Настрій кава ☕

#поезія
...Що є приємнішим за ці години ранні!
Гаряча кава... Роздуми про все...
Вікно у тишу й щебет на світанні.
Одне питання: «Що цей день несе?»
Хай він дарує кожному натхнення,
Хороші звістки, радість, щирий сміх.
Хай світ оцей прекрасний, незбагненний,
Буде прихильним й добрим для усіх!

Оксана Сметанюк

Ранкова кава ☕

Є речі, які варті того, щоб їм зберігали вірність. Наприклад, кава.

☕ Джон Голсуорсі

Кава ☕

#поезія
Щаслива жінка, як ранкова кава,
з гірчинкою та присмаком кориці.
Лишає післясмак тонкùй, цікавий
і п'єш її, мов воду із криниці...
Сміється тихо. Грається в мовчанку.
Буває, пише в зошиті есе.
Пече коржі. Стрічає сонце зранку.
І вірить, що погане все мине.

Щаслива жінка, як погідна осінь,
ховає біль колишній у туманах.
Не заздрить. І не палить папіроси.
І не шукає "долі" у романах.
Вона уміє говорити з небом,
сушити трави і плести шкарпети.
Мастити пляцки полуничним кремом
і берегти в душі чужі секрети.

Щаслива жінка, наче птаха в травні.
То не про вік, то тільки стан душі...
І не важливо, скільки душ прадавніх
колись ридало в неї на плечі...
Вона уміє вірити й молитись,
чекати так, як ще ніхто й ніколи...
В очах у неї можна загубитись,
відчувши в косах дух од матіоли...

Щаслива жінка, наче стигле ябко.
Солодка мрія. І чиясь омана.
То не про вроду. І на тому крапка.
Вона щаслива, бо чиясь кохана...

Людмила Галінська

#тварини
Самець коали з японського зоопарку Хіракава у префектурі Каношима став зіркою в Австралії!
Перебравшись до Японії, коала став поводитися вкрай вальяжно і навіть нахабно - сидіти нога на ногу, зневажати обслуговуючим персоналом і взагалі відразу показав хто тут головний.

Самець коали досить комфортно почувається - і став зіркою в австралійців, які спостерігають за його життям в соцмережах. 🙂

Кава - це не просто напій. Це павза, після якої все виходить краще.
Доброго літнього раночку ☕

Ти можеш жити довше, якщо п'єш каву... у правильний час

🙃 В інтернеті повно суперечливих порад про каву:
– не можна пити натщесерце (можна!),
– не можна з молоком (можна!),
– а далі — безкінечні «не можна» від диванних дієтологів.

Давай краще подивимось на те, що каже наука. Спокійно, без істерик. Поясню доступно.

🔬 Почнімо з фактів
У кавовому зерні — понад тисяча сполук. Як вони всі впливають на організм — не так важливо. Важливіше — як кава діє загалом.

🧠 Провести експеримент «п’ю каву до кінця життя» неможливо — ніхто на таке не підпишеться. Тому дослідники (під керівництвом Сюань Вана) пішли іншим шляхом:
вони опитали десятки тисяч людей, хто скільки і коли п’є каву — і спостерігали за ними багато років.

✅ Результат:
Люди, які п’ють каву до обіду, живуть довше, ніж ті, хто п’є її увесь день, і навіть довше, ніж ті, хто не п’є кави взагалі.

📌 І не важливо, скільки — одна, дві чи чотири чашки. Головне — до обіду.

🤔 Але є нюанс

Це було когортне спостереження. Тобто — не прямий доказ, а кореляція. Вчені враховували і куріння, і дохід, і тривалість сну, і ще багато факторів. Але завжди може бути щось, що залишилося поза увагою.

👆 Тому сказати на 100%, що саме кава зранку — причина довголіття, не можна. Але можна сказати точно: кава зранку — не шкодить, а може бути навіть корисною.

Що ще треба знати?

☝️ По-перше:
Ти звикаєш до кави.
Якщо ти завзятий кавоман — кофеїн на тебе вже майже не діє. Якщо й здається, що діє — це твоя віра, а не біохімія. Але! На сон кава може впливати, навіть якщо «не штирить».

✌️ По-друге:
Кава ввечері — не твій друг.
Кофеїн може триматися в крові до 10 годин. Пий каву до обіду — так спиш краще, і живеш довше 😉

🤟 По-третє:
За нормами EFSA, безпечна доза кофеїну — до 400 мг на день. Це приблизно 4 чашки.
Не більше — і все буде ок.

☕ Висновок?

Пий каву. Зранку. Помірно.
І дякуй реальності за ще один привід тішитись життю.

Кілька випускників престижного університету, які зробили блискучу кар’єру, завітали до свого старого професора. Очікуючи на каву, вони завели розмову про роботу, життя, проблеми та втому від постійної гонитви.

Професор приніс каву у великому глечику, а разом із нею - тацю з різноманітними горнятками: фарфоровими, скляними, кришталевими, глиняними, пластиковими.
Одні – звичайні, інші - вишукані, дорогі, деякі трохи оббиті, деякі виглядали на справжні коштовності.

Коли кожен обрав собі горнятко, професор усміхнувся й сказав:

- Ви, мабуть, помітили: майже всі дорогі, гарні чашки одразу розібрали. Ніхто не взяв простого чи скромного кухля. Бажання мати лише найкраще – саме воно є джерелом багатьох ваших труднощів і незадоволення.

Зрозумійте: сама чашка не робить каву смачнішою. Вона лише обгортка. Іноді дорога. Іноді - така, що відволікає увагу від того, що в ній є насправді.
Ви ж хотіли каву, правда? Але інстинктивно обирали не напій, а найкращу оболонку. А ще й крадькома поглядали: хто що взяв.

Любі мої, життя - це кава.
А робота, гроші, статус, престиж — це чашки.
Вони - лише посуд, у якому подається життя.

Іноді, надто зосереджуючись на горнятку, ми втрачаємо смак самої кави.

Насолоджуйтесь своєю кавою.
Цінуйте її смак.
Бо найщасливіші - це не ті, хто має все найкраще.
Це ті, хто вміє витягати найкраще з того, що має.