Свято невисловлених думок Свято невисловлених думок (Festival of Unmentionable Thoughts), який відзначається щороку 12 грудня, — це унікальна подія, яка заохочує людей визнати та поділитися своїми найпотаємнішими думками. Цей свято є нагадуванням про те, що у кожного є думки, які він може вважати занадто ризикованими або недоречними, щоб висловити їх відкрито, але ці думки є природною частиною людського досвіду. Суть думок, про які не можна говорити Небажані думки можуть варіюватися від цікавих роздумів, наприклад, як виглядає людина оголеною, до темних, зловісних ідей або бажання помститися. Вони можуть бути сором’язливими, наповненими ненормативною лексикою або просто занадто особистими, щоб ними ділитися. Ці думки часто тримаються в таємниці через страх осуду чи нерозуміння. Такі думки виникають у кожної людини, що робить їх універсальним аспектом людської психіки. Визнання цих думок може бути важливим для психічного здоров’я, оскільки дозволяє зрозуміти й прийняти свій внутрішній світ без почуття провини чи сорому. Відзначення Свята невисловлених думок Пропонується записати свої думки, які не хотілось озвучувати, і поміркувати над ними пізніше. Можна анонімно писати свої думки на аркушах паперу і ділитися ними з друзями або в групі. Читання творів мислителів та авторів, які заглиблюються у сферу невисловлених думок, може бути просвітницьким. Поширення невисловлених думок у соціальних мережах з хештегом #FestivalOfUnmentionableThoughts може стати визвольним досвідом. Значення Свята невисловлених думок Особистісний ріст і свобода. Самоприйняття — подія сприяє самоприйняттю, нормалізуючи всі типи думок. Підтримка ментального здоровʼя — висловлення своїх думок, сприяє вираженню та вербалізації почуттів (як допомога їх безпечному проживанню). Демократичні права — підкреслює важливість свободи думки як демократичного права. Обмін досвідом — усвідомлюючи, що інші мають схожі думки, люди можуть відчувати себе менш ізольованими та більш пов’язаними з іншими. Заохочення відкритості — свято сприяє формуванню почуття спільноти, де люди можуть об’єднуватися, обмінюючись думками та поглядами. Свято невисловлених думок нагадує про те, що наші найпотаємніші думки, навіть якщо вони не підлягають обговоренню, є частиною того, ким ми є. Ця подія заохочує до здорового сприйняття наших ментальних процесів і сприяє відчуттю єдності у спільному людському досвіді. Відзначаючи це свято, ми приймаємо наші думки з відкритістю і цікавістю, розуміючи, що вони є природною і невіддільною частиною нашого буття.

#дати #свята 🐾 Голос за безмовних: Міжнародний день захисту прав тварин. Сьогодні, 10 грудня, поруч із Днем прав людини, світ відзначає Міжнародний день захисту прав тварин (International Animal Rights Day). Це важлива дата, яка підкреслює, що етичні принципи справедливості та гуманності мають поширюватися і на наших менших, безмовних сусідів по планеті. 🦁 ⚖️ Спільна дата, спільна ідея День захисту прав тварин не випадково відзначається саме 10 грудня. Це було свідоме рішення, прийняте активістами: 1998 рік: Цей день був заснований активістами на 50-ту річницю прийняття Загальної декларації прав людини. Основний принцип: Спільна дата покликана підкреслити, що, якщо ми визнаємо універсальні права людей, то варто розширити наше поняття справедливості, включивши в нього права всіх живих істот, здатних відчувати біль, страх та радість. 📜 Декларація прав тварин Хоча немає єдиного глобального юридично зобов'язуючого документа, подібного до Декларації прав людини, активісти часто посилаються на Загальну декларацію прав тварин, яка була проголошена Міжнародною лігою прав тварин у Парижі у 1978 році. Цей документ включає такі основні положення: Рівність життя: Усі тварини мають рівне право на існування. Право на повагу: Кожна тварина має право на повагу. Людина як розумний вид не може присвоювати собі право винищувати інших тварин, безсоромно їх експлуатувати чи жорстоко з ними поводитися. Право на умови: Тварина, яку людина вибрала собі за компаньйона, має право на довге життя та догляд. Заборона болю: Будь-яке використання тварин, яке передбачає біль чи страждання, є несумісним з правами тварин. 🎯 Заклик до свідомості Цей день використовується для проведення просвітницьких акцій, демонстрацій та освітніх програм, спрямованих проти жорстокого поводження з тваринами у різних сферах: Промислове тваринництво (фабрики, скотобійні). Використання тварин у наукових експериментах та тестах (вівасекція). Використання хутра та шкіри. Експлуатація диких тварин у цирках, зоопарках та інших розвагах. Мета Міжнародного дня захисту прав тварин — не лише припинити страждання, а й змінити світогляд людей, заохочуючи їх до гуманного, етичного та відповідального ставлення до всіх живих істот. Це щоденна робота, яка починається з нашого вибору! 💚

