ЛАЙФХАКИ ДОГЛЯДУ, ЯКІ ХОТІЛОСЬ ЗНАТИ РАНІШЕ: 🎚️ нанось засоби для обличчя ще й на підщелепну зону, шию та декольте 🎚️ використовуй два етапи очищення ввечері, якщо на шкірі були санскрін/декоративні засоби 🎚️ зволоження, підтримка бар'єру та мікробіому шкіри - це база догляду 🎚️ тільки зволожена шкіра в ресурсі відреагує на активи так, щоб це принесло користь, а не шкоду 🎚️ сальні нитки - це не чорні цятки, з ними не потрібно боротися! 🎚️ догляд має бути системою, де кожна баночка доповнює та підсилює одна одну 🎚️ агресивні активні речовини не завжди ведуть до кращих результатів, ніж делікатні 🎚️ санскрін потрібно використовувати не тільки влітку, а завжди, коли UV індекс 3 чи вище 🎚️ не забувай оновлювати санскрін протягом дня згідно інструкції 🎚️ SPF в декоративному засобі не може бути основним засобом захисту від сонця 🎚️ 1-2 рази на тиждень шкірі потрібне більш глибоке очищення з ензимами чи кислотами 🎚️ якщо шкіра в стресі і бар'єр порушено - варто тимчасово відмовитися від активних засобів 🎚️ нанось вечірній догляд за 2-3 години до сну #догляд #шкіра #обличчя #краса

#поезія Починаймо день із доброти. Приготуймо каву і сніданок, Змиймо з серця присмак гіркоти, Радості налиймо повний збанок. Подаруймо промінець добра, Щоб сміялись найрідніші очі, Не жаліймо щирих слів й тепла І молімся Господу щоночі. Обіймаймо ніжністю й теплом. Доброта ніколи не зів’яне. Зігріваймо під своїм крилом, У душі хай спокій й мир настане. Огорнім любов'ю все земне — Кожний хоче доброти і ласки. Хай минуть тривоги й все сумне І прийде кінець щасливий з казки. В доброті омиється земля. — Господи, спаси від збайдужіння, Всі серця любов'ю окриляй І зішли на всіх благословіння! Нехай править світом доброта, Щастя на Землі і мир панують, Милосердя шлють нам небеса, Насолоду й втіху всім дарують! Оксана Козак

#цікаве 🤫 Сьогодні День мовчання. 10 липня у світі відзначають День мовчання — день тиші, натхненний духовним вчителем Мехер Бабою, який 10 липня 1925 року вирішив замовкнути… назавжди. З того часу він не промовив жодного слова, спілкуючись лише жестами та на письмі протягом 44 років, аж до своєї смерті. Мехер Баба вважав, що істина не потребує слів, а мовчання — шлях до внутрішнього очищення, зосередження та духовного розвитку. У багатьох культурах мовчання — це не відмова, а форма медитації, спостереження та самоусвідомлення. Послідовники Мехер Баби щороку 10 липня дотримуються повного мовчання — як символ внутрішнього пошуку й поваги до тиші. Науковці підтверджують, що короткі періоди тиші можуть знижувати рівень стресу, покращувати концентрацію й навіть стимулювати мозкову активність. День мовчання — це не про ізоляцію, а про глибший зв’язок із собою. Бо іноді саме в тиші ми чуємо найголовніше.

https://youtu.be/2NwmsKBODB0?si=-gxT3DSe4btRGZPl

🏡 Палац Голуховських (1780-1790р.) 📍м. Струсів, Тернопільщина

Юрій Будяк і порятунок Черчилля – як український письменник вплинув на історію світу — Цікaвинки https://share.google/K6UwXM4Amu3Fu8snS

Курячі відбивні зі шпинатом та сиром Інгредієнти: ▪️Куряче філе - 500 г. ▪️Шпинат - 300 г. ▪️Сир - 100 г. ▪️Сіль, перець - за смаком ▪️Вершкове масло ▪️Панірувальні сухарі Приготування: 1. Філе розрізати на великі порційні шматки, злегка відбити. Зробити розрізи уздовж та відкрити шматки філе як книгу. Посолити і поперчити з усіх боків. 2. Шпинат порізати та обсмажити на вершковому маслі 2-3 хв., посолити. Сир порізати скибочками. У кожне розгорнуте філе покласти по 1 ст. ложці шпинату, зверху – скибочку сиру. Закрити другою половинкою філе. Скріпити зубочистками. 3. Обваляти кожну відбивну у панірувальних сухарях та посмажити на сковороді до готовності. Смачного! #другістрави

#арт #pinterest #коте