСила #ПоезіяДуші #Духовність #Жінка #Кохання #Психологія #ТерапіяСловом #Гармонія #СвітлоВсередині #СилаЛюбові #МудрістьСерця #ПсихологічнийРозвиток #Емоції #ДотикиСерця #МагіяСлів #Самовираження #ТворчийШлях #СилаМиті #ГлибинаДуші #МелодіяСерця #ВідкриттяСебе #ПошукГармонії #ЖиттяЯкМистецтво #Пробудження #Інтуїція #ПоетичнаМагія #ШляхСамоусвідомлення #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #психолог #психологияотношений #психолог #поезия #я #любовь #мантра #Рефлексія #Дзен #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #кохання #зорі #звезда

--- Нас завжди будуть засуджувати... 😌 За те, що зробили... і за те, чого не зробили. Комусь не сподобається наша зовнішність, іншим — характер. Когось відштовхне доброта і наївність, а комусь поперек стане наше гостре слово. Не можливо бути добрим для всіх... Так, можна бути зручним, можна підлаштовуватись під інших, але, втрачаючи при цьому себе, ми стаємо тінями своїх бажань. Не варто боятися засуджень. Адже найчастіше людей дратує наша індивідуальність, наш успіх, наша сміливість жити на своїх умовах. Це їхня реакція на те, що вони не наважуються зробити самі. 👇👇👇 Твоя унікальність — це світло, яке може освітити шлях не лише для тебе, а й для інших. Коли ти залишаєтеся вірними собі, ти надихаєш інших бути автентичними.🥰 Пам’ятай : Твоє життя — це твоя історія, і ти автор цієї книги. ❤️ Кожен раз, коли ти ставиш свої інтереси на перше місце, то робиш крок до справжнього щастя. Не бійся обирати себе, навіть якщо комусь це не до вподоби. Таоя цінність не визначається думкою оточуючих, а тим, як ти бачиш світ і себе в ньому. Обирай себе! 🩷 Відкривай нові горизонти, вивільняй своє серце від оковів чужих очікувань. Дозволь собі бути справжнім, бути сміливим, бути ЖИВИМ! 😍 Твоє життя — це твій вибір, і тільки ти знаєш, які кольори найкраще пасують до таоєї картини. 🦋🌼 ------ З любов'ю❤️🫂 Підпишись ✔️ постав ❤️ #психологіявідносин #любов #психологія #ПозитивнийНастрій #ЗнайдиСвоюРадість  #психотерапияотношений #психоанализ #мотивація #саморозвиток #бережисебе #самооцінка #Керування_емоціями #психологияяеловека #психологияличности #психологияотношений #ПсихологічнаДопомога #психоразвитие #отношения #психологияжизни #усвідомленість #майндфулнесс #психическоездоровье #послание #soul #умныемисли  #інакодумство #інтроверт #інтелект #инакомыслие #Саморефлексія

Ми — тимчасові історії у цьому вічному світі ...🌏 Найдорожчий скарб і найбільша цінність, яку ми здатні подарувати іншим, – це наша увага і присутність поряд ✨ Коли наша свідомість, ніжно обіймає тих, кого ми любимо, — вони розпускаються мов квіти 🌸 Коли серце торкається серця — народжується справжнє життя ☀️ І саме в ці миті ми стаємо безсмертними у пам'яті один одного 🩷 @Olga_Felis.psy #авторськіслова🇺🇦 #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #психологияличности #коуч #любовь #духовність #Рефлексія #авторсвоейжизни #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #жіночність #психологія #самовираження #терапія #стоїцизм #філософія #пробуждение #мотивація #Памятайте_про_себе #запискипсихолога #думкисловадії #мислення #серце

