🇺🇦 Зарплати мерів обласних центрів України у 2024 році ➡️ Найвища зарплата серед міських голів у 2024 році — у мера Харкова Ігоря Терехова, який отримав 2 млн гривень за рік. ➡️ На 2 місці мер Черкас Анатолій Бондаренко — 1,3 млн. ➡️ Міський голова Ужгорода Богдан Андріїв та міський голова Києва Віталій Кличко отримали по 1,2 млн грн. ➡️ Мер Херсона Роман Мрочко, мер Одеси Геннадій Труханов та мер Кропивницького Олег Колюка отримали по 1,1 млн. ➡️ А найбільш скромну зарплатню задекларував мер Рівного Віктор Шакирзян — 0,23 млн гривень. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Supernova від Enleo — це більше, ніж просто нова пісня. Це космічний вибух емоцій, який виривається за межі звичного і переносить слухача у галактику звуків та переживань. 🚀✨ Назва Supernova говорить сама за себе: пісня пульсує життям і світлом, розповідаючи про миті, які змінюють все. У кожному акорді — енергія нових початків, а у вокалі — сила, яка змушує задуматися про справжні "вибухи" у нашому житті. 🔥 Enleo вміє створювати музику, що проникає прямо в серце. Це мелодія для тих, хто шукає сенс у хаосі та красу у руйнівному. 🌠 💬 Як вам пісня Supernova? Чи стала вона вашим особистим вибухом емоцій? Поділіться враженнями у коментарях! #Коло_Музики #українська_музика

Харків сьогодні

https://www.youtube.com/live/QJlvNuC-YtE?si=t1AIuxjdoV973grk

https://youtu.be/syNttJKxvkk?si=FeQDnjGMTgSqO09V

💓

Одного разу я гуляв по лісі, бачу криниця. Підходжу до неї, заходжу в ліфт, сідаю на велосипед, заводжу мотоцикл, тут бац, до мене кондуктор підходить і каже:'' Дядько, уступіть місце''. А я кажу що не курю. Так ця дитина як почне плакати! Але я не розгубився, і як дав їй по пиці, а вона хапається за коліно і кричить: ''Моя спина! Моя спина!''. Виходжу я із цієї електрички, дивлюсь, маршрутка стоїть. Ну підходжу і кажу:'' Вінстон синій і горілки 0,5''. Ну вона мені і дає Bond і пиво. Я беру цю пріму і самогон, і втікаю від цих мусорів! Так ці пожежники мене швидко наздогнали! Наздогнали і кажуть:'' Ви здачу забули!''. Ну я беру кілограм яблук, і іду на базар торгувати. Приношу, не встиг викласти ці банани, тут же бабка підбігає і скуповує у мене всі персики і каже, щоб все склав в пакетик! А я думаю, що вона зовсім хвора, як я їй 20 кавунів в сумку покладу?! Взяв я гроші і пішов додому! Більше я в ліс не ходив ... і гриби не чіпав ...

#осінь #свічка

🍓 Чи може стиглий плід із садової гілки конкурувати з м’ясною нарізкою? Дієтологи кажуть — так, але з нюансами. Поки українці шукають ідеальний перекус для фітнесу чи відновлення, у рейтингу фруктів несподівано з’являються чемпіони за вмістом білка, що ламають стереотипи про «вітамінні десерти» Якщо спитати пересічного українця або навіть фітнес-наставника, який фрукт містить найбільше білка, частіше назвуть банан, яблуко чи грушу. Насправді це міф. Абсолютний лідер за вмістом білка — гуаява, яка містить 4,2 г білка на чашку (близько 2,6 г/100 г) Закріпилися у п’ятірці лідерів авокадо (2–3 г/100 г), чорна смородина, ожина, ківі й навіть джекфрут — одна з топових альтернатив для веганів. Для порівняння: у середньому яблуці — лише близько 0,2-0,3 г білка на 100 г, у груші — трохи більше, але не настільки багато, щоб впливати на добову норму білка. 🍑 Фруктовий білок — це не конкурент курці чи йогурту, але у комбінації із клітковиною, фітонутрієнтами й антиоксидантами він робить раціон багатшим. Незважаючи на низький рівень абсолютної кількості, у «фруктових» білках є цінні незамінні амінокислоти, які доречно поєднувати із горіхами, бобовими, натуральними молочними продуктами. #фрукти #дослідження #харчування