Тим, хто врятував світ Сьогодні День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС

Dawnless - швейцарський гурт з міста Бань (Bagnes), заснований у 2003 році, що виконує музику у жанрі мелодичного прогресив-металу. Склад гурту: Бертран Екоффі (вокал, гітара), Ерве Мішо (гітара), Давід Екоффі (барабани), Ліонель Май (бек-вокал, клавіші) та Самюель Мішо (бас-гітара). https://youtu.be/wg_Zqy-irYk?si=pteb3CTV-xg-3A-5

Найбільша перлина у світі досягає 6 кілограмів у вазі та була знайдена у 1934 році на острові Палаван у Філіппінах.

🛒 Як зменшити кількість витрат в супермаркетах? При відвідуванні супермаркетів захопіть з собою навушники і включить швидку музику. Парадоксально, але факт: повільна фонова музика збільшує продажі в магазинах на 38%. Менш медитативні мелодії, які звучать з навушників, допоможуть не попастися на цю вудку. Також перед закупами продуктів варто поїсти. Голодну людину спокусити їжею нескладно і кошик вона буде наповнювати набагато активніше. Вчені навіть підрахували наскільки: якщо поїсти заздалегідь, витратите в середньому на 64% меньше, ніж з порожнім шлунком. #побут #їжа

👨🏻‍💻 Розминка для шиї Якщо сидіти занадто довго за комп'ютером, то часто затікає шия, виникає певний дискомфорт. Офісні працівники, фрілансери і просто любителі проводити чимало часу за комп'ютером часто скаржаться на болі в шиї і плечах. Зробіть їй приємне і виконайте наступне: взявши в рот олівець пишіть алфавіт від А до Я в повітрі. Так ви розвантажите шию і це не займе у вас багато часу. #здоровя #вправи

📝Кожного місяця робіть висновки Дуже корисна порада для тих, хто розвивається, ставить цілі і прагне досягти чогось великого. ⚡️В кінці кожного місяця чи на початку нового варто призупинитися і проаналізувати минулий місяць. Що зроблено, що можна було б зробити по іншому, які головні уроки приніс місяць, що варто вже не робити і що дає позитивний результат, що наближує до ваших цілей, а що віддаляє. 👍Такий аналіз дасть можливість правильно розставити пріоритети в наступному місяці і дещо скоректувати намічений план. #саморозвиток

😴 Як швидко засинати: - перед сном виходьте на свіже повітря на 15-20 хвилин; - не забувайте провітрювати кімнату, в якій спите; - вечеряйте за 2-3 години до відходу до сну і не їжте безпосередньо перед сном; - прийміть душ за деякий час до того, як лягати спати; - почитайте заспокійливу або філософську літературу; - придумайте власний ритуал перед сном, наприклад, заспокійливий трав'яний чай; - можна включити тиху, спокійну, медитативну музику, але не залишати її на всю ніч; - на сон багатьох людей добре діють приємні аромалампи, свічки, палички; - створіть для себе комфортні умови в спальні: температуру, світло, звук, запахи; - ваша піжама повинна бути зручною, натуральної, вільної; - зверніть увагу на матрац - можливо, його слід оновити і поміняти на ортопедичний; - спокійно вдихніть через ніс протягом 5 секунд, потім затримайте дихання і так само спокійно видихніть через рот протягом 5 секунд; - відженіть неспокійні думки, налаштуйте себе, що про справи ви подумаєте завтра. #здоровя

#цікавинки https://vsviti.com.ua/nws/164445