Йога: чому вона така популярна і що може дати вам?

Сьогодні йога — це не просто фізична активність, вона стала важливим елементом життя для багатьох людей. Але що робить її настільки привабливою? Якщо запитати, чому люди займаються йогою, відповідей буде чимало:

-Позбутися болю в спині
-Знайти внутрішній спокій
-Бо чули, що це корисно
-Хочуть схуднути
-Шукають альтернативу фітнесу чи тренажерному залу

Кожен з цих мотивів має своє місце. Проте, йога — це набагато більше, ніж просто фізичні вправи. Класично, існує три основні контексти:

1. Йога як стан.
2. Йога як система навчання та спосіб бачення світу.
3. Йога як метод, практика.

Цікаво, що асани (фізичні вправи) з'явилися набагато пізніше, ніж перші згадки та практики. Їхня основна мета — підготувати тіло до більш глибоких духовних практик і подовжити життя.

Що можна отримати від сучасної йоги:

- Покращення фізичної сили, витривалості та здоров'я. Йога поєднує в собі статичні та динамічні вправи, що працюють з усіма групами м'язів, збільшують гнучкість і витривалість. Дихальні практики, такі як пранаяма, насичують тіло киснем, стимулюють роботу внутрішніх органів та покращують обмін речовин.

- Концентрація та усвідомленість. Через медитацію, контроль над диханням та увагою до тіла й відчуттів в асанах розум заспокоюється, зникає зайва тривожність, і з'являється можливість фокусуватися на теперішньому моменті. Це навчає не лише керувати своїми думками, а й справлятися з викликами життя без стресу.

- Збалансований і врівноважений стан. Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації дозволяє досягти гармонії тіла і розуму. Регулярна практика знижує рівень стресу, нормалізує емоційний фон і дарує відчуття внутрішньої рівноваги.

Йога — це шлях до себе. Завдяки комплексному підходу вона впливає на всі рівні нашого буття: фізичний, ментальний та духовний. Що мотивує вас спробувати чи продовжити цю практику?

❗️Наслідки ударів БПЛА по Дніпропетровській області від ОВА
▪️В Дніпрі внаслідок атаки загинула одна людина, ще пʼять постражали. Троє з постраждалих у важкому стані. В місті пошкоджено підприємства, на місцях виникли пожежі.
▪️У Солонянській та Слобожанській громадах пошкоджено господарську споруду та теплицю.
▪️По Нікопольщині ворог бив FPV-дронами та з РСЗВ "Град", внаслідок чого постраждали 5 людей.
Пошкоджено приватний будинок і господарську споруду, горіло авто.
▪️По Межівській громаді Синельниківського району рашисти вдарили FPV-дронами. Пошкоджена інфраструктура.
▪️Вночі в небі над Дніпропетровщиною сили ППО збили 22 БПЛА.

Ексголкіпер Динамо, Шахтаря та збірної України оголосив про завершення кар'єри 📢

Відомий український воротар Олександр Рибка оголосив про завершення кар'єри 😒

Я ухвалив рішення про завершення ігрової кар’єри. Хочу працювати тренером воротарів, в мене є ліцензія B.

Голкіпер протягом ігрової кар’єри виступав за українські Динамо-3, Динамо-2, Динамо, Шахтар, Металіст, Львів та Оболонь. Також встиг пограти за кордоном, де представляв Карабюкспор, Афьонспор, Сабаїл, Лієпаю та Болуспор 🧤
#Український_футбол #ukraine #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport #футбол_football @футбол_football
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Звичайний РАШИЗМ

Модна жіноча джинсова куртка чорного кольору з потертостями

Преміальна жіноча куртка з дофаміновим покриттям, новий стиль на всі сезони, джинсовий кардиган міді
🎉 Вартість купона $15.94
👉 Посилання на товар: https://temu.to/k/en470zscyvk
⚠️ Знижки можуть відрізнятися, дивіться сторінку.

⭐️ Отримайте пакет купонів на суму 100 доларів США в додатку Temu!🛍️ Натисніть 👇👇👇 https://temu.to/k/upwafgxyfdz Ще один сюрприз для вас! Натисніть https://temu.to/k/ek0tfo9a7rz, щоб заробляти гроші зі мною! Подарунок для нового користувача $5

#Куртка #Одяг #Мода #Стиль #ЖіночийОдяг #ДжинсоваКуртка #РваніДжинси
#КежуалСтиль #ПовсякденнийОбраз #ВуличнийСтиль #МоднийЛук #Денім
#КурткаЗДірками #Тренди #ЛітнійСтиль #подарунок #хобі #шопінг #покупки #купити #купую #торгівля #магазин #шопоголік #онлайншопинг #товар

🎨 Володимир Ковальов (Харків). "Погляд"