Мама — більше ніж просто слово! Це більше, це не просто роль. Це стан душі. Це цілий простір любові. Це вплив на покоління. Як жінка. Як мама. І як психолог — хочу привітати кожну з вас, жінки котрі носять це прекрасне ім'я мама ❀МАМА❀ Хочу сказати те, що ми часто не чуємо у буднях. Бути мамою — це не тільки любов, це і щоденна відповідальність. Це — вміння бути поруч не лише присутністю і закриттям базових потреб сім'ї, а й серцем ♡ Це — здатність відчути, коли дитина потребує обіймів більше, ніж порад. Це — навичка чути між рядків, бачити глибше за поведінку, і бути тією, хто творить перший досвід безпеки. Це щодня тримати невидиму опору. Це бути тим ґрунтом, на якому виростає відчуття безпеки, довіри до світу й до себе. Материнство — це глибока психологічна місія. Бо саме мама формує у дитини перші уявлення про світ: — наскільки він добрий і приймаючий, — чи має вона право на емоції, — чи достатньо вона цінна вже просто тому, що існує. Мама — це перше дзеркало для дитини: -як себе сприймати, -як реагувати на біль, чи можна бути слабкою. Та найголовніше — мама — це не лише «для когось». Це — також про себе. Материнство — це шлях не лише турботи, а й глибокої внутрішньої трансформації. Це — щоденний баланс між «я для тебе» і «я для себе». Щаслива мама — це жива мама. Та, яка дозволяє собі бути: ✼Втомленою✼ ✼Недосконалою✼ ✼Справжньою✼ ✼Живою✼ І справжня сила мами — не в її ідеальності. А в її живості,в її здатності зберігати себе, бути ніжною до себе, вчитися просити підтримки,відновлюватися, не згораючи. Сьогодні я хочу обійняти теплим словом кожну з вас 🫂 Та, яка вибудовує дім з мудрості і гармонії. Та, яка помиляється, вчиться, розвивається, яка росте разом зі своєю дитиною. Та, що творить простір любові, іноді — всупереч болю чи власним травмам. Та, що пам’ятає: дитина потребує не ідеальної мами — а присутньої. Ваша праця безцінна. Ваші почуття — важливі. Ваша присутність — лікує. Нехай у вас буде місце не лише для обов’язку,а й для себе самої. Нехай завжди у вас буде місце для тиші, підтримки, обіймів, наповнення — Для ніжності, тиші, глибокого вдиху. Для того, щоби просто бути. І знати — ви вже достатні ♡ Ви гідні любові. Гідні ніжності. Гідні світла. Зі святом 🌷🌷🌷 З любов’ю і вдячністю, Від мами — до мами. Від жінки — до жінки. Від психолога — до кожної з вас💖 @Olga_Felis.psy #психолог #мама #сімейнівідносини #дитина #сімя #дети #семья #семейныеотношения #народженняжиття #soul #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #коуч #любовь #Рефлексія #авторсвоейжизни #Самовдосконалення #деньматері #психологія #самовираження #терапія #філософія #пробуждение #мотивація #запискипсихолога #консультація #думкисловадії #мислення

