https://youtube.com/shorts/IWgy-nev3qo?si=idHVUXhnBGT1BOuc

В холодну пору року, особливо важливо дбати про себе 🩷 З приходом холодів вдвічі важливо не пити холодну воду і не їсти холодну їжу. Ми від холоду зажимаємося, спазмуємося, наша гладка мускулатура ШКТ також у відповідь на холод входить у спазм. Саме тому важливо не накидатися одразу на їжу, а спочатку зігрітися, прийняти гарячий розслабляючий душ, випити трав'яний теплий чай. Можна також полежати з грілкою на правому боці хвилин 15-30, щоб тепловим впливом трохи розслабити свою жовчовивідну систему. Це особливо важливо для тих, хто має часті застійні явища в жовчному міхурі або жовчнокам'яну хворобу. Починаємо прийом їжі не з салату, а з теплого гарніру: теплота знімає спазм і стимулює безперешкодне виділення травних соків.☕🍲🥗 📢 Отже, головне правило для ШКТ в холодну пору року: перш за все зігріваємося > випиваємо теплу воду або чай > спочатку приступаємо до теплої їжі > холодна і суха їжа в останню чергу. 🍵🍵🍵 👇👇👇 Особливо небезпечно в замерзлому стані пити алкоголь і закушувати чимось сухим і/або жирним (грисіні, чіпси, оливки, слабосолона риба, копченості, сир), оскільки це підвищує ризики запалення підшлункової залози і жовчного міхуріклуванняа. Гарячі напої такі ,як трав'яні чаї, глінтвейн чи узвар – відмінний варіант у такому випадку 🫶 З любов'ю 💛 🍀🍀🍀 Став ❤️ якщо резонує Посміхнись : ) тобі так личить 😍 Підпишись ✔️ #психологіявідносин #психологія #ЗнайдиСвоюРадість  #психотерапияотношений #психоанализ #мотивація #саморозвиток #бережисебе #твоїемоції #психологияяеловека #психологияличности #психологияотношений #психоразвитие #отношения #психологияжизни #усвідомленість #майндфулнесс #психическоездоровье #послание #soul #умныемисли  #інакодумство #інтроверт #інтелект #инакомыслие #шкт #нутріциологія

🗓День кримськотатарського прапора. Це важливе історичне і культурне свято, яке символізує боротьбу за свободу, єдність та право на самовизначення. Воно було створене 2010 року. Кримськотатарський прапор — це синє поле, на якому розташована жовта тамга (печатка). Синій колір є символом неба та миру, а танга — це історична емблема правлячої династії Кримського ханства.

Європейські країни поступово посилюють правила надання допомоги українським біженцям #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world https://brovaryregion.in.ua/?p=46294

😅 Легенда «Бостона», баскетболіст Пол Пірс публічно пообіцяв, що якщо його команда програє другий домашній матч із «Нікс», то він піде пішки від свого будинку до студії Fox Sports "Я прийду пішки, 25 кілометрів. Я прийду сюди в халаті, без взуття, босоніж. Якщо «Селтікс» програють" Чемпіон НБА 2008 року дотримав обіцянки. У якийсь момент повз нього проїхав екс-одноклубник Кевін Гарнетт

В OpenAI заявили, що ваші чати з ChatGPT більше не будуть потрапляти в Google 😁 Ми щойно видалили з ChatGPTapp функцію, яка дозволяла користувачам робити свої розмови видимими для пошукових систем, таких як Google. Це був короткочасний експеримент, спрямований на те, щоб допомогти людям знаходити корисні розмови🌚 Ми також працюємо над видаленням індексованого контенту з відповідних пошукових систем. Ця зміна буде впроваджена для всіх користувачів до завтрашнього ранку. Безпека та конфіденційність мають для нас першочергове значення.

Після повернення з-за кордону став на захист України — і загинув, боронячи рідну землю… Ігор Пашко — львів’янин. Дитинство та юність провів в Італії: навчався у середній школі, а згодом здобув фах механіка в ліцеї міста Реццато. Захоплювався боксом — свій вільний час присвячував спорту, брав участь у змаганнях, тренував молоде покоління боксерів. Після початку повномасштабної війни став до лав захисників. Служив у 14-й бригаді оперативного призначення імені Івана Богуна «Червона Калина» Національної гвардії України, боронив державу на Запорізькому напрямку. Загинув у листопаді 2023 року. 2 липня 2025-го Львів провів Ігоря Пашка та в останню путь. Його поховано на Личаківському кладовищі, на полі Почесних поховань новітніх Героїв. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport #Brovarysport #янголи_спорту @Brovarysport🇺🇦🇺🇦🇺🇦 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport та https://www.threads.net/@igarbrovary