День пам’яті священномученика Климента Римського
День пам’яті священномученика Климента Римського вшановується 25 листопада (8 грудня). Святитель Климент обіймав посаду четвертого Папи Римського і проповідував християнське вчення народу. Він став сподвижником святого апостола Петра, але через релігійні погляди його відправили у заслання, на вапнякові копальні. Там священномученик Климент знайшов однодумців, які спільно з ним проповідували християнство. У легендах йдеться про те, що архієпископ власноруч вирубав храм у товщі могутньої вапнякової скелі.

За наказом імператора його засудили до мученицької смерті – утоплення у морі. З того часу, за повір’ям, морські хвилі щоразу відступали, аби віряни могли вшанувати мощі праведника. Мощі священномученика Климента Римського знаходяться в Дальніх печерах Києво-Печерської Лаври.

День пам’яті священномученика Петра Олександрійського
25 листопада (8 грудня) православні віряни відзначають день пам’яті священномученика Петра Олександрійського. Під час кровопролитного переслідування християн мученик став на чолі Олександрійського храму та проповідував християнське вчення. Містяни, що ходили до нього на службу, приймали хрещення цілими родинами. Через це святителя засудили до страти.

Люди, що безмежно любили і поважали архієпископа, обурилися та не бажали миритися із несправедливістю імператора. Тоді Петро, намагаючись уникнути кровопролиття простого народу, побажав провести власну смертну кару таємно. Він сам вийшов до катів і був страчений на тому ж місці, що й апостол Марк.


У ніч, коли був убитий священномученик, біля його труни молилася дівчина-відлюдниця. Під час молитви вона почула, як із неба пролунав голос, що повідомив про закінчення страждань християн.

День Blasé
День Blasé (Blasé Day) або День пересичення або День байдужості, що відзначається 25 листопада, – це свято, яке дозволяє людям відчути байдужість та висловити невдоволення тим, що вони вважають звичайним, навіть якщо це суперечить загальному уявленню.

Посеред нашого метушливого життя, де кожен день дає можливість щось відсвяткувати та відзначити, День Blasé виділяється як унікальне й дивне свято, яке спонукає нас зробити крок назад і насолодитися байдужістю. Це особливе свято дозволяє нам на мить відключитися від нашого звичайного ентузіазму, шаленого темпу й прийняти більш стримане, безтурботне ставлення до численних життєвих подій. Запозичене з багатої французької спадщини, слово “blasé” означає стан незворушності, можливо, через надмірне захоплення чудесами життя. Але що саме стоїть за цим днем незворушного визнання? Нумо досліджувати!

Хто такі Blasé?
Що ж таке Blasé? Blasé — це французьке слово, яке виникло в 19 столітті. На тих, кого називають «Blasé» (блазі), важко справити враження, оскільки вони байдужі до багатьох речей. Здебільшого через те, що вони бачили чи пережили це раніше. Це може статися через надмірне захоплення чимось або через багато цікавих і захоплюючих життєвих подій. Наприклад, того, хто часто подорожує та відвідав багато цікавих місць, важко вразити чимось в новій країні. Мабуть, ви вже впізнали себе або когось із близьких у такому стані? Але не поспішайте піддавати осуду.

Як відзначають День пересичення?
Якщо ви постійно вдаєте, що вас щось вражає, то це ідеальний день для того, щоб дозволити собі не вражатись, а навпаки – поскаржитися на все поспіль.
Знайти радість у повсякденному. Сьогодні дозвольте кожному повсякденності життя накрити без особливих роздумів. Чи то повторювана мелодія по радіо, чи одноманітність чергового бутерброда на обід, знайдіть спокій у байдужості та простоті.
Занурення в рутину. Зануртеся в саму суть рутинних завдань. Діяльність, яку ви зазвичай вважаєте монотонною, може стати родзинкою вашого дня. Чи то сортування небажаної пошти, чи то прибирання занедбаних куточків будинку, чи то просто стояння в черзі без реальної мети – сьогодні все це має значення.
Зробіть перепочинок. Ставши дорослими, ми часто забуваємо, як нам було нудно в дитинстві, коли ми скаржилися на те, що нам нічого робити. У цей День Blasé згадайте це відчуття. Відключіться від безперервного ритму життя, сповільніть темп і прийміть трохи небуття. Нехай моменти спокою і відсутності хвилювань стануть вашим “таємним місцем” для перезавантаження та відновлення ресурсів.
Залучення до повторення. У День Blasé повторення не просто заохочується, воно святкується. Беріть участь у заходах, які не обов’язково пропонують новизну. Слухайте одну й ту саму пісню кілька разів, дивіться повтори старих шоу або готуйте одну й ту саму страву на вечерю. Насолоджуйтесь комфортом передбачуваності.
Справи, які виходять за межі Blasé
Хоча День Blasé оспівує байдужість, в житті є сфери, які вимагають нашої неухильної уваги:

Донати та підтримка ЗСУ.
Забезпечення фінансового добробуту або оплата всіх рахунків.
Визнання маленьких радощів у житті, таких як насолода від ранкової кави.
Цінувати сентиментальні моменти, наприклад, грати разом з дитиною або бути присутнім на святкуванні важливої події у житті друга, підтримувати звʼязок зі своєю бабусею чи дідусем тощо.
І найголовніше – знаходити причини святкувати життя, навіть у найбуденніші його моменти.
День Blasé нам нагадує про насолоду від моментів спокійної байдужості. Пам’ятайте, що час від часу бути безтурботним – це нормально, адже справжня суть життя полягає в незліченних емоціях, які ми відчуваємо. Тож святкуймо всі відтінки життя, навіть якщо це відбувається з легким відтінком байдужості!

