‼️ Малюк звільнив з посади спецслужбовця СБУ Лойфа після журналістського розслідування, - ЗМІ

"Анатолія Лойфа, керівника Головного управління контррозвідувального забезпечення об'єктів критичної інфраструктури та протидії фінансуванню тероризму, звільнено із займаної посади за рішенням голови Служби безпеки України", - пише видання з посиланням на пресслужбу відомства.

Нагадаємо, що журналісти-розслідувачі "УП" помітили на святкуванні дня народження колишніх та чинних посадовців СБУ, в компанії, зокрема, кримінального авторитета.
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
#кримінал #корупція

⚡️ Із кухні на фронт: зірковий суддя «МастерШеф» Ектор Хіменес-Браво тепер військовий ЗСУ, – його заява
Колумбійський шеф-повар заявив, що «наважувався мобілізуватися в армію довго».

🫰Як "заразити" близьких здоровим способом життя?

🙅Немає сенсу змушувати тих, хто не хоче правильно харчуватися і займатися фізичною активністю. Так ви не отримаєте результату і зустрінете негатив від близьких.

🤌Краще вчинити більш хитро: впроваджувати здорові звички непомітно. Як саме?

👇Ось кілька перевірених "вірусних" трюків:

🖱Станьте живим прикладом.
Почніть самі бігати вранці чи готувати смачні салати — і робіть це з таким задоволенням, ніби це найкраща розвага на світі. Близькі дивитимуться і подумки нотуватимуть: "А що, виглядає круто..."

🖱Замість "їж броколі, бо корисно" — готуйте круті страви, де корисне ховається за смаком.
Наприклад, піца на цільнозерновому тісті з купою овочів, смузі, що виглядає як десерт, або курка в пікантному соусі з гарніром з кіноа. Вони з'їдять — і навіть не помітять, що це "здорове".

🖱Запропонуйте спільну активність, яка не кричить "спорт!".
Прогулянка парком з собакою (або без), танці під улюблену музику на кухні, похід у боулінг чи навіть спільне прибирання під енергійний плейлист. Головне — щоб було весело, а не "ой, знову треба потіти".

🖱Хваліть маленькі кроки.
Побачили, що чоловік узяв яблуко замість чіпсів? "Ого, ти сьогодні як супергерой!" Дитина пройшлася пішки замість ліфта? "Клас, ти вже на рівні спортсмена!" Позитивне підкріплення працює краще за будь-які лекції.

🖱Зробіть здоровий вибір найпростішим.
У холодильнику — фрукти на видноті, печиво — на верхній полиці. На столі — пляшка води, а не кола. Люди ліниві (і ми всі такі), тому обирають те, що ближче.

✅Пам'ятайте: зміни — це не спринт, а марафон. Ви не виховуєте, ви просто "заражаєте" своїм прикладом і радістю.

💪І одного дня ви прокинетеся, а ваша половинка вже сама пропонує: "Може, сьогодні прогуляємося?" Оце і буде перемога! 💪

🌈Тож починайте з себе, посміхайтеся і будьте терплячими — здоров'я близьких варте того, щоб грати в довгу гру.
🏆Ви впораєтесь!

Загальні бойові втрати противника з 24.02.22 по 25.02.26 орієнтовно склали / The estimated total combat losses of the enemy from 24.02.22 to 25.02.26:
особового складу / personnel – близько 1 262 490 (+1 070) осіб / persons
танків / tanks – 11 701 (+3) од.
бойових броньованих машин / armored combat vehicles – 24 091 (+5) од.
артилерійських систем / artillery systems – 37 589 (+29) од.
РСЗВ / MLRS – 1 655 (+1) од.
засоби ППО / air defense systems – 1 305 (+0) од.
літаків / aircraft – 435 (+0) од.
гелікоптерів / helicopters – 348 (+0) од.
БПЛА оперативно-тактичного рівня / operational-tactical UAVs – 146 457 (+886) од.
крилаті ракети / cruise missiles – 4 347 (+0) од.
кораблі / катери / ships / boats – 29 (+0) од.
підводні човни / submarines – 2 (+0) од.
автомобільна техніка та автоцистерни / automotive and fuel tanks – 79 971 (+145) од.
спеціальна техніка / special equipment – 4 075 (+1) од.
Дані уточнюються / Data are being updated.
Бий окупанта! Разом переможемо!

https://t.me/Ukraineaboveallelse