Вічність у кожній миті . --- Все частіше і частіше ловлю себе на думці, що так хочеться бути ближче до природи , злитися в одне єдине ціле, забути про тривоги ... В густих лісах, де ворон кличе в далечінь, Де білка дивиться в глибини душі твоєї, Де шелест листя — вічний мій кораль, Туди серце рветься з міської рутини. Там, де свобода — вільний птах, що в небо мчить на шаленій швидкості. Де тиша звучить, мов лікувальна струна, по спіралям душі підіймаючись , сцілює кожну клітинку. Де сонце — це промінь любові, що в серці живе та палає, мов фенікс із самоцвітів, З попелу смутку, в сяйві відроджений, Розправив крила , блиском оповитий, В свободі весняній, навік утверджений. Там серце моє вільне, під ноти природи навпнюється , цвіте, свободою наповнюється. В веснянім небі, дух мій ожива, Відроджений, очищений, оновлений, Свободу, як коштовність, в серці зберігає. Вдихну весни п'янкий, живий напій, Розправлю крила, мов вільний сокіл, Забуду місто, гамір той німий, Стану я в лісі, частиною дива, ніжна й щаслива. Під шепіт трав, під спів пташиних зграй, я феєю лісною стану. Тут кожна гілка — мій священний дім, Тут кожен камінь, клен, сосна — мудрий провісник, Тут вітер співає,говорить,шепоче, з усіх сторін, Тут ліс — мій храм, мій вічний, вірний спутник . Віддамся поклику землі , вітрам, небесному світилу, Забуду про страхи, котрі щодня стискають серце, залишу фальш котру щодня взираю, як люди надягають різні маски . Тут думки вільні, як сокіл у польоті, Тут серце б'ється в ритмі зоряних ночей, Мов водоспад, що в сяйві місяця шумить. У тиші лісу — мій притулок вічний, Де час — ріка, що в вічність лине, Де кожна думка — мов коріння, що вглибини проростає, Де кожен вдих і видих — мій шепіт таємний, мій подих чарівний ! Де кожен погляд — волі чистий світ безмежний, Де кожен дотик — щастя ніжний цвіт. І в цій красі , знаходжу вічність в кожній миті ! -- Olga.Felis© #справжняблизькість #ДушевнийСпокій #ЗціленняДуші #ЄднанняЗПриродою #психолог #ГармоніяЗСобою #ПоезіяДуші #ЛісоваТерапія #Відродження #СилаПрироди #Натхнення #фенікс #ВнутрішняСвобода #ПошукСебе #трансформація #ЕмоційнийДобробут #Антистрес #Релаксація #Самовдосконалення #ЖиттяВМоменті #ПрироднаКраса #ПоетичнаДуша #ВнутрішняТиша #ШляхДоСебе #ГлибинаДуші #МистецтвоЖиття #ВідчуттяСвободи #Дзен #Рефлексія

Коли моє серце заговорило...🫶 Одного дня я уявила, що можу подивитися на себе очима свого внутрішнього серця. Не розумом, не критикою, не оцінками… а саме серцем🩷 І знаєш, що? Я побачила Жінку🌸 Глибоку, тонку, ніжну, сильну, творчу, повної ласки і любові ... Ту, яка вміє відчувати світ кожною клітинкою своєї шкіри і душі. Я побачила себе — унікальну, чуйно красиву, мудру, що тонко відчуває глибиною душі всесвіт, з втомленими, але щирими очима. Я не зламалась. Я змінююсь. Як фенікс відроджуюсь 🕊️ Я не фінішувала, бо кожен фініш - це новий старт. Я починаю новий виток🪽 Мої падіння — не поразки, а трансформації. Мої тріщини — світла, через які в мене проникає нове життя. Я не досконала. Але в моїй недосконалості є магія. Я не завжди сильна. Але вмію вставати навіть тоді, коли тіло шепоче «здавайся». Я іноді ламаюсь — але з кожного уламка себе створюю заново, нову.💃 Цей пост — не тільки про мене. Це про кожну, хто зараз на шляху. Хто шукає себе, хто хоче згадати, зрозуміти, яка вона насправді.😍 Подивись на себе очима свого серця.🩷 Там усе вже є. Там любов. Там краса. Там ти.🌈 Якщо тобі зараз складно, і ти шукаєш себе, ти нерозумієш чого хочеш від життя, руки опустились, є якийсь біль він не дає рухатися пече, стискає серце, куди гірше у тебе складні стосунки з собою і навколо, часті хвороби, панічні атаки, тривоги ...😔 Напиши мені в ПП, і я допоможу тобі навчитися слухати своє 💓, чути власні потреби і реалізовувати їх, пройду весь цей чудовий шлях з тобою і буду поряд 🫶 Звільни своє серце і відчуй справжню свободу, дихай вільно, бути собою — це справжній дар, бути чесним з собою — це найвища насолода душі 🕊️ #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #думкисловадії #коучинг #любовь #духовність #Рефлексія #Дзен #серце #самоцінність #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #жіночність #психологія #самовираження #терапія #стоїцизм #філософія #пробуждение #мотивація #Памятайте_про_себе #запискипсихолога #мислення #мудрість #сила