🤬 Ще одна 3,14ЗДА нарисувалася! ----------------------------------- 😳«Я переламаю йому ноги»: Зеленському публічно погрожує депутатка Європарламенту. Під час візиту в рф депутатка від Румунії Шошоаке, якій заборонено в'їзд в Україну, пригрозила нашому лідеру, якщо він з'явиться в парламенті її країни. Вона стверджує, що влада України «утискає етнічних румунів». https://t.me/Ukraineaboveallelse

🎄НОВОРІЧНИЙ РОЗПРОДАЖ🎄 ДО -60% НА ВСЕ ПОДАРУНКОВИЙ НАБІР ЗІ ЗНИЖКОЮ 50% Хочеш подарунок, що справді вражає?🤫🎄 Hillary Secret Christmas Beauty Box — це догляд, святкова інтрига та гарантований подарунок у кожному боксі. Що ти отримуєш? ✔️ повний догляд Hillary ✔️ гарантований подарунок ✔️ шанс виграти неймовірні подарунки ✔️ розкішне безкоштовне пакування🎁 А тепер про приємне: роби замовлення а посиланням https://grivasi.com/ua/welcome/?user=10000 та отримай кешбек понад 12% на усі замовлення Hillary 🎁 Кількість обмежена — забирай свій у дірект чи на сайті 🎄💌 Кількість обмежена! Забирай зі знижкою за посиланням на товар https://aff.hillary.ua/XH93of Не впустіть нагоду придбати дієву натуральну косметику за вигідною ціною!😍 Український бренд натуральної доглядової косметики HiLLARY запрошує до співпраці! Партнерська програма HiLLARY https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз!. #новинка #новинка2025 #подарунок #засобидлятіла #засобидляобличчя #зробленовукраїні #дешево #шопінг #доглядзатілом #доглядзаволоссям #доглядзаобличчям #косметика

❗️У нічній атаці на Київ постраждала й одна з пожежно-рятувальних частин міста. У будівлі вибито вікна та пошкоджено фасад. На щастя, рятувальники не постраждали. Загалом внаслідок удару в столиці пошкоджено 11 одиниць техніки ДСНС.

— Лікарю, у мене болить у правій частині живота. — Зараз загуглю. — Та я й сам можу загуглити… — Ось тільки не треба займатися самолікуванням. 🤣🤣

8️⃣ ознак, що ви їсте занадто мало (швидка шпаргалка, збережіть!) Ви думаєте: «Метаболізм сповільнився», «Я не можу схуднути»… А насправді тіло в режимі виживання. Воно не спалює жир — воно його зберігає. ➡️Ось 8 сигналів, що ви недоїдаєте: ⚡️1. Постійна втома Немає енергії — тіло економить. Ви спите 8 годин, а прокидаєтесь розбитим. 🥶2. Холодні руки, ноги, ніс Кровообіг сповільнюється. Організм «вимикає периферію», щоб зігріти серце й мозок. 😠3. Роздратованість (і сльози від реклами собачого корму) Мозок без глюкози = емоційна нестабільність. Все дратує. Особливо — щасливі люди з піцою. 🪞4. Випадіння волосся, ламкі нігті, тьмяна шкіра Тіло: «Краса — не пріоритет. Виживаємо». 😴5. Безсоння або поверхневий сон Кортизол зашкалює. Тіло в стресі: «А раптом завтра їжі не буде?» 🍽6. Постійне відчуття голоду (навіть після їжі) Тіло кричить: «Це не їжа, це салатний листок!» ❄️7. Зниження лібідо Гормони: «Розмноження? Зараз не до того». 🎢8. Плато у вазі (або навіть набір) Парадокс: чим менше їсте — тим повільніше худнете. Тіло тримає жир «на чорний день». ✔️Що робити? 5 кроків до відновлення 🔠Збільште калорії поступово +100–200 ккал щотижня. Не стрибайте з 1200 до 2500 одразу. 🔠Їжте 3–4 рази на день + 1–2 перекуси Приклад: - Сніданок: вівсянка з бананом + ложка арахісової пасти - Перекус: грецький йогурт + жменя горіхів - Обід: курка/риба + кіноа + овочі + оливкова олія - Вечеря: омлет з овочами + шматок хліба з авокадо 🔠Додайте вуглеводи (так, навіть на схудненні!) Картопля, рис, фрукти, хліб — це паливо, а не ворог. 🔠Спіть 7–9 годин Недосип = +кортизол = набір жиру на животі. 🔠Тренуйтесь 2–3 рази на тиждень (сили, не кардіо до знемоги) М’язи = пічка, яка спалює жир 24/7. ⭐️Головне: щоб схуднути — потрібно спочатку… НАГОДУВАТИ ТІЛО Воно не відпустить жир, поки не повірить: «Їжі вистачає. Можна розслабитись». Збережіть цей пост — і коли наступного разу захочете пропустити обід, нагадайте собі: Голод = не схуднення. Голод = стрес. ❤️Їжте. Тренуйтесь. Спіть. І вага піде саме. 💬А яка ознака у вас була найяскравішою? Пишіть у коментарях! #схуднення #правильнехарчування #метаболізм #їстищобхуднути

🌻🌻🌻

⚡️ Зеленський приїхав на Куп’янський напрямок після успішної операції Сил оборони “Сьогодні — Купʼянський напрямок, наші воїни, які тут досягають результатів для України. Багато росіяни говорили про Купʼянськ — ми бачимо. Був, я привітав хлопців. Дякую кожному підрозділу, всім, хто бʼється тут, всім, хто знищує окупанта”, — зазначив президент.