https://youtu.be/xEcSSe0-oUI?si=hr5UStO3LB7SJqc6

ВИДИ МЕДИТАЦІЇ: З ЧОГО ПОЧАТИ? 😌 Ми часто чуємо від новачків у медитації, що у них нічого не виходить. Існує стереотип, що медитація – це лише сидіння у сконцентрованому стані без думок. Частково це так, бо головна задача медитації – заспокоїти розум і зупинити потік думок, щоб досягти більш спокійного стану. Однак, це навичка, яка потребує тренування, як і будь-яка інша практика – танці, гра на музичних інструментах тощо. Ви бачили “Чудову історію Генрі Шугара”? Це чудовий фільм про навичку концентрації, який варто подивитися, ми рекомендували його на нашій сторінці пару тижнів тому. Рекомендуємо починати з медитацій із супроводом (guided meditation), візуалізації, йога нідри або навіть динамічної медитації. Найпростіша доступна практика – це переведення фокусу уваги на різні частини тіла. Це допомагає розслабити м’язи та м’яко зупинити потік думок. Зараз є багато онлайн ресурсів, можна почати з YouTube, шукаючи “медитація українською” і вибрати те, що сподобається. У наступних постах ми поділимося підбіркою додатків для медитації. Головне – розпочати, пробувати, шукати, що подобається. А якщо є можливість відвідати офлайн клас і побути в одному полі з учителем – це просто супер. #медитація

Сьогоднішня рекомендація японської музики: Mr. Fixer від співака Sou. Якщо ви дивилися аніме «ID: Вторгнення», то ця музика є опенінґом цього аніме. Ви можете прослухати її за цими посиланнями: 🎧 YouTube Music: https://music.youtube.com/watch?v=citH7jl6qmY&si=sm9eXTkxlaTDpJpA 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/intl-uk/track/3Sa8nfES4XtU6K83YWm5G6 🎧 Apple Music: https://music.apple.com/ua/album/mr-fixer/1491298425?i=1491298429 #японська_музика #ID_Вторгнення #опенінґ #Sou

Зведення Генштабу станом на 08:00, основне: ▪️Протягом минулої доби зафіксовано 174 бойових зіткнення. З них 43 на Покровському напрямку та ще 28 - на Лиманському. ❗️На Новопавлівському напрямку противник вчора здійснив 19 атак у районах населених пунктів Ялта, Зелений Гай, Воскресенка, Шевченко та Комишуваха На Гуляйпільському напрямку мала місце атака росіян в районі Малинівки. На Оріхівському напрямку окупанти двічі намагалися просунутися у районі Плавнів та у бік Павлівки. ▪️За добу, що минула ворог скинув 128 керованих авіаційних бомб на Україну та ще 11 на Курщину. Крім цього, росіяни залучили для ураження 4807 дронів-камікадзе та здійснили 4774 обстріли по позиціях наших військ і населених пунктах. ▪️За минулу добу авіація, ракетні війська та артилерія Сил оборони уразили п’ять районів зосередження особового складу, озброєння і військової техніки та дві артилерійські системи ворога.

Знову в наявності ваші улюблені високі черевики Відтепер у двох сезонах: ДЕМІ та ЗИМА Та в нових шоколадних кольорах 😍 Арт. 5255 чорний Арт. 5657 шоколадна замша Арт. 5658 шоколадна шкіра Сезон: ДЕМІ та ЗИМА Матеріал-натуральна шкіра Демі: байка Зима-натуральне набивне хутро Виробник Україна ▪️Висота підошви 5 см ▪️Висота від п‘ятки 25 см Розмірна сітка: 36-23.5 37-24 38-24.5 39-25 40-25.5 🏷️ 2700 грн

https://www.youtube.com/live/oNCYoIwXma0?si=V2gMSGxmC70vYchp

#жінка #мотоцикл

Зліва і справа одна і та сама людина. В одному і тому самому кабінеті. Тільки у 2017 році – в статусі головного психіатра Міноборони. А в 2025-му – у статусі головного психіатра Збройних сил України. Вісім років минуло, а він замість вʼязниці отримав хіба більші можливості для хабарництва. Навіть російське громадянство в дружини з донькою впродовж років під час війни нікого не напружувало. Коли це все нарешті закінчиться? І де списки тих, хто наносив ці стоси хабарів?

https://youtu.be/pdKh4agWdZg?si=VoJI0_qPDs8AfxM3