🇺🇦💪П'ять медалей від українських армрестлерів на чемпіонаті світу серед дорослих, молоді та юніорів, що завершився у Албені (Болгарія)🇧🇬

За нагороди світової першості змагалися 1700 учасників з 57 країн.
Наші медалісти:
🥇«Золото»: Олег Жох (категорія 90 кг серед дорослих, ліва рука).
🥉🥉«Бронза»: Артем Попов (категорія 85 кг серед дорослих, ліва рука та категорія 85 кг, права рука).
🥉«Бронза»: Софія Онопрієнко (категорія 50 кг серед дорослих та U23, права рука).
🥉«Бронза»: Андрій Дендеберя (категорія 55 кг серед дорослих, права рука).
#спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #Brovarysport @Brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news

Рік вважався зниклим безвісти: підтвердилася загибель на фронті 23-річного захисника зі Львова. Фото

Боронячи Україну від російських окупантів, загинув молодий воїн Тарас Кожан зі Львова. Боєць Третьої окремої штурмової бригади рік вважався зниклим безвісти.

Тепер захисникові навіки лишилося 23 роки. Про втрату сповістили у Львівському національному університеті імені Івана Франка, де свого часу навчався Герой.
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

Це моє хоббі і захоплення містикою!⭐️⭐️⭐️
Пишу Прогнози і Передбачення ❤️❤️❤️ Вашого майбутнього на найближчій час. Оплата 300 грн. Тільки жінкам!🌟 Багато вдячних жінок, яким я вже зробив прогноз. Звертайтесь!
🎯 Кому цікаво пишіть (+) в комменти

🔄 Мапу оновлено

⚔️ Ворог просунувся у Кам'янському та біля Яблунівки.

💬 У випадку неточностей, можете повідомити нам про це через бот @newsdeepstatebot.

🗺 deepstatemap.live

Мапа🛑Блог🛑Написати нам🛑 ЗСУHelp🛑Магазин🛑Донат

Літня гроза
https://youtu.be/NJmRGBDjecs?si=xu0RpvK0JPCQ-OXa
Запитала я в сина малого:
"Чом боїшся ти літнього грому?"
І хлопчина мені відповів:
"То не грім. То десь поряд йде бій..."
"А як блискавка мигне за вікном,
Чом ховаєшся ти під столом?"
"То не блискавки сяйво видно,
То десь поряд кривавая битва..."

PS. Чути шелест дощу.
Краплі падають на спраглу землю.
Я в дитинстві калюжами бігала і ловила дощинки у пригоршні.
Мій син не виходить із будинку, бо боїться грози цього літа.
2022 р. ©Ірина Вірна

Привіт, Готем! Це ваш Темний Лицар, і сьогодні ми поговоримо про прокрастинацію. Так, навіть я іноді відкладаю справи... Але є способи зберігати мотивацію. Ось кілька порад від того, хто знає, як зберігати фокус, коли ніч занадто довга.

1. Чіткі цілі 🎯
Не виходжу на патруль без плану. Якщо є конкретне завдання, зробити його легше. Розбийте великі завдання на менші й чіткі дії. Так ви швидше відчуєте прогрес.

2. Техніка "помідорів" ⏲
25 хвилин роботи, 5 хвилин відпочинку. Прості короткі сесії продуктивної праці з невеликими перервами. Ідеально, щоб не перегоріти…

3. Починайте з малого 🦶
Навіть я починаю з маленьких кроків. Почніть із найлегшого завдання — і прогрес швидко підштовхне вас до більшого.

4. Мотиваційне середовище 🏙
Створіть простір, де вас нічого не відволікає. Мій варіант — Бетпечера, ваш — затишний робочий куток. Головне — прибрати все зайве.

5. Нагороди 🍩
Навіть я дозволяю собі невеликі нагороди. Чашка кави, серія улюбленого шоу після роботи — це підніме вам настрій і мотивацію.

6. Згадайте, навіщо ви це робите 🦇
Моя мотивація — Готем. Згадайте, чому ви почали свою справу. Це поверне фокус і додасть сил.

Висновок:
Не дайте прокрастинації вас здолати. Ви сильніші, ніж здається. Кожна маленька перемога — крок до успіху.

Тримайтеся, і будьте готові до дій.
Ваш Бетмен 🦇

#поезія