#технології
Китайська компанія Innocn представила вражаючу новинку - ультраширокий монітор з діагоналлю 49 дюймів.

Модель 49Q1R оснащена передовим OLED-дисплеєм з роздільною здатністю 5120×1440 пікселів, що забезпечує кристально чітке зображення.

Частота оновлення екрана досягає 144 Гц, що робить його ідеальним вибором для геймерів і професіоналів, яким важливі висока плавність і деталізація картинки.

«Коли Господь створював Україну,він уже тоді розумів,що має бути посланий Арестович».
Навіть Бог його вже послав 😁

🍀Привіт, друзі! 🍀
🍫Сьогодні День злакового батончика! 🍫

💚І я хочу розповісти вам все про цей популярний перекус: його переваги, недоліки, особливо при схудненні, та як правильно обирати.

Злакові батончики часто позиціонуються як здоровий та зручний перекус. І справді, вони можуть бути корисними, адже містять⬇️

⚪️Клітковину: покращує травлення та дає відчуття ситості.
⚪️Вуглеводи: забезпечують енергією. ⚡️
⚪️Вітаміни та мінерали: залежно від складу, можуть містити вітаміни групи B, залізо, магній та інші.

💭Але чи всі злакові батончики однаково корисні, особливо для тих, хто худне?  Ось тут криються певні нюанси⬇️

Плюси злакових батончиків при схудненні:
➕Зручний та швидкий перекус: ідеально підходить для ситуацій, коли немає часу на повноцінний прийом їжі. ‍
➕Заміна шкідливим солодощам: може стати альтернативою цукеркам, печиву та іншим солодощам, які містять багато цукру та жирів. ➡️
➕Джерело клітковини: допомагає контролювати апетит та підтримує нормальну роботу кишечника.

Мінуси злакових батончиків при схудненні:
➖Високий вміст цукру: багато виробників додають у батончики значну кількість цукру, що нівелює їхню користь та сприяє набору ваги.
➖Висока калорійність: деякі батончики можуть містити стільки ж калорій, як і шоколадні батончики, що є неприйнятним при схудненні.
➖Наявність шкідливих жирів: деякі батончики містять трансжири, які негативно впливають на здоров'я.
➖Не завжди збалансований склад: часто батончики містять мало білка, що є важливим для схуднення та збереження м'язової маси.

Як правильно обирати злакові батончики?
✔️Звертайте увагу на склад: першими в списку інгредієнтів повинні бути цільні злаки, горіхи, насіння, сухофрукти.
✔️Перевіряйте вміст цукру: обирайте батончики з мінімальною кількістю доданого цукру (до 5 г на 100 г продукту).
✔️Контролюйте калорійність: оптимально, якщо батончик містить не більше 200 ккал.
✔️Уникайте батончиків з трансжирами, штучними ароматизаторами та барвниками.

Приклади та факти:⬇️
🔜Дослідження показують, що споживання достатньої кількості клітковини сприяє зниженню ваги та покращенню метаболічних показників.
🔜Деякі виробники додають у батончики фруктозу або глюкозно-фруктозний сироп, які є не менш шкідливими, ніж звичайний цукор. ⚠️
🔜Оптимальний час для споживання злакового батончика – між основними прийомами їжі, як перекус. ⏰

📌Мотивація:📌
Пам'ятайте, що злаковий батончик – це лише один з елементів вашого раціону. Для успішного схуднення важливий комплексний підхід, який включає збалансоване харчування, регулярну фізичну активність та здоровий спосіб життя. 

💕Нехай цей день стане ще одним кроком до вашої мети!
Вірте в себе і у вас все вийде!💕
Не забудьте поставити👍
Мені буде приємно🤗

✨Святвечір у бібліотеці
🎄М’яке світло гірлянд осяяло зали, заповнені книгами, що нагадують нам про силу знання і чарівність історій.
Цей день був особливим, адже відбувся святковий концерт "Christmas Melody". Учасники – талановиті учні та викладачі Дніпровської дитячої музичної школи #1 дарували свої музичні виступи, наповнюючи залу чарівними мелодіями.
Глядачі насолоджувалися святковим настроєм.
❄️Мелодійні звуки колядок створили особливу атмосферу єдності і радості.
Тепло, доброта і дух Різдва проникали у кожне серце, залишаючись там надовго. 🫶

Минуло три роки з того страшного ранку, коли Росія безжально увірвалася в наше життя, розірвавши і змінивши його на "до" і "після". 😔
11 років війни в Україні
змінили нас назавжди.😔
Ми навчилися жити в умовах постійної тривоги, навчилися цінувати кожну мить, проведену з рідними.
Щодня ми боремося за своє життя, за майбутнє наших дітей. Ми навчилися закривати очі на багато речей, які раніше здавалися нам важливими, але зараз головне – це вижити, зберегти тепло в наших серцях і дати нашим дітям надію на мирне небо.🩷🙏

Я безмежно вдячна нашим неймовірним чоловікам, які стали на захист нашої землі, наших сімей, нашого майбутнього. ❤️
Вони – наша опора, наша сила, наша надія.🫂
Вони стоять непохитно, як скеля, захищаючи кожного з нас. Вони б'ються до останнього .
Їхня мужність і відвага – це наша стійкість і надія, це те, що дає нам сили рухатися і йти вперед. 💛

Кожної ночі, коли я чую як насувається загроза у небі , чую звуки ППО, ми молимося , щоб жодний уламок,жодна крапля зла не торкнулася людських життів , щоб кожен лишився живим ,неушкодженим . 🙏
Я вірю, що наша єдність, наша віра і наша любов допоможуть нам вистояти.

Я хочу висловити щиру подяку кожному, хто підтримує Україну в цей важкий час.
Дякую нашим захисникам , волонтерам, медикам, рятувальникам, дипломатам, журналістам, усім, хто не залишається осторонь. ❤️

Нехай Творець дарує нам терпіння, силу і мудрість, щоб пройти через усі ці
випробування...🙏


#stop_the_war #war_is_terrible #people_are_dying #the_world_has_gone_crazy #Ukraine_is_in_fire_and_pain #unbearable_suffering #titanic_resilience #my_country_is_suffering #I_want_peace #I_want_to_live #I_want_peace #I_want_all_children_to_be_happy #stop_the_war