Так стають квадроберами 🤣🤣🤣

https://t.me/Ukraineaboveallelse

Певно дуже смачно 😛

❤️‍🩹 "3,5 роки. 1267 днів. Я рахував кожен день": повернутий з полону Захисник не стримав слів, розповідаючи скільки був у неволі

💬 "Я щасливий… і водночас засмучений, бо мої друзі досі в полоні".
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #жертви_війни

Вирішила стати жінкою. Не, як раніше, а справжньою. Щоб світити і надихати. Я про це все в теорії знаю, вже й списочок склала. Треба тільки здійснити!

1. Магія ранку.
Встала о 5, щоб відчути цю магію ранку. Відчула. Вирішила більше так не вставати.

2. Пробіжка
На другому колі відкрилися очі. Два своїх і третє в лобі.

3. медитація
Прибігла додому, сіла на килимок, помедитувала. Зреклася суєти й тривоги, захропнула.

4. Привітайся зі світом
Відчинила вікно, що було сили крикнула: "Здрасті!"
Двірник тітка Валя аж мітлу впустила.
Будемо вважати, що світ мене почув.

5. Фейсфітнес.
Перетерла міжбрів'я, потягала себе за скальп, понадувала щоки. Відметелила старість.

6. Йога.
Що сказати? Поза собаки не схожа на собаку. Дельфін не схожий на дельфіна. Верблюд не схожий на верблюда. Брехня. Тільки труп схожий на труп. Труп сподобався.

7. Ранкові ритуали
Зробила гімнастику для очей. Гімнастику для шиї та гімнастику для ніг.
Розігнала лімфу. Продавила енергетичні точки.
Намазала кутикулу.
Пішла у ванну, прийняла душ. Звісно, контрастний.
Довго скрабувалася, потім намазалася молочком з олією арогана. Зробила легкий антицелюлітний масаж усіх проблемних зон, тобто себе.
На обличчя поклала омолоджувальну маску.
Помила волосся безсульфатним шампунем, прополоскала ополіскувачем, нанесла протеїнову маску. Змила, нанесла термозахист, висушила, розчесала, нанесла олію для кінчиків волосся.
Впала без сил.
Полежала, пішла снідати.

8. Корисний сніданок
Приготувала жири, білки, вуглеводи. Смузі та пчхіа.
Сервірувала все красиво, поставила квіточку у вазочку.
Нап'ялила сукню.
Тому що вайб і все таке.
Інакше в жіночому тілі їжа не засвоюється.
Помедитувала на ковбасу, зітхнула, випила смузі з селери під Реквієм Моцарта (духовне наповнення дуже важливе).
Виколупала чіа із зубів, випила каву з молоком. Без кави і без молока. Цикорій із білою рідиною з вівсянки.
Посадила на сукню жирну пляму.

9. Афірмації
Довго доводила собі в дзеркалі, що я щаслива, успішна і наповнена. Сперечалася. Сварилася. Полізла битися з цією дурепою.

10. Мотивування свого чоловіка.
Промотивувала чоловіка. Наздогнала, ще раз промотивувала. Потім він утік, закрився у ванній. Не знаю тепер, чи буде толк.

11. Щоденник подяки. Відкрила щоденник, поставила собі п'ять і розписалася.

12. Турбота про світ.
Розсортувала сміття. Дістала дещо потрібне.

13. Саморозвиток.
Прочитала десять сторінок художньої книжки, нонфікшн і професійної. Добре зайшов податковий кодекс, одразу три в одному.

14. Культурний розвиток
В обід відвідала виставку. Зайшла там у кав'ярню, з'їла боул із кіноа та руколою. На десерт був карамелізований гарбуз і відрижка від незвичної їжі.

15. Хобі
Після виставки пішла на полденс. Несподівано поламала жердину і вивихнула щиколотку. Доведеться переключитися на бісероплетіння.

16. Вечірні ритуали
Прийняла ванну з морською сіллю та олією лаванди. Запалила свічку з ароматом пачулі. Лежала, потіла, посилала в космос позитив. Ледь не здохла від смороду.