1️⃣0️⃣ Секретів щасливої та вільної людини: 1️⃣ Не переймайся тим, що про тебе думають інші. Секрет Свободи Справжня свобода починається там, де закінчується потреба в схваленні. «Ти не зобов’язаний бути тим, ким тебе хочуть бачити інші.» 2️⃣ Кожна думка матеріалізується. Секрет Реальності Те, на чому зосереджений твій розум — те й зростає у твоєму житті. «Все, чим ми є, — це результат наших думок.» 3️⃣ Полюби і прийми своє тіло. Секрет Краси Коли ти з повагою ставишся до свого тіла — воно відповідає здоров’ям і світлом. «Краса починається з моменту, коли ти вирішуєш бути собою.» 4️⃣ Не осуджуй себе і не критикуй інших. Секрет Дружби Ми всі вчимося. Всі йдемо своїм шляхом. Співчуття відкриває серця. «Будь добрим, бо кожен, кого ти зустрічаєш, веде боротьбу, про яку ти не знаєш.» 5️⃣ Даруй любов, не намагаючись змінити людину. Секрет Любові Кохання — це не змінювати, а приймати. Лише у свободі народжується справжнє «разом». «Любити — означає дозволяти бути собою.» 6️⃣ Навчись давати з відкритим серцем і приймати без провини. Секрет Багатства Енергія обміну — це природний потік життя. Достаток приходить до щедрих. «Ми отримуємо, живучи тим, що заробляємо, але живемо — тим, що віддаємо.» 7️⃣ Не додумуй за інших — краще відчуй і проживи. Секрет Щастя Мозок створює драми. Серце — гармонію. Вибір за тобою. «Більшість страждань ми створюємо в уяві.» 8️⃣ Навчися бути в тиші наодинці з собою. Секрет Гармонії Тиша — це дзеркало твоєї істинної суті. «Самотність — це місце зустрічі з душею, а не покарання.» 9️⃣ Вдячність — ключ до глибокого щастя. Секрет Радості Дякуй за все, що маєш, і життя дасть ще більше приводів для вдячності. «Подяка перетворює те, що маємо, на достаток.» 1️⃣0️⃣ Приймай зміни з довірою. Секрет Розквіту Зміни — це рух Життя. Не опирайся — розцвітай. «Ріст починається там, де закінчується зона комфорту.» Мій Всесвіт — це Я. Мій світ починається з любові до себе. Коли я приймаю себе — Я змінюю все навколо. ═══◄••❀••►═══ Напиши мені в ПП "консультація" і я допоможу тобі знайти гармонію у собі 🩷 @Olga_Felis.psy #авторськіслова🇺🇦 #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #психологияличности #коуч #любовь #духовність #Рефлексія #авторсвоейжизни #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #жіночність #психологія #самовираження #терапія #стоїцизм #філософія #пробуждение #мотивація #Памятайте_про_себе #запискипсихолога #думкисловадії #мислення #серце

1. Мозок тупіє не від віку, а від відсутності навантаження. Прочитай книгу на 300 сторінок - і ти офігеєш, як важко стало утримувати сенс. Коли ти гортаєш Reels – ти тренуєш залежність. Коли читаєш складне – прокладаєш нові нейронні доріжки. Не читай 10 книг на місяць. Читай одну, але з роздумом, переказом, суперечкою. Це – тренажер. 2. Стабільність – ворог мозку. Ти йдеш однією вулицею, розмовляєш з тими самими, харчуєшся однаково — і потім дивуєшся, чому відчуття, що "життя стало сірим". Нейрони мозку живуть новизною: нова навичка, нова зв'язка рухів, навіть зміна руки при чистці зубів, або гниєш. 3. Ти забуваєш, як сміятися. Дослідження доводять: у людей, які щодня сміються від душі, знижено рівень кортизолу до 40%, покращується пам'ять та робота префронтальної кори. Меми — не смішно. Живий сміх — потужніший за добавки. 4. Ти не можеш прочитати 3 сторінки без того, щоб не відволіктися на повідомлення? Це не слабкість. Це цифровий зрив. У тебе розстріляний дофаміновий ланцюг. Техніка "помідора", читання з таймером, прогулянка в тиші парку - це не модні поради, а базова нейротерапія Без фокусу немає мозку. Тільки роздратований ком думок. 5. Ти чув про медитацію, але ігноруєш. Бо боїшся тиші. А саме у тиші мозок робить дефрагментацію – пов'язує спогади, зміцнює знання. 10 хвилин сидіти, нічого не роблячи, і не перевіряти телефон – складніше, ніж пробігти 5 км. Але ефект — набагато глибший. Почни з 3 хвилин. Слухай шум вітру. Це і є профілактика деменції. 🖍️ І. Ототюк

Мене звати [Інна], і я маю багатопрофільний досвід у сферах здоров’я, фінансів і навчання. За освітою я лікар ветеринарної медицини — тож добре розумію як фізіологію, так і потреби як тварин, так і людей. Окрім ветеринарії, я займаюся масажем, адже переконаний, що якісний дотик і тілесна терапія — це ефективний шлях до зцілення та підтримки гарного самопочуття. Працюю з різними техніками та підходами, орієнтуючись на потреби кожного клієнта. Також маю досвід у фінансовій сфері: я — фінансовий менеджер та інструктор у компанії ТАС. Моя мета — допомагати людям краще розуміти фінансові інструменти, грамотно планувати бюджет, захищати себе і свою родину за допомогою фінансових рішень, таких як страхування. Мені подобається поєднувати знання з різних сфер, працювати з людьми і допомагати їм — як у питаннях здоров’я, так і фінансової стабільності. Г

