💛#Шкіра — дзеркало не душі, а печінки! Шкіра частіше відображає стан печінки, ніж будь-який інший орган. Якщо #печінка не справляється зі своєю роботою — фільтрувати токсини, виробляти жовч, переробляти #жири — тіло починає шукати обхідні шляхи. І часто цей «обхід» виходить… через шкіру. ❓Що відбувається при застої #жовчі та перевантаженні печінки? Коли жовч застоюється: 🔴погіршується перетравлення жирів; 🔴#токсини довше циркулюють у крові; 🔴шкіра отримує удар по мікроциркуляції та лімфотоку. Результат — ми бачимо це в дзеркалі: ➡️тьмяний, «землистий» колір обличчя; ➡️часті висипання (особливо в зоні підборіддя, скронь і спини); ➡️жирна шкіра, але сухі ділянки одночасно; ➡️мішки під очима; ➡️сірий відтінок шкіри, ніби вона втомилася. 💡Чому креми та чистки не допомагають? Тому що проблема не зовні, а всередині. Поки печінка і жовчний міхур працюють у перевантаженні, будь-яка косметика працюватиме лише на 20%. ✅Шкіра — просто «екранує» стан обміну речовин, печінки, гормонального фону та лімфи. 🌿Що підтримує печінку і повертає обличчю колір? 🟢режим прийому їжі — без постійних перекусів; 🟢тепла їжа і напої, без крижаної води; 🟢достаток зелені, гіркоти (рукола, артишок, цикорій); 🟢рух — застій жовчі часто починається від сидячого способу життя; 🟢і найпростіше — не перевантажувати печінку нескінченними «детоксами» і добавками. 🪞Хочете дізнатися стан своєї печінки — подивіться на шкіру. Вона рідко бреше. 🟢І навчіться розбиратися з тим, які натуральні речовини допомагають шкірі. 🟢Спойлер! - Це вже лежить на вашій кухні.

Дали воду. Помию посуд і посплю або, нарешті, щось поїм окрім вівсянки та варених фруктів, але тоді мені неможна буде спати ще 3 години мінімум😬кляті ерозії (ні, хелікобактеру в мене немає, але є підозра на аутоімунний гастрит, незабаром з'ясуємо). Від Леонардо Да Вінчі в мене лише метод сну, та й той - вимушений і хаотичний🥲 Сьогодні знову спала 1 годину після роботи (з 7:50 до 8:50). Потім здала кров на аналізи, о 10 була вдома. Спала з 10:30 до 13:30, точніше, НАМАГАЛАСЯ заснути, бо праве око дуже свербіло - отримала запалення. Заснула. Прокинулась, поснідала, пішла на УЗД судин шиї на 14:40. Замовила незаплановані ліки для очей, щоб не запустити, як раніше. Шукала аптеки, кілометри наматувала містом, бо навігатор збивався, тупо ходила колами🥴Купила ліки. Пішла до АТБ по буряк і... Взяла те, що не планувала, бо одне - по акції, друге - давно було відсутнє у продажу та й я 4 місяці не їла🥲 (квашену капусту з журавлиною та огірки😍 так, мені може бути пемзда, бо ерозії шлунку та запалення 12палої... Але я вчора отримала ліки, а до цього 3 міс. дуже обмежено харчувалася, слизова мала вже заспокоїтись)...🌚сподіваюсь Зайшла додому. Заряду 38%. А світло давали на 2 г. саме тоді, коли я вийшла - о 14🙃 Нещодавно була у суперової гастроентерологині, якось іншим разом покажу результат консультації. Частину аналізів на овер 2К сьогодні здала, за тиждень будуть результати. Деякі ліки ще їдуть. Я поки що нічого не приймала, тільки суворо харчувалась (Діафрагмальна кила. Рефлюкс-езофагіт. Ерозивна гастропатія. Еритематозна дуоденопатія. Застій жовчі. Дуодено-гастральний рефлюкс... Ще поліпи жовчного, але то вже УЗД показало) #Шостка

Діафрагмальна кила. Рефлюкс-езофагіт. Ерозивна гастропатія. Еритематозна дуоденопатія. Застій жовчі. Дуодено-гастральний рефлюкс... Я не їбу, як жити це життя. Сьогодні зробили мені гастроскопію. Вже пройшло 5 годин, а в мене (до цього не боліло) зростає пекучий біль у шлунку. Я так розумію, зі здорового в мене залишилася лише селезінка (хоча тепер і вона під питанням). Бо пошкоджено патологіями, хронічними хворобами, генетичними відхиленнями, та хронічним стресом тупо ВСЕ. А в цьому місті навіть pH не вимірюють під час гастроскопії🫠 Якби знала, витратила б гроші в іншому. Де ще б і знеболення запропонували (виявляється, необов'язково робити таке в режимі здохни або помри🤷🏻‍♀️) Добре, що на колоноскопію поки що не наважилась... #Шостка

