Українська
English
💭Чому вам пора кидати дарувати #солодощі та винагороджувати ними дітей? 🍫🙅♀️
🫤Мене вже дістали з цією звичкою пхати дітям солодощі на кожному кроці!
Ну серйозно, скільки можна?
"Ой, молодець, тримай шоколадку!", "День народження? Ось вам торт і три пакети цукерок!".
❓Ви хоч розумієте, до чого це призводить у дорослому житті ваших дітей?
🚨Я бачу ці наслідки щодня, і повірте, це не просто "зайві кіло" – це глибокі проблеми, які ви самі ж закладаєте в їхні голови.
⤵️Давайте розбиратися по порядку, бо мене це вже реально бісить!
🚫Емоційна #залежність від цукру 😩
Коли ви постійно винагороджуєте дитину солодощами, ви привчаєте її мозок до однієї простої схеми:
"Щось хороше = цукор".
Зробила уроки – печиво, не плакала в лікаря – льодяник. І що ви думаєте? У дорослому житті вона тягнеться до солодкого щоразу, коли їй погано, добре чи просто нудно. Стрес на роботі? Тістечко. Сварка з кимось? Шоколад. Це вже не їжа, а емоційна милиця! Дослідження (наприклад, від American Psychological Association) кажуть, що емоційне переїдання часто починається саме з дитинства, коли ви "заспокоювали" цукром.
Факт для вас: близько 30% людей із зайвою вагою зізнаються, що їдять солодке, щоб заглушити стрес. Круто, правда?
🚫Розлад #харчової #поведінки 🍰
А ще ваша звичка – це прямий квиток до розладів типу "їм, бо заслужив". Ви кажете дитині, що солодке – це нагорода за щось "особливе".
І що вона робить, коли виростає?
Влаштовує собі "свято живота" після кожного робочого тижня чи навіть вдалого тренування! Бо ж "я молодець, я заслужила".
А потім – провина, дієти, зриви. Статистика від National Eating Disorders Association показує, що у людей із такими звичками в 2 рази частіше бувають компульсивні переїдання. Ви цього хочете для своїх дітей?
Замість здорового ставлення до їжі ви ростите покоління, яке або морить себе голодом, або "нагороджує" тортом.
🚫Проблеми зі #здоров’ям, які ви ігноруєте 🤬
Тепер про тіло. Цукор – це не просто "трохи калорій", як ви собі думаєте. Постійне його вживання в дитинстві перевантажує підшлункову, провокує інсулінорезистентність і – сюрприз для вас – підвищує ризик діабету 2 типу в майбутньому. Дослідження (Journal of Pediatrics) доводить: діти, яких ви регулярно "балували" солодощами як подарунком, у 1.5 рази частіше мають ожиріння до 20 років. А зуби? Карієс у 5-6 років – це нормально для вас? Для мене – ні, і вас це теж має хвилювати!
😋Реальні #приклади, які мене дратують 😤
Ось вам приклад: знайома Оля розповідала, як її мама завжди дарувала цукерки за хороші оцінки. Тепер Олі 32, вона бореться із зайвою вагою і щоразу після проєкту на роботі купує шоколадку – "бо я ж молодець".
Або Сергій, якого бабуся "балувала" солодким у гостях. Зараз він не може зупинитися на одній цукерці – з’їдає цілий пакет, бо "це для душі". І таких історій повно!
🫵Ви самі закладаєте ці #бомби уповільненої дії у своїх дітей.
👍Що вам #робити замість цього? 💡
Та все просто, включіть фантазію! Дитина добре поводиться? Подаруйте їй похід у кіно, цікаву книгу чи набір для творчості. День народження? Організуйте квест, вручите настільну гру чи спортивний інвентар – велосипед, ролики, м’яч. Так ви вчите дитину радіти життю, а не їжі. Їжа – це паливо, а не "любов в обгортці". Якщо вже хочете щось смачненьке, дайте фрукти, горіхи чи домашній йогурт із ягодами – корисно і без цукрового хаосу.
🍀#Мотивація для вас💪
Слухайте, я розумію, що відмовитися від цієї дурної традиції – це не просто. Але невже ви не хочете, щоб ваші діти виросли здоровими, впевненими і не тяглися до цукерок щоразу, коли життя їх б’є?
🫵Ви можете стати тими, хто зламає це дурне коло!
Покажіть, що любов – це не шоколадка, а ваш час, увага і турбота. Ви сильніші за ці стереотипи, і ваші діти заслуговують на краще.
📌
Давайте разом зробимо цей світ хоч трохи здоровішим – без цукрових "подарунків" і з нормальним ставленням до їжі.
