Чи знайомий вам такий підхід: багато працювати, постійно щось робити, але нехтувати власним станом, не аналізувати свої вподобання і не відпочивати, бо "зараз не на часі"? На жаль, у цьому є частка правди, але це прямий шлях до вигорання і проблем зі здоров'ям. Наш ресурс обмежений, як і в будь-якого приладу - без "підзарядки" ми не можемо ефективно функціонувати. Якщо думка про понеділок викликає сум або паніку, навіть якщо вам подобається ваша робота, це привід серйозно замислитися. Можливо, це просто втома. Коли ви востаннє якісно відпочивали? Відкладали всі справи хоча б на кілька днів і присвячували час собі - на природі, за гарною книгою, просто добре висипалися, готували улюблені страви й проводили час з людьми, які вас надихають? Якщо такого відпочинку вистачає лише на пару днів, а потім повертається апатія, прокрастинація та постійна втома, варто копнути глибше. Ось кілька питань для рефлексії: 🤔 Що я роблю з "мушу", а що з "хочу"? (Спробуйте скласти список у два стовпчики) 🤩 Що мені подобається робити, що наповнює та надихає? Як часто я це роблю? 👨‍💻 Які у мене є сфери життя окрім роботи? Чим вони наповнені? 🤹‍♂️ Що я можу зробити зараз, щоб почуватися краще? Це лише перші кроки до розуміння себе й стабілізації ситуації. Втомлюватися нормально, відчувати безсилля також нормально. Але нехтувати собою, вмовляти себе, що треба ще трохи потерпіти, і тоді колись, коли ситуація дозволить, можна буде відпочити та спробувати щось змінити - це хибний шлях. До того омріяного "колись" можна просто не дотягнути. #антивигорання #неначасі #продуктивність

—Ой, таки дуже болить нога! — Ну що ви хочете, вам таки за 50. — Іншій нозі теж за 50, а вона не болить...

НОВИНИ БАСКЕТБОЛУ. Оклахома-Сіті – чемпіон НБА сезону 2024/25 🏆 Оклахома-Сіті перемогла Індіану (103:91) в сьомому матчі фіналу НБА 2025 року та здобула чемпіонський титул 🏀 Оклахома вперше в новітній історії та вдруге загалом стала чемпіоном 💪🏻 #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

📢 Бердянська vs Приморська МВА: кому дійсно болить за фронт? За перші п’ять місяців 2025 року: - Бердянська МВА витратила на ЗСУ — 805 тис. грн - Приморська МВА — 4,93 млн грн Закупівлі Бердянська — це ноутбуки, планшети, папір і картриджі. Закупівлі Приморська — квадрокоптери, генератори, РЕБ і навіть квадроцикл. І це при тому, що Бердянська громада має в рази більший бюджет. Докладніше читайте на BRD24.

🤡У підмосковному Дзержинську за 1,6 млн рублів намалювали мурал із бійцем «Азову», помилково прийнявши його за військового рф Малюнок присвятили 80-річчю перемоги у «великій вітчизняній». Коли з’ясувалося, кого саме зобразили, мурал терміново зафарбували. #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world

14 - 18 травня, у місті Рівне, відбувся Чемпіонат України з ММА.. Він став самим наймасштабнішим за всі роки, так як в ньому прийняло участь понад 900 учасників вікової категорії 10-17 років 🤼‍♂️ Нашу В ньому взяли участь вихованки тренера ДЮСШ відділу фізичної культури та спорту БМР, ЗТУ Олександра Кононова. Команду представляли дві бійчині 🥊 Ільясова Милана посіла 🥉 місце - провела 3 поєдинки. В двох отримала перемогу, а в останньому зазнала поразку за рішенням суддів і зупинилась за крок до фіналу. Журба Ангеліна - на жаль зазнала поразок та здобула масу досвіду для подальших звершень. Бажаємо нових ,ще більших перемог ✊ #Броварська_міська_рада 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #Відділ_фізичної_культури_та_спорту_БМР #Броварська_громaда #Броварський_спорт #Brovary #Brovarysport #ДЮСШ_відділу_фізичної_культури_та__спорту_БМР🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Впродовж доби окупанти завдали 505 ударів по 10 населених пунктах Запорізької області. ▪️Війська рф здійснили 15 авіаційних ударів по Преображенці, Новоданилівці, Малій Токмачці та Білогір`ю. ▪️343 БпЛА різної модифікації (переважно FPV) атакували Біленьке, Плавні, Гуляйполе, Щербаки, Новоданилівку, Малу Токмачку, Чарівне та Малинівку. ▪️6 обстрілів із РСЗВ накрили Плавні, Малу Токмачку, Новоданилівку та Малинівку. ▪️141 артилерійський удар завдано по території Плавнів, Гуляйполя, Щербаків, Новоданилівки, Малої Токмачки, Чарівного та Малинівки. Надійшло 15 повідомлень про руйнування приватних будинків, квартир, автомобілів та закладів освіти. Мирні жителі не постраждали.

https://youtu.be/4gLeT9_w7v0?si=XFBJ8TzREifKzlCw