Громадянин РФ Вагіф Алієв під час війни продовжує забудовувати Київ. Його компанія ТОВ «Енергопласт» орендувала у Києва ділянку площею 3 га (кадастровий номер 8000000000:90:004:0010) та планує незаконно збудувати на ній торговий центр «Pozniaky Mall». Цільове призначення ділянки не відповідає намірам Алієва та позначене як «розміщення та експлуатація об'єктів дорожнього сервісу». Крім того, ТОВ «Енергопласт» є фігурантом судових справ, а рахунки компанії заарештовані через податкову заборгованість. Однак це мало кого хвилює. Алієв веде переговори з Кличком та КМДА про продовження договору оренди та незаконне будівництво чергової висотки.

🐶 Тибетський Мастиф Може досягати 70см у холці та важити понад 70кг. Але головна фішка собаки - її шерсть для виживання в холодних умовах.

https://youtu.be/3AHmyD_BAcE?si=bu9fltwkxgD7vzTA

🤷Чому ми зриваємося на дієті?🤷 Розбираємося в психології харчування Скільки разів ви починали нову дієту з великими сподіваннями, а потім... знову зривалися?  Ви не самотні! Зриви під час схуднення – це поширене явище, яке має більше спільного з психологією, ніж зі слабкою силою волі. Давайте розберемося, що ж відбувається в нашій голові, коли ми намагаємося відмовитися від улюблених ласощів. Чому ми зриваємося? * Занадто суворі обмеження: Коли ми різко відмовляємо собі у всьому смачному, наш організм починає протестувати. Це як намагатися натягнути джинси на два розміри менше – рано чи пізно вони лопнуть. * Нереалістичні очікування: Бажання швидко скинути вагу може призвести до розчарування, якщо результати не відповідають нашим очікуванням. Пам'ятайте, що схуднення – це марафон, а не спринт. ‍♀️ * Емоційне заїдання: Ми часто використовуємо їжу як засіб для заспокоєння стресу, нудьги або самотності. * Відсутність підтримки: Без підтримки близьких або групи однодумців, дотримуватися дієти стає набагато складніше. * Неправильна мотивація: Якщо ваша мотивація базується лише на зовнішньому вигляді, а не на здоров'ї, вам буде важко подолати спокуси. ❤️ Що відбувається в нашій голові? Коли ми бачимо смачну їжу, в мозку активуються центри задоволення. Це призводить до виділення дофаміну – гормону щастя.  Коли ми відмовляємо собі в улюблених ласощах, рівень дофаміну знижується, і ми відчуваємо себе нещасливими. Це може призвести до сильного бажання порушити дієту. Як подолати зриви? * Поставте реалістичні цілі: Схуднення – це процес, який потребує часу і терпіння. Не намагайтеся скинути 10 кг за тиждень. * Знайдіть свою мотивацію: Чому ви хочете схуднути? Здоров'я, самопочуття, новий гардероб? Пам'ятайте про свою мету щодня. * Не обмежуйте себе повністю: Дозволяйте собі невеликі послаблення, щоб не відчувати себе позбавленим. * Знайдіть здорові альтернативи: Замініть улюблені шкідливі продукти на корисні аналоги. * Дбайте про себе: Висипайтеся, займайтеся спортом, проводите час з близькими. * Не бійтеся звернутися за допомогою: Якщо вам складно впоратися самостійно, зверніться до психолога або дієтолога. 📌Пам'ятайте, кожен зрив – це не поразка, а можливість навчитися на своїх помилках і рухатися далі.  Схуднення – це не тільки про фізичні зміни, але й про роботу над собою. Вірте в себе і все у вас вийде! #схуднення #здоровя #психологія #харчування #дієта #мотивація #саморозвиток #здоровийспосібжиття Не забудьте поставити 👍 Мені буде приємно 🤗

Бердичівська громада з сумом повідомляє про загибель захисника України Дмитра Пацала (07.06.1993 – 10.10.2025) — командира протитанкового взводу 102-ї бригади ТрО. Він героїчно загинув у бою в Пологівському районі Запорізької області. Прощання відбудеться 14 жовтня об 11:00 у церкві села Скаківка, після чого Героя поховають на місцевому цвинтарі. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

https://youtu.be/4pFYks3FcLg?si=6AKa8klV59Ed3-wi

ХОЧЕТЬСЯ СПОКОЮ Як же хочеться споко́ю, Та іще нема відбою, А тривогами я сита Й смутком знову оповита. Бо летить сміття вороже, Не шука в болоті ложе, Навпростець до нас прямує Й на шляху́ усе руйнує. Хоч би до нас не дістатись, Бо від нього не сховатись, А надія лиш на Бога, Що мине і ця тривога. Й не сягне нас мотлох вражий, Й це сміття в болоті ляже, Збережуться життя наші, Не додасться горя в чаші. На це буду сподіватись – Рано ще з життям прощатись… Страх, молитва і тривога, Та надія вся на Бога. В’є сирена, завиває, Сміття враже підлітає… Чи Господь життя врятує? Вірю, що благання чує. 23.09.2024 р. ©Королева Гір Клавдія Дмитрів,2024 ID: 1022840

https://youtu.be/3V1ivOgXX-g?si=TbDqSTx9xgeB7XZW