🛒 Як зменшити кількість витрат в супермаркетах? При відвідуванні супермаркетів захопіть з собою навушники і включить швидку музику. Парадоксально, але факт: повільна фонова музика збільшує продажі в магазинах на 38%. Менш медитативні мелодії, які звучать з навушників, допоможуть не попастися на цю вудку. Також перед закупами продуктів варто поїсти. Голодну людину спокусити їжею нескладно і кошик вона буде наповнювати набагато активніше. Вчені навіть підрахували наскільки: якщо поїсти заздалегідь, витратите в середньому на 64% меньше, ніж з порожнім шлунком. #побут #їжа

👨🏻‍💻 Розминка для шиї Якщо сидіти занадто довго за комп'ютером, то часто затікає шия, виникає певний дискомфорт. Офісні працівники, фрілансери і просто любителі проводити чимало часу за комп'ютером часто скаржаться на болі в шиї і плечах. Зробіть їй приємне і виконайте наступне: взявши в рот олівець пишіть алфавіт від А до Я в повітрі. Так ви розвантажите шию і це не займе у вас багато часу. #здоровя #вправи

📝Кожного місяця робіть висновки Дуже корисна порада для тих, хто розвивається, ставить цілі і прагне досягти чогось великого. ⚡️В кінці кожного місяця чи на початку нового варто призупинитися і проаналізувати минулий місяць. Що зроблено, що можна було б зробити по іншому, які головні уроки приніс місяць, що варто вже не робити і що дає позитивний результат, що наближує до ваших цілей, а що віддаляє. 👍Такий аналіз дасть можливість правильно розставити пріоритети в наступному місяці і дещо скоректувати намічений план. #саморозвиток

😴 Як швидко засинати: - перед сном виходьте на свіже повітря на 15-20 хвилин; - не забувайте провітрювати кімнату, в якій спите; - вечеряйте за 2-3 години до відходу до сну і не їжте безпосередньо перед сном; - прийміть душ за деякий час до того, як лягати спати; - почитайте заспокійливу або філософську літературу; - придумайте власний ритуал перед сном, наприклад, заспокійливий трав'яний чай; - можна включити тиху, спокійну, медитативну музику, але не залишати її на всю ніч; - на сон багатьох людей добре діють приємні аромалампи, свічки, палички; - створіть для себе комфортні умови в спальні: температуру, світло, звук, запахи; - ваша піжама повинна бути зручною, натуральної, вільної; - зверніть увагу на матрац - можливо, його слід оновити і поміняти на ортопедичний; - спокійно вдихніть через ніс протягом 5 секунд, потім затримайте дихання і так само спокійно видихніть через рот протягом 5 секунд; - відженіть неспокійні думки, налаштуйте себе, що про справи ви подумаєте завтра. #здоровя

#цікавинки https://vsviti.com.ua/nws/164445

🍲 Розігріти у мікрохвильовій печі одразу дві тарілки допоможе звичайна банка #побут #кухонні

Маємо гарні новини щодо оновлень. 1. Емоція в реакції "Овва" змінюється із захвату на здивування, що видається більш логічним, і цієї реакції багатьом користувачам дійсно не вистачало, щоб висловити свої емоції під деякими дописами. Усі попередні реакції "Овва" із емоцією захвату, які користувачі залишали під дописами, були автоматично змінені на реакцію "У захваті". 2. Тепер подвійний клік на довгому тексті автоматично розгортає або згортає його залежно від поточного стану. А подвійний клік по відкритому зображенню автоматично ставить реакцію "Подобається". 3. Для зображень додано жест масштабування, що дозволяє наближати їх та розглядати деталі. 4. Зображення у галереї тепер можна гортати також і звичним жестом свайпу. #новини #оновлення #жести #емоції #реакції