Увечері відчуваю - змінилася. Стала цією самою надихаючою. Наповненою кіноа і руколою жінкою.
Яку всі жадають і кричать: Де ти?
Де ти?
Де ти, Шатиркіна?
Голосніше за всіх кричав мій начальник Святослав, телефоном. - Чому на роботу не з'явилася?!
Я йому відповідаю.
- Не можу я, Святославе Ігоровичу, я народжуюся.
- Народжуєш?! - кричить. - У сенсі, Шатиркіна?!
- Не народжую, а народжуюся. Як жінка. Щоб світити й надихати.
- Слухай, Шатиркіна, - каже. - ти мені мізки не пудри. Щоб завтра на роботу. Я тобі зараз файли скину, заповни терміново.
- Я не можу, - відповідаю. - мені ще карту бажань робити, масаж гуаша й інсайти лов...
- Шатиркіна, не біси мене. А то я зараз приїду і сам тобі гуаша зроблю...
- Ви, - кажу, - Святослав Ігорович, на низьких вібраціях перебуваєте. Вам треба біополе почистити.

А він трубку кинув. І файли електронкою надіслав. Довелося заповнювати до пізньої ночі. Потім одразу в позу трупа впала й відрубалася.
Без медитацій і подяк.
Завтра на роботу, а то звільнять.
А я на руколі довго не протримаюся.
Мабуть, народження справжньої жінки доведеться відкласти.
Поживу ще звичайною.
©️Дарья Ісаченко

#дати #свята
Щороку 25 листопада світова спільнота відзначає Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок, проголошений Генеральною Асамблеєю ООН у 1999 році. Його мета — привернути увагу до однієї із найболючіших і найпоширеніших проблем сучасності: фізичного, психологічного, сексуального та економічного насильства над жінками у всіх країнах світу.

Історія виникнення

Встановлення цієї дати пов’язане із трагічною історією сестер Мірабал у Домініканській Республіці, яких жорстоко вбили за опір диктатурі 25 листопада 1960 року. Саме цей день став символом боротьби проти будь-яких проявів агресії стосовно жінок.

Цілі дня

Підвищення обізнаності: інформування суспільства про масштаби й форми насильства.

Підтримка постраждалих: наголошення на доступності допомоги, юридичного та психологічного захисту.

Боротьба із замовчуванням: зруйнування культур табу, підтримка жінок, які наважилися говорити про пережите.

Долучення до руху «Нульова толерантність»: створення умов, коли суспільство не виправдовує агресора, а захищає жертву.

Прояви насильства

Насильство щодо жінок буває різних форм:

домашнє насильство

зґвалтування

вбивства

каліцтво

аб’юз у релігійних, трудових і соціальних структурах

Більшість випадків залишаються нерозкритими через страх, стигму, замовчування в родині та суспільстві.

Дії та кампанії
У цей день і протягом «16 днів активізму проти насильства щодо жінок» (до 10 грудня) уряди, організації та громадянське суспільство проводять акції:

інформаційні кампанії

флешмоби

тематичні заходи у школах та університетах

юридична та психологічна підтримка

Полковник Національної поліції України, оперуповноважений Департаменту стратегічних розслідувань Олексій Єлхін, який є фігурантом гучного корупційного розслідування, виявилось є партнером Костянтина Круглова, відомого конвертатора і схемника — ЗМІ (https://www.tiktok.com/@andriy.../video/7550684720980446520)
Разом вони займаються наданням послуг із продажу податкових кредитів, виведення валютного капіталу за кордон, а також отримання незаконного відшкодування ПДВ.
Крім цього, відомо, що Костянтин Круглов проживає в місті Москва, де розташований один із його конвертаційних центрів
Більш детально дивіться у відео https://www.tiktok.com/@andriy.../video/7550684720980446520

ЗВЕРЕННЯ УКРАЇНСЬКОГО ЧЕМПІОНА, ОЛЕКСАНДРА УСИКА ДО УКРАЇНЦІВ!