Віддання свята Введення в храм Пресвятої Богородиці
Щорічно 25 листопада (8 грудня) віряни відзначають Віддання Введення в Храм Пресвятої Богородиці. Цей день символізує завершення святкувань, які тривають кілька днів, і є важливою частиною ортодоксальної літургії. Віддання (повернення) — вважається часом для повернення до звичайного життя після святкових днів, а також моментом для глибшого переосмислення значення свята. Введення в Храм Пресвятої Богородиці відзначається 21 листопада.

Історичний Контекст
Традиція святкування важливих християнських подій протягом кількох днів має коріння у Старому Завіті. У ранньохристиянські часи ця практика була поширена, особливо на восьмий день після свята. З часів імператора Костянтина І встановилися восьмиденні святкування, які згодом розвинулися у традицію віддання великих свят, таких як Великдень, П’ятидесятниця, Богоявлення та Різдво Христове.


Особливості Святкування
У православній церкві деякі свята, з різних історичних причин, не мають віддання. До таких свят належать Покрова Пресвятої Богородиці, Різдво, Усікновення чесного розділу святого Пророка, Предтечі та Хрестителя Господнього Іоанна, Обрізання Господнє та день пам’яті святих первоверховних апостолів Петра та Павла. Церква як живий організм постійно змінюється, але суть свят залишається незмінною.

Традиції та Звичаї
На Віддання Введення в Храм Пресвятої Богородиці віруючі уникають будь-якої роботи та беруть участь у церковних службах. Це день, коли віряни зосереджуються на духовному переосмисленні свята та його значення у їхньому житті.

Віддання свят відзначається як у католицькому, так і в православному календарях, але з різними датами та традиціями.

Віддання Введення в Храм Пресвятої Богородиці є значущим днем у церковному календарі, який відзначається урочистостями та духовним переосмисленням. Це день, коли віряни віддають шану Пресвятій Богородиці та згадують історичні та духовні корені своєї віри.

День пам’яті Преподобного Петра, мовчальника
25 листопада (8 грудня) православна церква відзначає День пам’яті Преподобного Петра, мовчальника.

🌛Чи має #харчування залежати від менструального #циклу ?

Коротка відповідь: так, має.

Якщо ви помічали, що в одні дні готові харчуватися #броколі та чистою енергією, а в інші — готові обміняти рідну матір на #шоколадку , то так, з вами все гаразд. Це просто #біологія.

1️⃣#Менструальна фаза (1–5 день)
Тіло зайняте важливими справами — буквально оновлюється. Енергії витрачається більше, ніж здається.

💡Що потрібно:
➖залізо, щоб відновити втрати крові: червоне м’ясо, печінка, гречка, шпинат;
➖вітамін C (допомагає засвоювати залізо): цитрусові, болгарський перець, ківі;
➖тепла, поживна їжа.

🟣Можна трохи більше вуглеводів — тіло витрачає енергію на відновлення.

2️⃣#Фолікулярна фаза (6–14 день)
Естроген зростає, настрій відмінний, енергія — космос.
Це час, коли легше даються тренування і дієти, метаболізм трохи швидший, і загалом ви — богиня.

💡Що потрібно:
➖білок (будуємо нові клітини): яйця, риба, курка, бобові;
➖складні вуглеводи (вівсянка, кіноа, овочі);
➖трохи жирів для гормонального балансу (авокадо, горіхи, оливкова олія).

🟣Чудова фаза, щоб пробувати нове харчування або починати фітнес-програму — тіло вас підтримає.

3️⃣#Овуляція (близько 14–16 дня)
Естроген і тестостерон на піку — лібідо, енергія, мотивація теж

💡Що потрібно:
➖легкий, але поживний раціон — ви і так на енергетичному підйомі;
➖антиоксиданти (ягоди, зелень, темний шоколад) — допомагають яйцеклітині і шкірі виглядати прекрасно;
➖більше води — температура тіла трохи підвищується.

🟣Зараз найкращий час для зустрічей, активності, зйомок, співбесід та інших «вийти у світ».

4️⃣#Лютеїнова фаза (17–28 день)
Після овуляції естроген падає, прогестерон зростає, і тіло починає готуватися «на всяк випадок» до вагітності.
Звідси — апетит, тяга до солодкого і відчуття, що ви можете з’їсти холодильник цілком і повністю.

💡Що потрібно:
➖магній (допомагає з ПМС і тягою до солодкого): горіхи, какао, банани;
➖вітамін B6 і цинк (підтримка нервової системи і гормонів);
➖складні вуглеводи — щоб стабілізувати цукор і настрій;
➖більше води і клітковини (щоб уникнути здуття).

🟣Не час урізати калорії. Краще підтримати тіло, а не змушувати його страждати.

💬Підсумок:
Ваш #цикл — це вбудований «режим оновлення системи».
І якщо ви підлаштовуєте харчування під гормональні фази — ви не «заморочуєтесь», ви граєте з тілом в одній команді.

💖А #тіло це любить. І відповідає взаємністю: стабільна #вага, менше ПМС, більше енергії і ясності.