Ви #згодні? Тоді вперед, у вас усе вийде! 🚀
Не забудьте поставити👍
Мені буде приємно🤗
🫤Мене вже дістали з цією звичкою пхати дітям солодощі на кожному кроці!
Ну серйозно, скільки можна?
"Ой, молодець, тримай шоколадку!", "День народження? Ось вам торт і три пакети цукерок!".
❓Ви хоч розумієте, до чого це призводить у дорослому житті ваших дітей?
🚨Я бачу ці наслідки щодня, і повірте, це не просто "зайві кіло" – це глибокі проблеми, які ви самі ж закладаєте в їхні голови.
⤵️Давайте розбиратися по порядку, бо мене це вже реально бісить!
🚫Емоційна #залежність від цукру 😩
Коли ви постійно винагороджуєте дитину солодощами, ви привчаєте її мозок до однієї простої схеми:
"Щось хороше = цукор".
Зробила уроки – печиво, не плакала в лікаря – льодяник. І що ви думаєте? У дорослому житті вона тягнеться до солодкого щоразу, коли їй погано, добре чи просто нудно. Стрес на роботі? Тістечко. Сварка з кимось? Шоколад. Це вже не їжа, а емоційна милиця! Дослідження (наприклад, від American Psychological Association) кажуть, що емоційне переїдання часто починається саме з дитинства, коли ви "заспокоювали" цукром.
Факт для вас: близько 30% людей із зайвою вагою зізнаються, що їдять солодке, щоб заглушити стрес. Круто, правда?
🚫Розлад #харчової #поведінки 🍰
А ще ваша звичка – це прямий квиток до розладів типу "їм, бо заслужив". Ви кажете дитині, що солодке – це нагорода за щось "особливе".
І що вона робить, коли виростає?
Влаштовує собі "свято живота" після кожного робочого тижня чи навіть вдалого тренування! Бо ж "я молодець, я заслужила".
А потім – провина, дієти, зриви. Статистика від National Eating Disorders Association показує, що у людей із такими звичками в 2 рази частіше бувають компульсивні переїдання. Ви цього хочете для своїх дітей?
Замість здорового ставлення до їжі ви ростите покоління, яке або морить себе голодом, або "нагороджує" тортом.
🚫Проблеми зі #здоров’ям, які ви ігноруєте 🤬
Тепер про тіло. Цукор – це не просто "трохи калорій", як ви собі думаєте. Постійне його вживання в дитинстві перевантажує підшлункову, провокує інсулінорезистентність і – сюрприз для вас – підвищує ризик діабету 2 типу в майбутньому. Дослідження (Journal of Pediatrics) доводить: діти, яких ви регулярно "балували" солодощами як подарунком, у 1.5 рази частіше мають ожиріння до 20 років. А зуби? Карієс у 5-6 років – це нормально для вас? Для мене – ні, і вас це теж має хвилювати!
😋Реальні #приклади, які мене дратують 😤
Ось вам приклад: знайома Оля розповідала, як її мама завжди дарувала цукерки за хороші оцінки. Тепер Олі 32, вона бореться із зайвою вагою і щоразу після проєкту на роботі купує шоколадку – "бо я ж молодець".
Або Сергій, якого бабуся "балувала" солодким у гостях. Зараз він не може зупинитися на одній цукерці – з’їдає цілий пакет, бо "це для душі". І таких історій повно!
🫵Ви самі закладаєте ці #бомби уповільненої дії у своїх дітей.
👍Що вам #робити замість цього? 💡
Та все просто, включіть фантазію! Дитина добре поводиться? Подаруйте їй похід у кіно, цікаву книгу чи набір для творчості. День народження? Організуйте квест, вручите настільну гру чи спортивний інвентар – велосипед, ролики, м’яч. Так ви вчите дитину радіти життю, а не їжі. Їжа – це паливо, а не "любов в обгортці". Якщо вже хочете щось смачненьке, дайте фрукти, горіхи чи домашній йогурт із ягодами – корисно і без цукрового хаосу.
🍀#Мотивація для вас💪
Слухайте, я розумію, що відмовитися від цієї дурної традиції – це не просто. Але невже ви не хочете, щоб ваші діти виросли здоровими, впевненими і не тяглися до цукерок щоразу, коли життя їх б’є?
🫵Ви можете стати тими, хто зламає це дурне коло!
Покажіть, що любов – це не шоколадка, а ваш час, увага і турбота. Ви сильніші за ці стереотипи, і ваші діти заслуговують на краще.
📌
Давайте разом зробимо цей світ хоч трохи здоровішим – без цукрових "подарунків" і з нормальним ставленням до їжі.
Ви #згодні? Тоді вперед, у вас усе вийде! 🚀
Не забудьте поставити👍
Мені буде приємно🤗
💭Чому вам пора кидати дарувати #солодощі та винагороджувати ними дітей? 🍫🙅♀️
🫤Мене вже дістали з цією звичкою пхати дітям солодощі на кожному кроці!
