#дати 🍟 А ось сьогодні Міжнародний день нездорової їжі. 21 липня у всьому світі відзначають День нездорової їжі — той самий день, коли можна (і навіть варто) дозволити собі трохи більше, ніж звичайно. Це свято не про щоденні звички, а про задоволення й баланс 🍔🍩. 🍕 Термін junk food з’явився у 1972 році завдяки американському біохіміку Майклу Джейкобсону, який описав їжу з високим вмістом калорій і низькою поживною цінністю. 🍗 Найпопулярніші "шкідливі улюбленці" — чипси, газовані напої, піца, нагетси й фастфуд. У США, наприклад, понад 30% щоденного раціону — це саме така їжа. 🌍 У деяких країнах уже заборонено продавати нездорову їжу в школах, а на упаковках обов'язково вказують вміст цукру, солі та жирів. 😅 Попри все, дослідження показують: разове вживання фастфуду не шкодить, якщо загалом людина дотримується збалансованої дієти.

Ідея швидкого та поживного перекусу Цезар тако з соусом ✨ Основа: – Курячий фарш – Сіль, перець – Тортильї 🔸 Нанеси фарш на тортилью, обсмаж фаршем донизу 3–4 хв до золотистої скоринки. Соус : – 2 варених яйця ( на 1 яйце 1 ст.л. сметани) – 1 ч.л. гірчиці – 1 зубчик часнику або сухий – 2 ст.л. сметани або грецького йогурту – Сіль, перець 🔸 Змішай до кремової текстури. Збірка: – Листя ромену – Пармезан – Соус зверху #рецепт #харчування #їжа

#І_їжа, #і_ліки ЧОРНИЦЯ - СПРАВЖНІЙ ВАШ ЩИТ Як показали дослідження, люди, які їдять темні, майже чорні фрукти та овочі, захищені від серйозних проблем зі здоров'ям, таких як захворювання печінки, рак, анемія, остеопороз, хвороби серця або дегенеративні захворювання (хвороба Альцгеймера). Це тому, що ці фрукти дуже багаті на вітамін С і вітаміни групи В, які мають протизапальну, антивікову та протидіабетичну дію, а разом вони є справжнім щитом проти раку. Так, при регулярному вживанні зокрема чорниці підвищується імунітет, вона піклується про печінку і шлунок, очищає кров, лікує хвороби нирок тощо. Чорниця багата на органічні кислоти, мінеральні речовини, такі як залізо, калій, марганець, мідь, сірка, фосфор, цинк і хром, вітаміни, дубильні речовини, спирті ефірну олію. Листя чорниці, зібране навесні, до досягнення зрілості, також має склад, який допомагає при лікуванні багатьох захворювань, наприклад, цукрового діабету. Вживання свіжої чорниці лікує сечовивідні інфекції, захворювання печінки, стимулює регенерацію клітин сітківки, благотворно впливає на зір, знижує ризик серцево-судинних захворювань, запобігає інфаркту міокарда. З відривного календаря «Український народний календар» за 16 липня. ----------------

📲 Побачив? А тепер уяви цей смак у себе на сніданку. ⠀ У нас гранола тільки з натуральних інгредієнтів: справжні горіхи та фрукти, без цукру і без шкідливих домішок. ⠀ 🔥 Зараз діє знижка -30% на гранолу «Cherry Boom та Almond»— саме час спробувати. А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/Ac5g3Z Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #гранула #подарунковібокси #зробленовукраїні #українськийбренд #безцукру #здоровехарчування #правельнехарчування #рекомендуємо #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #корисно #їжа #перекус #шопінг #подарунок #покупки #купити #магазин #товар #знижка #акція #акция #знижки

