Золотий склад збірної України з боксу 2012 року. Василь Ломаченко, Олександр Усик, Денис Беринчик, Олександр Гвоздик, Евгений Хитров та Тарас Шелестюк ☝️👊💪✊️👏 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

КОЛИ ДУЖЕ ЗАХОТІЛОСЯ ЇСТИ

Українські партизани в Луганській області знищили важливу “релейну шафу” окупантів, завдавши сильного удару по логістиці ворога:

Атмосферне відео нещодавнього тренування Олександра Гвоздика з молодим поколінням боксерів з Білої Церкви, на яке, до речі, завітав і Денис Берінчик.

https://www.youtube.com/live/6ezS0CoGSbI?si=iOCFgffIVGW-KK9A

Як зайва вага ВПЛИВАЄ на ХРЕБЕТ, а зокрема на опорно-руховий апарат вцілому👇 🆘 Біль в спині, суглобах, напруження м'язів, важкість при ходьбі, задишка… ▪️Надмірна вага призводить до збільшення навантаження на хребет, особливо на ділянки, що підтримують верхню частину тіла, такі як шийний та грудний відділи ▪️Під час ходьби або стояння, зайва вага змінює точки опори тіла, що впливає на положення хребта, а також призводить до болю у спині ▪️Навантаження на суглоби призводить до запальних процесів та швидкого зношування суглобового апарату ❗️Кожен кілограм ваги, що перевищує норму, дає 5 кг додаткового навантаження на хребет. З додатковими 5-7 кг спинка перевантажена 25-35 кг, що неминуче призведе до проблем з опорно-руховим апаратом😨 ✅ Памʼятайте, зайва вага тому і зайва, що без неї набагато краще і легше жити!!! Її зменшення це не тільки про зовнішній вигляд, а перш за все ПРО ЗДОРОВʼЯ🧡

Ах, дачники, дачники... Вам ліньки відстоювати воду для поливу у великих бочках або старих ваннах? Виникає спокуса влаштувати вашим зеленим друзям "холодний душ" прямо зі свердловини або колодязя, чи не так? Ну, давайте я вам поясню, чому це погана ідея. Агрономи в один голос твердять: полив холодною водою — це наче запросити рослини на арктичну експедицію без теплого одягу. Вони починають хворіти, чахнути, а в підсумку можуть навіть загинути. Особливо небезпечно робити це у спеку. Уявіть, що вас, перегрітих на сонці, різко облили відром крижаної води. Шок, зупинка серця — це жах! Те саме відбувається з рослинами. Деякі герої можуть це витримати, але інші - ні. Поливати крижаною водою огірки, перець, баклажани, томати, дині та кавуни? Ви серйозно? Їхня коренева система зазнає шоку, а "оговтатися" потім зможуть не всі. Один раз — ще нічого, але якщо робити це постійно, то рослини починають погано розвиватися, кількість плодів зменшується, а термін плодоношення скорочується. Вони просто кажуть: "Вибачте, але ми на таке не підписувалися". Менш чутливі до "холодного душу" капуста, морква, буряк, озимі цибуля і часник, щавель. Але навіть вони не будуть дякувати за такі екстремальні умови й знизять врожайність. То ж, мої дорогі, не прирікайте своїх зелених друзів на такі випробування. Вони заслуговують кращого догляду, і ви знаєте це! І не забувайте, що поливати у розпал спеки взагалі небажано! Робіть це вранці або під вечір. З любов’ю до природи, Ваша Плющ 🌿 #сад_город #fan_art #супер_порада