З гумором у наших військових все добре😁🤣

#музика #atmospheric_R&B

Така вона Харківська область зараз

Це просто шедевр!!!

🤯 Співробітники ТЦК втрьох намагались посадити чоловіка в авто на «Озерці» Коли співробітники ТЦК побачили, що їх знімають, облишили чоловіка.

30 грудня 1974 року народилася відома українська акторка театру і кіно, телеведуча та громадська діячка Ірма Вітовська. Тому наша сьогоднішня #кінопорада суперочевидна - подивитися українське кіно чи серіал, де знялася пані Вітовська. А вибрати, повірте, є з чого! Звісно, першим згадається українська версія канадського комедійного телесеріалу "Леся + Рома", де Ірма Вітовська зіграла Лесю. Але якщо ви поки не готові передивлятися 136 серій по 20-25 хвилин, ось вам кілька повнометражних варіантів. Наприклад, трагікомедія "Мої думки тихі" про звукорежисера-фрилансера (начебто у розробці є і сиквел) чи комедія "Смак свободи" (сценаристка Олена Моренцова-Шулик видала однойменну книгу, яка містить рецепти авторських страв Ольги-Марії Франко). Також вона грає у драмі "БожеВільні" про жахи каральної психіатрії в срср (є на SweetTV та КиївстарТБ). Або ще є комедійний сімейний фільм україно-італійського виробництва "Коза Ностра. Мама їде" про те, як Влада Коза продає свій дім у Карпатах та летить до доньки на Сицилію, щоб допомагати їй в догляді за онуком. Ще більше фільмів і серіалів є на сторінці акторки у Вікіпедії. #Коло_Кіно

❎ Різні сигнали повітряної тривоги для дронової та ракетної атаки у Києві наразі запроваджувати не будуть Речник КМВА каже, що немає різниці між цими загрозами — обидві атаки небезпечні однаково. Однак, Ієвлєв говорить, що це рішення пропрацьовувалося і такі думки дійсно були. Та все ж він заявляє, що сьогодні, провівши консультації з профільними службами, дійшли до висновку, що такої потреби немає. #Новини_Україна #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news

#гумор

Привіт, мої супердрузі! Це ваша Супердівчина, і сьогодні я хочу поділитися з вами кількома порадами щодо ранкової зарядки. Ви ж знаєте, що навіть супергерої потребують тренувань, щоб залишатися в якнайкращій формі! Отже, якщо ви хочете розпочати свій день енергійно та підготуватися до будь-яких викликів, давайте разом зробимо ранкову зарядку частиною вашого розпорядку дня! 1. Розминка — це не тільки для супергероїв! 🏃‍♀️ Перед тим як починати зарядку, завжди робіть легку розминку. Це може бути кілька хвилин вправ на місці — нахили в сторони або легке розтягування. Розминка допомагає підготувати м'язи до навантаження, покращує кровообіг і знижує ризик травм, бо давайте чесно, хто хоче розтягнути м'яз перед битвою з лиходієм? 😉 2. Кардіо для енергії! 🏃‍♂️ Почніть з простого кардіо. Це може бути біг на місці, стрибки або швидка ходьба. Всього 5-10 хвилин кардіо зранку піднімуть вам настрій і підготують вас до дня. І пам’ятайте: якщо ви можете бігти швидше, ніж звукова хвиля — це здорово! Але навіть якщо ні, головне — рухатися! 3. Силові вправи для витривалості 💪 Не забувайте про силові вправи. Присідання, віджимання, планка — все це допоможе зміцнити ваші м'язи та підвищити витривалість. І не хвилюйтеся, якщо ви ще не можете підняти авто, як я! Головне — поступово збільшувати навантаження і не зупинятися на досягнутому. 4. Розтяжка для гнучкості 🧘‍♀️ Після того, як ви добре попрацювали, обов'язково зробіть розтяжку. Вона допоможе зняти напругу з м'язів і підвищити гнучкість. Адже, знаєте, бувають ситуації, коли потрібно бути гнучким не лише в бою, але й у житті. 5. Заряд позитиву та гідратація! 💦 Не забувайте про воду. Після зарядки важливо поповнити запас рідини в організмі. І ще один секрет: зарядка має приносити вам задоволення. Виберіть музику, яка вам подобається, і насолоджуйтесь процесом! Тоді ваш супергеройський день почнеться з усмішки. Отже, мої дорогі, зарядка — це ваш перший крок до здорового і продуктивного дня. Додайте її до свого ранкового ритуалу, і ви будете готові до будь-яких пригод, які чекають на вас! З любов'ю та енергією, Ваша Супердівчина 🌟💖 #fan_art #супер_порада