Всеукраїнський літературний альманах "Стожари" 2/2025 від видавництва "PANTHEON" дав життя поезії "Переламано": Переламано гени нації, Щоб зрослися корінням нащадки Твоїх і моїх поколінь 💙💛 ‪@irina_virna‬​ декламує ‪Валентина Слободян #ІринаВірна #вірш #поезія #віршотерапія

Коли Семенові стукнуло 60, він вирішив піти до лікаря — зробити повне обстеження, як кажуть, щоб знати, з чим іде в старість. Лікар оглянув його з голови до п’ят, усміхнувся й каже: — Розслабся, Семене, ти в чудовій формі! Нічого підозрілого не бачу. Якщо й далі так будеш себе тримати — до 120 проживеш, як мінімум. А скажи, скільки було твоєму батькові, коли він помер? Семен підняв брови: — А я хіба казав, що він помер? — Тобто твій батько живий? Скільки йому років? — Та вже 83, — знизав плечима Семен. — Щонеділі бігає на стадіоні, ще й на народні танці записався — гопака вивчає. Лікар аж окуляри поправив від здивування: — Добре… А дід твій коли помер? — А я й не казав, що помер, — знову спокійно відповів Семен. — Чекай-чекай, ти хочеш сказати, що тобі шістдесят, а твій тато й дід ще живі? І що ж дід робить? — Двічі на тиждень ходить плавати, а щонеділі, як тільки гарна погода, — на гольф. Каже, що свіже повітря — то найкраща терапія. І знаєте, йому 107! До речі, наступного місяця знову одружується. Лікар аж присів від несподіванки: — Одружується? У сто сім років? Та навіщо йому це? Семен глянув на лікаря, примружив очі й з серйозним виразом обличчя відповів: — А хто сказав, що він хоче? Він мусить...

Ми — тимчасові історії у цьому вічному світі ...🌏 Найдорожчий скарб і найбільша цінність, яку ми здатні подарувати іншим, – це наша увага і присутність поряд ✨ Коли наша свідомість, ніжно обіймає тих, кого ми любимо, — вони розпускаються мов квіти 🌸 Коли серце торкається серця — народжується справжнє життя ☀️ І саме в ці миті ми стаємо безсмертними у пам'яті один одного 🩷 @Olga_Felis.psy #авторськіслова🇺🇦 #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #психологияличности #коуч #любовь #духовність #Рефлексія #авторсвоейжизни #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #жіночність #психологія #самовираження #терапія #стоїцизм #філософія #пробуждение #мотивація #Памятайте_про_себе #запискипсихолога #думкисловадії #мислення #серце

Чому я боюся стати успішною? Це питання звучить дивно, правда? Як можна боятися успіху? Але цей страх — реальний. Його важко розпізнати, тому що ми ховаємо його за іншими виправданнями: "Мабуть, це не для мене", "У мене не вистачає досвіду", "Це занадто складно". Проте глибоко всередині ми відчуваємо, що справа не в цих причинах. Справа у страху. Чому успіх лякає? 💔 Страх змін. Успіх змінює життя. Нові можливості, відповідальність, увага. Чи зможу я впоратися? 🌀 Страх осуду. "Що подумають інші?" Якщо я досягну успіху, чи не скажуть вони, що я змінилася? Що я стала "занадто"? 😔 Синдром самозванця. "Я не заслуговую на це." Навіть якщо ми працюємо щосили, цей голос у голові може нашіптувати, що ми недостатньо хороші, щоб бути успішними. 🛑 Страх втратити себе. Багато хто боїться, що, досягнувши вершини, стане іншою людиною — чужою собі. Що за цим страхом? Успіх кидає виклик старим переконанням: 🔹 "Ти не зможеш." 🔹 "Будь скромнішою, не висовуйся." 🔹 "Якщо ти підеш далі, тебе перестануть любити." Ці переконання не з’явилися просто так. Вони глибоко закладені у підсвідомості — голоси минулого, які продовжують нас обмежувати. Як подолати страх успіху? Гіпнотерапія допомагає знайти і переписати ці переконання. У стані глибокого розслаблення ми працюємо з підсвідомістю: 💡 Ви знаходите корінь свого страху. 💡 Замінюєте старі установки на нові: "Я заслуговую успіху", "Я впораюся з будь-якими викликами", "Я можу бути успішною і залишатися собою." Це як відкрити двері, які раніше здавалися замкненими. Ви розумієте, що успіх — це не тягар. Це можливість бути собою на 100%. Настав час сказати "так" успіху Страх не має права тримати вас на місці. Ви заслуговуєте на найкраще життя, сповнене досягнень і радості. Почати не страшно. Страшно залишатися там, де ви не щасливі. 🌟

