🇺🇦 Український біатлоніст Дмитро Підручний розповів про підготовку до Олімпійських ігор - 2026: Вона (підготовка) буде трохи іншою, ніж у попередні роки. Ми аналізуємо помилки цього сезону й працюємо над їх виправленням. Кожного року підготовка відрізняється — не можна робити одне й те саме. Один рік більше зосереджений на обсязі, інший — адаптований під Олімпіаду й більш сфокусований. Зараз плануємо збільшити обсяг швидкісної роботи. Тож не можна сказати, що підготовка буде жорсткішою чи легшою — вона просто буде іншою. Нагадаємо, що Дмитро Підручний тренується не з основною командою, а окремо під керівництвом Юрая Санітри. #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Як перестати відчувати себе "жахливою матір'ю"? Коли на серці важко і здається, що ви " жахлива матір", важливо зупинитися і нагадати собі, що материнство - це шлях, сповнений випробувань та самовіддачі. Немає ідеальних мам, всі ми помиляємося, вчимося і ростемо разом із нашими дітьми. Дозвольте собі бути неідеальними, тому що саме через це приходить прийняття та любов до себе. У моменти сумнівів важко говорити із собою так, як ви говорите з дитиною - з м'якістю і турботою. Визнайте ваші зусилля, згадайте моменти радості та близькості зі своїм малюком. Материнська любов вимірюється не кількістю зроблених вчинків, а глибинним зв'язком та щирим бажанням дати найкраще своїй дитині. Ви робите все можливе, і цього достатньо! І пам'ятайте, ви - найкращі батьки для своїх дітей, тому що ви прагнете дізнатися більше про них, вчитесь новому і намагаєтесь бути уважними батьками. Ваше бажання рости та розвиватися разом із дитиною вже робить вас винятковими. Довіртесь собі, продовжуйте йти вперед і пам'ятайте: любов і турбота - це те, що робить вас насправді цінними для ваших дітей.🩷 #психологія #жахливаматір

#думки Найпрекрасніше — коли тебе хтось тихенько чекає. Не тому, що щось потрібно, а просто тому, що ти є. Чекає завжди. Всупереч обставинам. Без претензій. Без вимог. І неважливо, де саме тебе чекають — у листуванні, вдома чи в чиїйсь теплій оселі. Це завжди зворушує до глибини. І найголовніше — це безцінно.

https://vm.tiktok.com/ZMhBC4yr2/

Так виглядає секс після 40 років! 🤣🤣🤣

#поезія В дитинстві я літала над жоржинами. Та й виросла, літаючи --літа. Тепер ходжу стежками і стежинами І прокладаю шлях крізь болота. Втомилось моє серце калатати. Терплю і мовчки прокладаю шлях. Я,що у снах навчилася літати... Я,що могла б ходити по шпилях... Ліна Костенко

#шахраї "Якщо у вас в Телеграмі багато голосових та відео повідомлень, маємо для вас невтішні новини. Ви — ласий шматочок для шахраїв." У цьому відео про те, як шахраї використовують ШІ. Канал "Як не стати овочем" https://youtu.be/5S1t9AMESKA