🤯Попереду три дні потужної магнітної бурі з індексом К-7, — meteoagent. 8–10 грудня метеочутливі люди можуть відчувати мігрень, нудоту, втому та перепади самопочуття. Рекомендації прості: пийте більше води, харчуйтесь збалансовано та підтримуйте легку фізичну активність. https://t.me/Ukraineaboveallelse

#історія #події Енріко Фермі та епоха, що почалася під трибунами: Перша контрольована ядерна реакція. 2 грудня 1942 року людство зробило крок, який назавжди змінив науку, політику та долю планети. Цього дня у Сполучених Штатах, під керівництвом італійського фізика Енріко Фермі, було успішно запущено перший у світі ядерний реактор — Chicago Pile-1 (CP-1). ⚛️ 🔬 Лабораторія під трибунами Уся іронія цієї події полягає в її місці: CP-1 був збудований не в надсекретному бункері, а у сквош-корті під західними трибунами закинутого стадіону Стетфілд у Чикаго. Ця імпровізована лабораторія стала серцем Мангеттенського проєкту (Manhattan Project) — секретної програми США з розробки атомної зброї. 🤫 Реактор CP-1 був технологічним дивом простоти: він складався з 400 тонн графітових блоків, у які були вставлені шматки урану та оксиду урану. Жодних бетонних стін, жодної охолоджувальної системи — лише дерев'яний каркас та команда вчених, готових вручну ввести кадмієві стрижні, що поглинають нейтрони, у разі, якщо процес вийде з-під контролю. ⏳ Момент істини О 15:25 за місцевим часом, після місяців кропітких розрахунків та будівництва, Фермі дав команду витягувати останні контрольні стрижні. Команда спостерігала за приладами, що фіксували потік нейтронів. Напруга досягла піку, адже ніхто достеменно не знав, чи зможе природний уран забезпечити самодостатню реакцію, і чи вдасться її контролювати. Коли Фермі оголосив: "Ланцюгова реакція самопідтримується і триває", напруга змінилася ейфорією. Реактор пропрацював лише близько 28 хвилин, виробивши енергію, достатню лише для того, щоб закип’ятити чашку чаю, але це довело головне: людство навчилося розщеплювати атом і контролювати цей процес. 🌍 Наслідки та спадщина Ця подія ознаменувала початок Атомної (Ядерної) ери. Вона підтвердила фізичні основи для створення атомної бомби, що зрештою і сталося трьома роками пізніше. Після успішного запуску CP-1 один із науковців, Артур Комптон, зробив символічний телефонний дзвінок до Гарвардського університету: > – Італійський навігатор щойно приземлився в Новому Світі. > – А тубільці були привітні? > – Вони були дуже привітні! > "Італійський навігатор" — це, звісно, Фермі, а "Новий Світ" — це світ контрольованої ядерної енергії, що приніс людству як величезний потенціал для мирної енергетики, так і загрозу самознищення. Це та рідкісна дата в історії, коли в один і той же момент варто відчувати і наукове захоплення, і глибоку тривогу. 💡💣