Ну серйозно, скільки можна?
"Ой, молодець, тримай шоколадку!", "День народження? Ось вам торт і три пакети цукерок!".
❓Ви хоч розумієте, до чого це призводить у дорослому житті ваших дітей?
🚨Я бачу ці наслідки щодня, і повірте, це не просто "зайві кіло" – це глибокі проблеми, які ви самі ж закладаєте в їхні голови.
⤵️Давайте розбиратися по порядку, бо мене це вже реально бісить!
🚫Емоційна #залежність від цукру 😩
Коли ви постійно винагороджуєте дитину солодощами, ви привчаєте її мозок до однієї простої схеми:
"Щось хороше = цукор".
Зробила уроки – печиво, не плакала в лікаря – льодяник. І що ви думаєте? У дорослому житті вона тягнеться до солодкого щоразу, коли їй погано, добре чи просто нудно. Стрес на роботі? Тістечко. Сварка з кимось? Шоколад. Це вже не їжа, а емоційна милиця! Дослідження (наприклад, від American Psychological Association) кажуть, що емоційне переїдання часто починається саме з дитинства, коли ви "заспокоювали" цукром.
Факт для вас: близько 30% людей із зайвою вагою зізнаються, що їдять солодке, щоб заглушити стрес. Круто, правда?
🚫Розлад #харчової #поведінки 🍰
А ще ваша звичка – це прямий квиток до розладів типу "їм, бо заслужив". Ви кажете дитині, що солодке – це нагорода за щось "особливе".
І що вона робить, коли виростає?
Влаштовує собі "свято живота" після кожного робочого тижня чи навіть вдалого тренування! Бо ж "я молодець, я заслужила".
А потім – провина, дієти, зриви. Статистика від National Eating Disorders Association показує, що у людей із такими звичками в 2 рази частіше бувають компульсивні переїдання. Ви цього хочете для своїх дітей?
Замість здорового ставлення до їжі ви ростите покоління, яке або морить себе голодом, або "нагороджує" тортом.
🚫Проблеми зі #здоров’ям, які ви ігноруєте 🤬
Тепер про тіло. Цукор – це не просто "трохи калорій", як ви собі думаєте. Постійне його вживання в дитинстві перевантажує підшлункову, провокує інсулінорезистентність і – сюрприз для вас – підвищує ризик діабету 2 типу в майбутньому. Дослідження (Journal of Pediatrics) доводить: діти, яких ви регулярно "балували" солодощами як подарунком, у 1.5 рази частіше мають ожиріння до 20 років. А зуби? Карієс у 5-6 років – це нормально для вас? Для мене – ні, і вас це теж має хвилювати!
😋Реальні #приклади, які мене дратують 😤
Ось вам приклад: знайома Оля розповідала, як її мама завжди дарувала цукерки за хороші оцінки. Тепер Олі 32, вона бореться із зайвою вагою і щоразу після проєкту на роботі купує шоколадку – "бо я ж молодець".
Або Сергій, якого бабуся "балувала" солодким у гостях. Зараз він не може зупинитися на одній цукерці – з’їдає цілий пакет, бо "це для душі". І таких історій повно!
🫵Ви самі закладаєте ці #бомби уповільненої дії у своїх дітей.
👍Що вам #робити замість цього? 💡
Та все просто, включіть фантазію! Дитина добре поводиться? Подаруйте їй похід у кіно, цікаву книгу чи набір для творчості. День народження? Організуйте квест, вручите настільну гру чи спортивний інвентар – велосипед, ролики, м’яч. Так ви вчите дитину радіти життю, а не їжі. Їжа – це паливо, а не "любов в обгортці". Якщо вже хочете щось смачненьке, дайте фрукти, горіхи чи домашній йогурт із ягодами – корисно і без цукрового хаосу.
🍀#Мотивація для вас💪
Слухайте, я розумію, що відмовитися від цієї дурної традиції – це не просто. Але невже ви не хочете, щоб ваші діти виросли здоровими, впевненими і не тяглися до цукерок щоразу, коли життя їх б’є?
🫵Ви можете стати тими, хто зламає це дурне коло!
Покажіть, що любов – це не шоколадка, а ваш час, увага і турбота. Ви сильніші за ці стереотипи, і ваші діти заслуговують на краще.
📌
Давайте разом зробимо цей світ хоч трохи здоровішим – без цукрових "подарунків" і з нормальним ставленням до їжі.
Ви #згодні? Тоді вперед, у вас усе вийде! 🚀
Не забудьте поставити👍
Мені буде приємно🤗
658переглядів