#цікаве Сьогодні Міжнародний день обіймів вашої кішки! Так, сьогодні офіційно дозволено тискати, цьомкати й засипати кота компліментами. Ну… якщо він не проти. А якщо проти — вдягай шолом і ділись любов'ю обережно. Це не просто миле свято — обійми з тваринами справді знижують рівень стресу. Дослідження показують, що контакт із пухнастиками сприяє виробленню окситоцину — гормону прив’язаності. А ще муркотіння діє на людину як м’який антидепресант. 🎵 Коти мурчать не лише від задоволення — частота муркотіння (25–150 Гц) сприяє загоєнню кісток і зменшенню болю. В деяких країнах існує кототерапія — офіційна частина реабілітації для людей з тривожними розладами. За дослідженням з Університету Міннесоти, власники котів мають на 30% менший ризик серцевого нападу. Така собі пухнаста профілактика.

Коли моє серце заговорило...🫶 Одного дня я уявила, що можу подивитися на себе очима свого внутрішнього серця. Не розумом, не критикою, не оцінками… а саме серцем🩷 І знаєш, що? Я побачила Жінку🌸 Глибоку, тонку, ніжну, сильну, творчу, повної ласки і любові ... Ту, яка вміє відчувати світ кожною клітинкою своєї шкіри і душі. Я побачила себе — унікальну, чуйно красиву, мудру, що тонко відчуває глибиною душі всесвіт, з втомленими, але щирими очима. Я не зламалась. Я змінююсь. Як фенікс відроджуюсь 🕊️ Я не фінішувала, бо кожен фініш - це новий старт. Я починаю новий виток🪽 Мої падіння — не поразки, а трансформації. Мої тріщини — світла, через які в мене проникає нове життя. Я не досконала. Але в моїй недосконалості є магія. Я не завжди сильна. Але вмію вставати навіть тоді, коли тіло шепоче «здавайся». Я іноді ламаюсь — але з кожного уламка себе створюю заново, нову.💃 Цей пост — не тільки про мене. Це про кожну, хто зараз на шляху. Хто шукає себе, хто хоче згадати, зрозуміти, яка вона насправді.😍 Подивись на себе очима свого серця.🩷 Там усе вже є. Там любов. Там краса. Там ти.🌈 Якщо тобі зараз складно, і ти шукаєш себе, ти нерозумієш чого хочеш від життя, руки опустились, є якийсь біль він не дає рухатися пече, стискає серце, куди гірше у тебе складні стосунки з собою і навколо, часті хвороби, панічні атаки, тривоги ...😔 Напиши мені в ПП, і я допоможу тобі навчитися слухати своє 💓, чути власні потреби і реалізовувати їх, пройду весь цей чудовий шлях з тобою і буду поряд 🫶 Звільни своє серце і відчуй справжню свободу, дихай вільно, бути собою — це справжній дар, бути чесним з собою — це найвища насолода душі 🕊️ #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #трансформація #психологияотношений #думкисловадії #коучинг #любовь #духовність #Рефлексія #Дзен #серце #самоцінність #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #жіночність #психологія #самовираження #терапія #стоїцизм #філософія #пробуждение #мотивація #Памятайте_про_себе #запискипсихолога #мислення #мудрість #сила