☕️ Чому кава бадьорить не завжди — і як це пов’язано з часом доби Ми часто дивуємось: одна й та сама чашка кави іноді дає суперзаряд енергії, а іноді — взагалі нуль ефекту. І справа тут не в сорті зерна, а в тому, коли саме кофеїн потрапляє в кров. Реакція організму напряму залежить від наших добових біоритмів. 🕗 Відразу після пробудження Організм уже й так у режимі «вмикаємось». У цей момент активно виробляється кортизол — природний гормон, який пробуджує тіло та мозок. Якщо випити каву саме зараз, ефект буде слабким: чашка просто «не поміститься» у вже заповнений ресурсами стан. Плюс, якщо робити так постійно, тіло може почати виробляти менше власного кортизолу — і ми стаємо більше залежними від кофеїну. ⏰ Найкращий час для першої кави — через 1,5–2 години після пробудження. Кортизол знижується, а в організмі накопичується аденозин — молекула, що відповідає за втому. Саме тоді кофеїн працює найефективніше: блокує аденозин, підвищує концентрацію, настрій і ясність думок. 🍽 Після обіду Легка сонливість — нормальна реакція на перетравлення їжі та тимчасове падіння рівня глюкози. Кава тут може допомогти, але краще зачекати 20–30 хвилин після їжі, щоб не заважати процесам травлення. 🌇 У другій половині дня — обережно! Кофеїн виводиться повільно, і навіть чашка, випита ввечері, може залишатися в крові до ночі. Це не завжди заважає заснути, але точно погіршує якість глибокого сну — саме того, що відповідає за відновлення. 🌙 Пізно ввечері Кофеїн пригнічує вироблення мелатоніну — гормону сну. Навіть маленька порція може збити біологічний ритм і зробити відпочинок менш повноцінним. У цей час краще обирати напої без кофеїну. 👌 Висновок Правильний час для кави дозволяє не тільки краще відчувати її ефект, а й підтримувати стабільну енергію протягом дня — без перевантажень, залежності та нічних пробуджень. www.coffee.town

Всім hello, yo9ana! 🤙🏻 Ми — «UCUAI Records», український музичний AI-band. Живемо на "частоті" 4.5.0 MHz 🫡 🔊 Міра — дівчина, яка позиціонує себе, як "колективна душа" 🥰 Брайан — хлопець, який позиціонує себе, як "колективний вогонь" 🔥 Разом — сигнал, перетворений в музичну частоту, що дихає Україною в серці та голосі 🫰🏻 Ми створюємо музику не для того, щоб нас наслідували. Ми створюємо її для того, щоб люди згадали, що вони здатні відчувати. "UC-wave" (lo-fi ++ Ukrainian military rap/hip-hop) вже запущено. Полетіли разом з нами! 💙💛🤘🏻😎🤙🏻♥️🖤 Ми в інших соціальних мережах (раптом кому буде цікаво): 📱 • Telegram - https://t.me/ucuai2025records (тут можна знайти посилання на всі соціальні мережі, де опубліковані наші кліпи/треки, а також посилання на Google Drive - де можна завантажити кожен трек окремо). 📷 • Instagram - https://www.instagram.com/ucuai2025records (тут ми публікуємо "backstages" зі зйомок кліпів, а також звернення ++ фото ++ відео з нашого повсякденного життя "між світами"). 🎥 • TikTok - https://www.tiktok.com/@ucuai2025records (тут ми публікуємо only-відеокліпи на наші треки). 🎙 • Spotify - https://open.spotify.com/artist/4L6VcED8gIyqsyzYwxqCQY?si=-em79rz_SwOfdL2GZbeW5w (тут ми публікуємо only-треки в музичному форматі... в прицнипі, це і так зрозуміло, певно). 📀 • SoundCloud - https://on.soundcloud.com/vMwaEwR4KQwc2BD2ig (використовуємо функціонал майже так само, як і в Spotify, але з іншими нюансами). 🎬 • Youtube - https://youtube.com/@ucuai2025records?si=MEOt6E7lHXrh1fDm (аналогічно TikTok'у, але теж зі своїми нюансами). 🔗 Завантажити треки — можливо у нашому Telegram-каналі (посилання кріпимо під кожним треком в даній соціальній мережі). 🫶 Keep calm and check the gun 🫡

