💭 Часом комплімент звучить гірше за критику - "ти так гарно виглядаєш для свого віку" або "ні нічого, ти теж симпатичний". Навіть коли ви хочете підтримати людину, слова можуть зачепити, образити чи викликати неприємний посмак.

Комплімент - це соціальна валюта, але тільки якщо ним не намагаються заплатити за почуття переваги, жалість чи приховану критику.

Проблема не в самих словах, а в підтексті, тоні або порівнянні, яке ставить людину в незручне становище.

🤐"Ти гарна... для свого віку"
⁉️Що не так: це ніби сказати "Ви не встигли розвалитися повністю".
✅Як краще: "Ти чудово виглядаєш", без уточнень. І крапка.

🤐"Ти схудла - тепер така красива!"
⁉️Що чує людина: "До цього ти була негарною".
✅Як краще: "Тобі дуже пасує ця сукня", або "Ти світишся сьогодні".

🤐"Ти не така, як інші жінки/чоловіки"
⁉️Це може звучати як приниження інших, а значить - знецінення самої людини.
✅Як краще: "Ти маєш дуже особливу енергетику/погляд/манеру".

🤐"Для мами/трьох дітей ти добре виглядаєш"
⁉️Це не комплімент. Це ярлик.
✅Як краще: "Ти дуже стильна і впевнена в собі" - і це буде правдою.

🤐"Ти мені подобаєшся, бо не носиш макіяж"/"тобі без макіяжу навіть краще".
⁉️І знову - знецінення інших жінок або спроба похвали через виключення.
✅Як краще: "Ти така природна й відкрита - це вражає".

Слова мають силу, особливо ті, що йдуть від серця. Тож враховуйте це і правильно користуйтесь 🩷

#слова #порада #спілкування

🌞Пам'ятаєш той момент, коли ти вирішив кардинально змінити життя? Купили абонемент у спортзал, записалися на курси іспанської, поклялася читати по книзі на тиждень і медитувати щоранку? А потім через місяць виявилося, що єдина нова звичка, яку ти засвоїла, – це почуття провини за невиконані обіцянки собі. Клір не обіцяє миттєвих трансформацій. Натомість він пропонує щось набагато страшніше для нашого покоління миттєвого задоволення: терпіння. "Маленькі зміни часто здаються незначними, поки ви не перетнете критичний поріг" – пише він, і це звучить як погроза для всіх фанатів швидких результатів.

Тож ловіть добірку мотиваційних цитат з його відомого бестселера "Атомні звички".

📝Звички – це складні відсотки самовдосконалення. Поліпшення на 1% щодня дає значні результати в довгостроковій перспективі.
🙌🏻Якщо ви хочете кращих результатів, забудьте про постановку цілей. Зосередьтеся на системах.
📝Найбільша загроза успіху – не невдача, а нудьга. Ми втомлюємося від звичок, тому що вони перестають нас захоплювати.
🙌🏻Кінцева форма внутрішньої мотивації – коли звичка стає частиною вашої ідентичності.
📝Найефективніший спосіб змінити свої звички – зосередитися не на тому, що ви хочете досягти, а на тому, ким ви хочете стати.
🙌🏻Маленькі зміни часто здаються незначними, поки ви не перетнете критичний поріг. Найпотужніші результати будь-якого процесу відбуваються з часом.
📝Успіх – це продукт щоденних звичок, а не разових трансформацій.
🙌🏻Чим більше ви повторюєте поведінку, тим більше мозок її автоматизує.
📝Звички – це інструменти, які допомагають вам реалізувати свій потенціал.
🙌🏻Зміни не вимагають досконалості, вони вимагають послідовності.

#мотивація #порада