#психологія Як боротися зі страхом близькості? Близькість — це тепло, довіра, прийняття. Але якщо коли хтось підходить надто близько, всередині вмикається паніка. Це страх. Глибокий, іноді навіть невидимий. Але є гарна новина! Страх близькості — це не вирок. Це звичка психіки, яку можна поступово змінити. Ось кроки, які можуть допомогти: ▪️ Усвідомте свій страх без осуду: Запитайте себе: «Що саме мене лякає в близькості?» Втрата себе? Ризик бути покинутим? Сором?. Назвати страх — це перший крок. ▪️ Прийміть існування цього страху: Боротися з ним не треба. Навпаки визнати, подивитись в очі й сказати: “Я тебе бачу. Ти з’явився не просто так. Але я більше не дам тобі керувати всім.” ▪️ Маленькі дози близькості: Не треба одразу відкриватись “на повну”. Почніть з простого: відповісти щиро на запитання, поділитися переживанням, дозволити обійняти себе, не напружуючись. ▪️ Вивчайте свої межі: Близькість не про злиття. Це про “ти + я”, а не “я втрачаюсь у тобі”. Почніть помічати, де ваші “так” і “ні”, і вчіться їх озвучувати. ▪️ Досвід нових безпечних стосунків: Навіть одна добра людина поруч, яка не тисне, не зраджує і приймає вас — це вже перезапис старих сценаріїв. ▪️ Внутрішній діалог із собою: Випишіть, що ви думаєте про себе, коли хтось проявляє турботу. Часто страх близькості сидить на переконанні “я не гідний/гідна”. Це можна змінити. Близькість — це не загроза, а потреба. І ви маєте право на стосунки, в яких вас бачать, чують і не змушують ховатися.

🔥🇺🇦 Українські грації - на подіумі етапу гранпрі з художньої гімнастики у французькому Тьє ✅ Наша країна представлена в індивідуальній першості та командою у групових вправах. ⚡️ Завершилася кваліфікація до окремих фіналів, за підсумками якої також визначилися призерки у багатоборстві. 🥇🥉 Переможницею багатоборства вкотре стала Таїсія Онофрійчук, яка набрала у сумі 115,21 бала. Бронзу здобула ще одна українка - Поліна Каріка (107,31). 4️⃣ 4 місце, зупинившись за крок до нагород, посіла Анастасія Ікан. ⭐️ З першого місця до всіх фіналів кваліфікувалась Таїсія Онофрійчук. Поліна Каріка виступить із м'ячем і булавами, а Анастасія Ікан - з обручем і стрічкою. 💙💛 Збірна команда в групових вправах у складі Поліни Городничої, Валерії Перемети, Кіри Ширикіної, Надії Юріної, Олександри Ющак та Лейли Юсіфзаде зупинилася за крок до нагород у багатоборстві - 4 підсумкова позиція (35,500). 📊 Українки також виступлять у обох фіналах. #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

💥Молодий дух спротиву зростає в окупації. В Нікольському Маріупольської громади молодь створила підпілдьну організацію “Радикально правої молоді”. Почали наносити відповідні маркування на будинках колоборантів та наівть здійсніли підпал хоз будинку в почекунів. Це яскрава історія про реальні думки молоді та зростаючий спротив. Проте, прохання. Хто може знати цих підлітків чи якщо ви самі читаєте - вийдіть на контакт з Маріупольским Спротивом. Аби не наробили дурниць та не попались на цьому росіянам. Пішить або мені або @mrplsprotuv_admin Їбашимо русню разом. 🏢 WhatsApp. 🐦 Х/Twitter 🌐 Linkedin

#гумор

Незвичайна дружба 🥰🥰

#цитати Де є любов - там темряви нема, Де сходить сонце - ніч уже безсила... Ліна_Костенко

Шелестіло листя під ногами, Осінь ніжно заплітала сум. Тихий блюз наспівував кохання Та кружляв по колу вітер дум. Листя пожовтіле промінь зігрівав, Спокусив цілунками в червоний. Блюз струнИ тремтіння відчував - ПоцІлили у саме серце купідони... Кохання подихом повітря пройняло Немов пройшов по тілу легкий струм - Все ожило в мені і "Так" відповіло В любовному полоні твоїх дум. Оксана Павлова # мої вірші

#архів Брюнетки бойкотують фільм "Джентльмени ,бажають блондинок", 1953 рік