Хочете швидко зняти стрес і заспокоїтись? Спробуйте цю просту, але дієву практику (вона буде на сьогоднішній онлайн арт-практиці "Антистрес", що проходитиме тут https://calendar.app.google/XU4hsw7LHaSfDE4z8 о 18.30). Візьміть що є під рукою для малювання — ручку, олівець або фломастери — та аркуш паперу. 2-3 хвилини малюйте все, що приходить на думку — каракулі, дивні форми, сердечка, ялинки.... Ваше завдання: повністю зануритися в процес і дати волю своїй руці. Нехай усе, що вас турбує, виливається на папір. А тепер погляньте на свій шедевр. Що ви відчуваєте? Що хочеться зробити з цим аркушем — домалювати, написати щось важливе, розірвати, зім'яти чи показати всім? Зробіть те, що відчуваєте! Як вам цей експеримент? Чи змінився ваш стан після цього процесу? #антистрес #всенсі #артпрактика

** Майстерка валяння із вовни (створення іграшки із сухої вовни для початківців) - Тель-Авів 19 жовтня 2024 ** **#купкаізраїль** - подія на https://Ukr.co.il/ 🇺🇦 Трима́ймося ку́пки! 🇮🇱 тут - https://ukr.co.il/?p=4728 Початок: Субота, 19 Жовтня, 2024, 12:00 Організатор: Українські Здибанки в Ізраїлі Де: Yirmeyahu Street 22, Tel Aviv, Israel Мова: Українська солов'їна Від організатора: 🍁🍂В дні, коли так потрібно тримати свою менталочку, щоб не зійти з розуму від новин. Коли вже прохолодніше, хочеться закутатись в теплий пледик і посидіти з горнятком ☕️🫖. Запрошуємо вас на нашу теплу та антистресову Майстерку валяння з сухої шерсті для початківців ( навіть тих, хто ніколи не тримав голки з вовною в руках 😉). 🍁ЩО НА ВАС ЧЕКАЄ? На нашій майстерці ви зможете створити свою унікальну іграшку, використовуючи давню техніку валяння. Це особливий вид рукоділля, у процесі якого клубок вовни перетворюється в малюнок на тканині чи навіть в об'ємні іграшки, панно, декоративні елементи, предмети одягу або аксесуари. 🤝За підтримки Посольства України в державі Ізраїль Коли? 🍁Майстерка розрахована на дітей (12+) та дорослих. Не потребує попереднього досвіду чи підготовки. ВАЖЛИВО: робота із великою ГОЛКОЮ! 🍁Тривалість - до 3 годин *В ціну входять всі інструменти та матеріали, дружня здибанська атмосфера, чай та кава. Смаколики можна приносити із собою, будемо пригощати один одного в перервах між творчістю. Приходьте вивчати та поширювати українські традиції з нами! Тримаємось купочки!💙💛 Вартість, ₪: 80 Більше: https://ukr.co.il/?p=4728 ... Інформаційна підтримка - "Новини Ізраїлю НіКК" - що нас зближує

🏃🏻‍♀️Стартував сезон забігів від соціального проєкту «Активні парки». Перший забіг в рамках фізкультурно-оздоровчого заходу «Бігова Україна» відбувся в Одесі в межах проєкту Президента України «Активні парки», який реалізує при Міністерстві молоді та спорту України державна установа «Спорт для всіх». 🔥Учасники мали можливість взяти участь у забігах на такі дистанції: 🔝дитячий забіг на 100 м, на 300 м, на 500 м 🔝забіг на 1 км, 5 км та 10 км 🔝скандинавська ходьба 5 км 🏆Забіги та бігові клуби від «Активних парків» - це можливість для кожного українця та українки займатися регулярною фізичною активністю, незалежно від віку, статі, фізичної підготовки, соціального статусу чи доходу. Біг та скандинавська ходьба - це найпростіша форма залучення людей до регулярної фізичної активності. Рухові активності на свіжому повітрі сьогодні - це потужний антистрес. У часи війни та нестабільності забіги та ходьба стають способом відновити внутрішній баланс, позитивно впливають на загальний фізичний стан та психоемоційне здоров’я. Окрім того, забіг - це певною мірою виклик самому собі, можливість вийти із зони комфорту, перемогти лінощі або страх. Забіги від «Активних парків» — це не просто кілометри на годиннику. Це кроки до здорової та сильної України. Цьогоріч заплановано 40 масових забігів по усій країні. Участь у забігах – традиційно безкоштовна. ✅Як підтвердити участь у забігу? ▫️Обов’язково завантажуйте додаток «Активні Парки» за посиланням https://sportforall.gov.ua/informatsiini-resursy/, реєструйте профіль, знаходьте забіг за датою та натискайте «Приєднатися до заходу». ▫️Обов’язково реєструйтесь на забіг https://timer.newrun.com.ua/event/154 ⚡️Організатором забігів виступає Державна установа «Всеукраїнський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» за підтримки Міністерства молоді та спорту України в межах соціального проєкту Президента України «Активні парки». ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport #world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #Brovary_sport #спорт_sports #brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news