#Поради_лікаря САЛО - СИЛА 27 серпня в Україні відзначають День сала. Улюблений продукт українців може бути ліками. Якщо, звісно, його правильно вживати, наголошує дієтолог Оксана Скиталінська. • Сало - це жир, який практично НЕ окислюється, а оскільки він входить до складу клітинних мембран, то вони довше залишаються здоровими, клітини і тканини, органи повільніше старіють та повільніше зношуються. • Сало, потрапляючи в 12-палу кишку, сприяє утворенню жовчі і корисне при гіпотонії жовчного міхура. Має і жовчогінну дію. •Сало допомагає печінці очищати її клітини від застою жовчі. До речі, вранці жовч, навіть у здорових людей, перенасичена холестерином і має схильність до утворення каменів, тому на сніданок добре з'їсти шматочок сала. • У салі, як і в оливковій олії, дуже мало «запальної» лінолевої кислоти, якої багато в рослинних оліях, які швидко окислюються. • В салі міститься арахідонова кислота (належить до корисних омега-6), яка входить до складу клітинних мембран і необхідна для роботи ферментів серцевого м'яза. • Сало виводить радіонукліди. • Дієтолог також застерігає: сало - калорійний продукт, тому якщо сиднем сидите і сало наминаєте - не ждіть чудес. З відривного календаря "Український народний календар" за 27 серпня. ----------

#Поради_лікаря САЛО - СИЛА 27 серпня в Україні відзначають День сала. Улюблений продукт українців може бути ліками. Якщо, звісно, його правильно вживати, наголошує дієтолог Оксана Скиталінська. • Сало - це жир, який практично НЕ окислюється, а оскільки він входить до складу клітинних мембран, то вони довше залишаються здоровими, клітини і тканини, органи повільніше старіють та повільніше зношуються. • Сало, потрапляючи в 12-палу кишку, сприяє утворенню жовчі і корисне при гіпотонії жовчного міхура. Має і жовчогінну дію. •Сало допомагає печінці очищати її клітини від застою жовчі. До речі, вранці жовч, навіть у здорових людей, перенасичена холестерином і має схильність до утворення каменів, тому на сніданок добре з'їсти шматочок сала. • У салі, як і в оливковій олії, дуже мало «запальної» лінолевої кислоти, якої багато в рослинних оліях, які швидко окислюються. • В салі міститься арахідонова кислота (належить до корисних омега-6), яка входить до складу клітинних мембран і необхідна для роботи ферментів серцевого м'яза. • Сало виводить радіонукліди. • Дієтолог також застерігає: сало - калорійний продукт, тому якщо сиднем сидите і сало наминаєте - не ждіть чудес. З відривного календаря "Український народний календар" за 27 серпня. ----------

#поезія ...Задивляйтеся в небо щоразу... Коли туга глибока лягає... Не збирайте в долоні образу... Вона сили з душі витягає. Заховайтесь в невидимий кокон... Не торкайтесь до жовчі устами... Лиш поправте скуйовджений локон... Не роздмухуйте жару словами. Відверніться від слова лихого... Хай вдаряє горохом об стіну... Сіль на рану - то геть нідочого... Бо мовчання такОж має ціну. Масло в полум"я лити не треба... Добрим словом лікуйте проказу... Краще руки здіймайте до неба... Не держіть у долонях образу. Галина Момот.

#поезія ... Спасибі вам, хто бив мене в лице... Спасибі й тим, хто підло бив у спину... Хто лаштував з солодких слів сільце... Мастив водою під ногами глину. Спасибі вам, хто чути не хотів... Спасибі й тим, хто не підводив очі... На двох стільцях усидіти зумів... Не скуштував зімною й краплі жовчі. Спасибі вам, хто просто відвернувсь... Спасибі й тим, хто притоптав ногою... Свідомо на мій "SOS" не озирнувсь... А придавив байдужості вагою. Спасибі вам, мої учителі... Спасибі вам, за ваші всі уроки... Вами наУчена тримаюся в сідлі... Хоч битими були обидві щоки. Вам дякую, і зичу від душі... Нехай Господь ваш шлях благословляє... Хай милості кладе вам у коші... До вас свої щедроти проявляє. Нехай простить вам вашу сліпоту... А вслід за Богом мушу й я простити... Не страчувать себе на марноту... Пробачити вам все, і просто жити. Галина Момот.