#поезія Рятуйся співом у часи печалі, як ниє серце — слухай вільну птаху. Замрійся мить. Вдягни старі коралі. Співай, співай од відчаю та жàху... Рятуйся світлом, як навкруж лиш темінь. Сій квіти, кажуть люди — помагає... Визбируй бур'яни, скалкú і щебінь з землі та серця. Може й засвітає... Топчи стежкú, суши полин та м'яту, печи горіхи й рòглики з вишнЯми. Дивись як сонце сіє день новúй у хату і посміхнись ледь-ледь, як вміла мама... Чекай весни, шукай хусткú на осінь. Гляди у люстро без образ на літо і не чекай зими в своїм волоссі, бо ще не все в цім серці пережито... Життям рятуйся у часи зневіри, ший долю хрестиком святечними ниткàми. Висмоктуй розпач з крові та з-під шкіри. Поплач... як маєш чим... під образàми.... Людмила Галінська

#поезія ЧЕРВЕНЬ Він пахне любиском і м'ятою з поля.. Лілеї в'ються до ніг. Давно уже знала, що він моя доля.. І в серці любов- оберіг. Ці коси вишневі.. В очах краплі неба.. На личку бурштинки медíв. Для мене нічого більше не треба. В душі моїй спалах вогнів, Я спати не можу.. Все тіло палає. Цей Червень мені наврочúв Такого як він у світі немає! Всю душу мені роз'ятрив. Я піду за ним у ліси аж до краю Ми канемо в ложе із трав.. І дотик його- насолода від раю... Обíйми- відлуння заграв. Медами спиватимем карії ночі.. Цілунком затулим вуста. Я втòплюсь у сині з краплинками очі... Над нами лиш Бог й небеса. Я світ цей забуду і житиму в гáю.. Он там де ліани ростуть. Загублюся з ним в духмянім розмаю, Нехай дні за днями ідуть. --Мій Червню коханий, Вкради мене прошу.. У літню порý запроси. Тобі лиш одному, кохання приношу, Візьми у смерекові сни. Оксана Лесик-Падучак

#думки Відомо, що соняшники повертаються в бік сонця. Але що ж відбувається в похмурі і дощові дні, коли сонце повністю закрите хмарами? Вони повертаються один до одного, щоб поділитися своєю енергією. Природа приголомшлива! Уявіть, якби ми застосовували це в нашому житті. Найбільш уразливі люди іноді впадають в депресію. Як щодо того, щоб наслідувати приклад красивих соняшників? Вони підтримують один одного і наділяють силою. Природа нас багато чому вчить. Діліться добротою і посмішками і доброта до вас повернеться!

Співзасновник Etsy запустив новий стартап Dopple Works. Розробляється Loop — ручний гаджет доповненої реальності, який має акумулятор, Wi-Fi, Bluetooth, камеру, динамік і сенсори. Зовні пристрій нагадує електронну лупу з екраном для змішаної реальності. https://channeltech.space/technologies/etsy-co-founder-creates-mysterious-augmented-reality-device-loop/

#поезія Я - з України. Тут іде війна, Тут діти- сироти і наречені-вдови.. Тут людям двадцять- в косах сивина, І тут жінки збивають влучно дрони. Я з того краю, де столітній дід Несе кота з прифронтової зони. З Народу того, що рятує цілий світ- Стоїть намертво, як стіна бетонна. Я - з України. Тут зчорнілі матері, Тут діти носять ордени батьківські. Тут сходить жито на попаленій ріллі. Тут милості не ждуть із рук катівських. Нам не потрібні радощі чужі Не треба вашого. І не зречемось свого. Бо я з того Народу, що в душі Він носить віру у Життя і Перемогу. Оксана Потопник

#поезія Постаріла Весна.Облетіла пелюстям вінчальним. Заховала в подолок медвяні нектари кульбаб. Обернулась повільно, схилившись в поклоні прощальнім, І пішла за межу. Плаче Травень дощами тужливо, заслаб... А буяє ж то як різнотрав'я зеленого світу! Юні вишні виношують в лонах криваві скарби. В переливах дзвінких голосів чути оди духмяному літу І збирає мольфар звіробій в полотняні торбú... Постаріла Весна. Одцвіла у шипшиновім раї. Одмолилась, прийнявши причастя конвалій цнотливих. І пішла за межу, де бузок п'ятиквітку ховає, Залишивши у спадок дощі між півоній чутливих. Людмила Галінська

#історія #туточки залишу це: Історія радянської України https://youtu.be/ndrhu57hHi4

За все воздасться. Хочу в це вірити.

☕ Редакція NV Food зібрала рекомендації тренерів і експертів з харчування фітнес-простору Smartass щодо повноцінного сніданку, який забезпечить енергією на весь день і допоможе підтримувати ідеальну форму. 🥕 Перший прийом їжі — це фундамент самопочуття впродовж дня. І попри популярну думку, що «краще з'їсти щось легке», саме вранці організм потребує повноцінного харчування. Чому? Бо після нічного голодування тіло очікує на енергію, поживні речовини та сигнали стабільності. 🍳 Одна з найпоширеніших помилок — недоїдання. Багато хто обмежується чашкою кави, фруктами або перекусом на швидкоруч. Але якщо прийом їжі не забезпечує організм достатньою кількістю калорій (зазвичай мова йде про 25−30% добової потреби), тіло швидко починає «просити ще» — у вигляді постійного бажання щось з''їсти. Часті перекуси у відповідь — це не ситість, а лише імітація насичення, яка часто супроводжується перепадами енергії, дратівливістю і навіть переїданням у другій половині дня 🍽️ Рецепти збалансованого #сніданок за посиланням: https://nv.ua/ukr/food/eat/eksperti-zi-smart-ass-rozpovili-yakim-maye-buti-snidanok-pered-zanyattyami-v-sportzali-50517778.html