#їжа #гамбургер

#морква #їжа

#І_їжа, #і_ліки ЧОРНИЦЯ - СПРАВЖНІЙ ВАШ ЩИТ Як показали дослідження, люди, які їдять темні, майже чорні фрукти та овочі, захищені від серйозних проблем зі здоров'ям, таких як захворювання печінки, рак, анемія, остеопороз, хвороби серця або дегенеративні захворювання (хвороба Альцгеймера). Це тому, що ці фрукти дуже багаті на вітамін С і вітаміни групи В, які мають протизапальну, антивікову та протидіабетичну дію, а разом вони є справжнім щитом проти раку. Так, при регулярному вживанні зокрема чорниці підвищується імунітет, вона піклується про печінку і шлунок, очищає кров, лікує хвороби нирок тощо. Чорниця багата на органічні кислоти, мінеральні речовини, такі як залізо, калій, марганець, мідь, сірка, фосфор, цинк і хром, вітаміни, дубильні речовини, спирті ефірну олію. Листя чорниці, зібране навесні, до досягнення зрілості, також має склад, який допомагає при лікуванні багатьох захворювань, наприклад, цукрового діабету. Вживання свіжої чорниці лікує сечовивідні інфекції, захворювання печінки, стимулює регенерацію клітин сітківки, благотворно впливає на зір, знижує ризик серцево-судинних захворювань, запобігає інфаркту міокарда. З відривного календаря «Український народний календар» за 16 липня. ----------------

🌭 А осьо сьодні Міжнародний день хот-дога Щороку 18 липня шанувальники швидкої їжі відзначають Міжнародний день хот-дога — найпопулярнішої сосиски у світі, загорнутої в булку. Простий, але геніальний перекус, що став символом вуличної їжі у США й далеко за його межами. 📌 А ВИ ЗНАЛИ, ЩО: 🇩🇪 Хот-дог має німецьке коріння — перші сосиски в булці продавали емігранти з Франкфурта й Відня у Нью-Йорку ще в XIX столітті. 🌭 Рекорд зі швидкісного поїдання належить Джої Честнату — 76 хот-догів за 10 хвилин! 📏 У 2017 році в США створили найдовший хот-дог — довжиною понад 200 м, його готували майже 7 годин. 🍽 У Японії, Південній Кореї та Мексиці готують власні версії хот-догів — із рисом, морепродуктами, чилі, картоплею фрі й навіть ананасом 🍍. Хот-дог — це більше, ніж їжа. Це гастрономічна легенда, яка доводить: геніальне — в простому.

🍧 Новий колагеновий суперфуд: чому желе знову в моді Желе — це не лише спогад з дитинства, а й низькокалорійний десерт із високим вмістом колагену та білка, який ідеально підходить для літа. За словами нутриціологині Лаури Паради, авторки книжки "Чому ми їмо так, як їмо", сплеск інтересу до желе стався не випадково: "Його довго вважали "дитячим" або лікарняним десертом. Але зростання популярності білка й колагену повернуло желе в тренди". Желе — це білкова речовина тваринного походження, отримана шляхом часткового гідролізу колагену, що міститься в кістках, шкірі, сухожиллях і хрящах. За консистенцією воно майже без смаку, прозоре, м’яке й дуже легко засвоюється. У складі до 90% білка, але без кількох амінокислот, тож желе не є повноцінним джерелом білків, а лише корисним доповненням до раціону. Зокрема, це хороший варіант для десерту після їжі, а не заміна повноцінного прийманню їжі. Існує і рослинна альтернатива, яка має назву агар-агар (добувають із червоних водоростей). Він містить менше білка, зате багатий на клітковину, мінерали (йод, магній, кальцій, калій) і допомагає травленню. Ідеальний варіант для веганів або тих, хто прагне збалансованого харчування. Желатин в листах — найчистіший варіант. Її можна поєднувати з натуральними інгредієнтами: свіжими соками, шматочками фруктів, кокосом, насінням чіа, кефіром, какао чи рослинним молоком. Усі варіації залежать лише від фантазії і жодна з них не буде помилкою. Хто б міг подумати, що найапетитніший і найкорисніший літній десерт — це саме те желе, яке так любили в дитинстві. #їжа #десерт #харчування #дослідження #колаген

#їжа #спеції