Цікавий антистрес 😏😀

Друзі, запрошую вас завтра, у понеділок 12 серпня, о 18:30 (за Києвом) на онлайн-практику "Антистрес", яка відбудеться у Google Meet https://calendar.app.google/XU4hsw7LHaSfDE4z8 Зараз життя все пришвидшується, справи нашаровуються, а постійний стрес нікуди не подівся, а пупирчастий поліетилен вже давно не заспокоює. Тому хочу поділитись практичними дихальними та малювальними техніками, які легко виконувати будь-де та будь-коли (вміти малювати не потрібно, а ось дихати - бажано 🙃) Для участі вам знадобляться декілька аркушів паперу або блокнот, а також щось для малювання — ручка, кольорові олівці, фломастери тощо. Сесія відкрита для всіх, участь безкоштовна або за вашу добровільну подяку — як відгук вашого серця. Запрошуйте друзів і приходьте самі. Буду дуже рада вас бачити та вдячна за репости. 💚🫶

Вічність у кожній миті . --- Все частіше і частіше ловлю себе на думці, що так хочеться бути ближче до природи , злитися в одне єдине ціле, забути про тривоги ... В густих лісах, де ворон кличе в далечінь, Де білка дивиться в глибини душі твоєї, Де шелест листя — вічний мій кораль, Туди серце рветься з міської рутини. Там, де свобода — вільний птах, що в небо мчить на шаленій швидкості. Де тиша звучить, мов лікувальна струна, по спіралям душі підіймаючись , сцілює кожну клітинку. Де сонце — це промінь любові, що в серці живе та палає, мов фенікс із самоцвітів, З попелу смутку, в сяйві відроджений, Розправив крила , блиском оповитий, В свободі весняній, навік утверджений. Там серце моє вільне, під ноти природи навпнюється , цвіте, свободою наповнюється. В веснянім небі, дух мій ожива, Відроджений, очищений, оновлений, Свободу, як коштовність, в серці зберігає. Вдихну весни п'янкий, живий напій, Розправлю крила, мов вільний сокіл, Забуду місто, гамір той німий, Стану я в лісі, частиною дива, ніжна й щаслива. Під шепіт трав, під спів пташиних зграй, я феєю лісною стану. Тут кожна гілка — мій священний дім, Тут кожен камінь, клен, сосна — мудрий провісник, Тут вітер співає,говорить,шепоче, з усіх сторін, Тут ліс — мій храм, мій вічний, вірний спутник . Віддамся поклику землі , вітрам, небесному світилу, Забуду про страхи, котрі щодня стискають серце, залишу фальш котру щодня взираю, як люди надягають різні маски . Тут думки вільні, як сокіл у польоті, Тут серце б'ється в ритмі зоряних ночей, Мов водоспад, що в сяйві місяця шумить. У тиші лісу — мій притулок вічний, Де час — ріка, що в вічність лине, Де кожна думка — мов коріння, що вглибини проростає, Де кожен вдих і видих — мій шепіт таємний, мій подих чарівний ! Де кожен погляд — волі чистий світ безмежний, Де кожен дотик — щастя ніжний цвіт. І в цій красі , знаходжу вічність в кожній миті ! -- Olga.Felis© #справжняблизькість #ДушевнийСпокій #ЗціленняДуші #ЄднанняЗПриродою #психолог #ГармоніяЗСобою #ПоезіяДуші #ЛісоваТерапія #Відродження #СилаПрироди #Натхнення #фенікс #ВнутрішняСвобода #ПошукСебе #трансформація #ЕмоційнийДобробут #Антистрес #Релаксація #Самовдосконалення #ЖиттяВМоменті #ПрироднаКраса #ПоетичнаДуша #ВнутрішняТиша #ШляхДоСебе #ГлибинаДуші #МистецтвоЖиття #ВідчуттяСвободи #Дзен #Рефлексія