🍴 #Сирники солоні 📌#КБЖВ на 100 г: 148 ккал/15.6 г/5.3 г/7.5 г К/м #сир 0,2 % 200 г 1 яйце сире 1 яйце варене Цибуля зелена 30 грам твердий сир Пирятин 30 грам борошна #рецепт

#цукерки #цукор #кбжв

🍴Вівсяні #оладки 📌#КБЖВ на 100 г: 97 ккал/8,6 г/3,2 г/8,5 г - 40 г вівсяних пластівців - 1 яйце - 20 г йогурту - 2 шт. зеленої цибулі - 60-70 г перцю - 40 г к/м сиру 0.2% -трохи солі Смачного❤️

Якщо зʼїсти жменю сушеної вишні, можна отримати добову норму магнію та кобальту. У нашій гранолі ви знайдете цільні фруктові шматочки. Сушена вишня допомагає знизити тиск та нормалізує роботу серця. Також у складі граноли CHERRY BOOM — гарбузове насіння та волоські горіхи. Гранола CHERRY BOOM — КБЖВ на 100 грам: • калорії — 379,2 ккал / 100 г • білки — 8,6 г / 100 г • жири — 14,5 г / 100 г • вуглеводи — 54,5 г / 100 г Без доданого цукру, ароматизаторів та стабілізаторів смаку. Пакуємо гранолу по 250 грам, 500 грам та 1 кг. А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/Ac5g3Z Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #гранула #подарунковібокси #зробленовукраїні #українськийбренд #безцукру #здоровехарчування #правельнехарчування #рекомендуємо #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #корисно #їжа #перекус #шопінг #подарунок #покупки #купити #магазин #товар

Сирні конвертики з лаваша на #сніданок😋😍 Просто, швидко та дуже смачно! 📌#КБЖВ – 132 ккал (9/8/8) Інгредієнти: -#Сир - 250 гр -Яйце - 1 шт -Тонкий #лаваш -#Банан – 1 середній -Підсолоджувач за смаком (1 ст л меду)

🍊🍊🍊МАНДАРИНИ🍊🍊🍊 У цей період неможливо уявити домашню атмосферу без запаху мандаринів. Вони відзначаються великою кількістю корисних властивостей для організму. 🍊Мандарини багаті пектинами, які регулюють роботу кишечника. 🍊Містять кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, фруктові кислоти, фолієву та аскорбінову кислоти, вітамін С. 🍊Вони зміцнюють імунітет, мають протизапальну дію, знижують концентрацію холестерину в крові, артеріальний тиск і виступають як профілактика гіпертонічної хвороби. Мандарини більш ніж на 80% складаються з води, маса, що залишилася, припадає на вуглеводи. Калорійність – 40-60 ккал на 100 г. Один мандарин важить 80-150 г. Враховуючи КБЖВ, фрукт включають до раціону навіть під час схуднення. Декілька цікавих фактів про цей фрукт: 🔸 Батьківщиною мандаринів є Китай, де вони вважалися символом багатства. 🔸 З одного мандаринового дерева можна зібрати до 5000-7000 плодів за сезон. 🔸 В мандаринах не міститься нітратів. Це пов'язано з тим, що в плодах багато лимонної кислоти, яка, завдяки своїм властивостям, нейтралізує їх шкідливий вплив. 🔸 Оптимальна температура зберігання + 6 С. У холодильнику мандарини мерзнуть, а без нього втрачають вологу і псуються. Тому найкраще їсти їх одразу😉