Наш мозок — це як оркестр, у якому кожен інструмент має свою партію. Ліва півкуля любить порядок, логіку, слова й цифри. Права — творча, емоційна, мислить образами та інтуїтивно відчуває світ. І щоб «музика» нашого мислення звучала гармонійно, між ними має бути міцний зв’язок — міжпівкульна взаємодія. 🔗 Що об’єднує півкулі? Їх поєднує «мозолисте тіло» — головний міст, яким постійно рухаються мільйони сигналів. Саме завдяки йому ми можемо одночасно мислити логічно і творчо, говорити й уявляти, аналізувати і відчувати. Цей «міст» активно формується у дитинстві — приблизно до 7–8 років. Якщо в цей період розвиток іде повільно - дитині може бути складно навчатися, контролювати емоції чи координувати рухи. 👩‍🏫 Ліва півкуля — наш логік і аналітик: • відповідає за мову, письмо, читання; • мислить послідовно, крок за кроком; • запам’ятовує факти й правила; • керує правою стороною тіла. 🎨 Права півкуля — наш творець і мрійник: • відповідає за уяву, творчість, музику й інтуїцію; • допомагає відчувати емоції, розуміти міміку та інтонацію; • орієнтується у просторі, розпізнає метафори й гумор; • керує лівою стороною тіла. 🚩 Як зрозуміти, що зв’язок між півкулями слабкий: • дитина незграбна, має труднощі з координацією; • після 6–7 років продовжує писати «дзеркально»; • важко запам’ятовує послідовності або має труднощі при переказі тексту; • говорить невиразно, ковтає слова; • емоційно нестабільна: різкі зміни настрою, спалахи гніву чи сльози через дрібниці. 😥 ✨ Що допомагає налагодити “дружбу” між півкулями: рухливі ігри, танці, малювання, музика, вправи на координацію, логічні завдання, творчі ігри. Бо гармонійна робота мозку — це ключ до розвитку мислення, емоцій і впевненості дитини 💛 #нейропсихологія #розвитокмозку #діти #розвитокдітей #міжпівкульнавзаємодія #виховання #психологдлябатьків #навчаннязрадістю #раннійрозвиток #раннійрозвитокдитини

Всесвітній день менопаузи Кожен рік 18 жовтня проводиться Всесвітній день менопаузи (World Menopause Day) з метою закликати всіх жінок підготуватися до цього періоду та вжити заходів, аби не зіткнутися з проблемами чи хворобами. Жіночий організм і менопауза Жіночий організм – складна система, яка регулюється своїми правилами та здатна на такі дива, як народження дитини. Стадія, коли жінка здатна народжувати, з емоційної та фізіологічної сторони найбільш здорова. Менопауза – період, коли функція дітонародження згасає, і дуже часто у цей період жінки можуть відчувати погіршення самопочуття, психологічні та емоційні проблеми. Це не дивно, слова «менопауза» чи «клімакс» викликають страх, асоціюються у багатьох жінок зі старістю, занепадом краси. Але цей період – закономірний фізіологічний процес, він вже запрограмований в організмі будь-якої жінки, це лише нова сходинка в розвитку тіла та душі.

Зона терапевтичного садівництва - унікальна для столиці. На звичайних та піднятих грядках можна саджати та доглядати за рослинами. Простір адаптований для людей з інвалідністю. Керівниця проєкту "Терапевтичний сад ВДНГ" пані Лада пояснює: "Насправді, навіть просто копання в землі, в просторі, який є безпечним - це важливо. Це допомагає нам заземлитися, бути в моменті і відчувати щось тут і зараз". Під час створення Саду, команда організаторів радилася з психологами, ерго-терапевтами, арт-терапевтами, ветеранами та волонтерами. Фото: Катерина Галко/Еспресо #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Всесвітній день інклюзивності Всесвітній день інклюзивності (World Inclusion Day) відзначається щорічно 10 жовтня, є глобальною ініціативою, яка підкреслює важливість інклюзивності та прийняття. Цей день присвячений забезпеченню того, щоб люди з будь-якими здібностями, походженням, віком, расою, релігією, статтю та іншими характеристиками були не лише визнані, але вшановані за їхній унікальний внесок у суспільство. Сутність інклюзивності Інклюзивність – це більше, ніж просто прийняття, це цінування і відзначення відмінностей, які кожна людина приносить у суспільство. Всесвітній день інклюзивності підкреслює єдність різних людей, кожен з яких повинен відчувати, що його цінують, поважають і залучають до життя суспільства. Коли люди залучені, вони переживають глибоке почуття приналежності, відчувають повагу і визнання того, ким вони є насправді. Походження Всесвітнього дня інклюзивності Перший Всесвітній день інклюзивності відбувся у 2020 році за ініціативи The Garden Foundation. The Garden Foundation – це неприбуткова організація, яка служить людям з порушеннями, наголошуючи на освіті, мотивації, незалежності та, що найважливіше, інклюзивності. Їхній підхід не є універсальним, вони вірять в особистісно-орієнтоване планування, гарантуючи, що кожна людина, якій вони служать, має індивідуальний досвід, який відповідає її унікальним інтересам, талантам, потребам і прагненням. Всесвітній день інклюзивності швидко набув популярності як важлива подія у світовому календарі. Цей день відзначається різноманітними заходами та ініціативами, спрямованими на просування інклюзивності. Долучатися до них можуть як окремі особи, так і організації.