https://youtu.be/JyvjnK9BV7Q?si=vWWjT2eltnBis4XU

❗️Поліцейський зґвалтував 10-річну дівчинку в Києві і погрожував посадити її батьків, — суд Дільничний із Бучанського району через Telegram змушував дитину надсилати інтимні фото, а потім кілька разів зґвалтував, погрожуючи «посадити батьків до в’язниці». На суді він усе заперечував, звинуватив дівчинку в «аморальності», але суд визнав його винним і дав 11 років тюрми, позбавив звання і заборонив працювати з дітьми. #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #кримінал

В цей день хочеться звернути вашу увагу на книгу про відважну, стійку та сильну головну героїню, яка незважаючи на усі труднощі в житті та дискримінацію на роботі, ніколи не здавалася, а завжди йшла тільки вперед. Елізабет з «Уроків хімії» яскравий приклад того, які правові і суспільні обмеження мали жінки минулих століть. Вона ламає стереотипи й врешті знаходить підтримку у людях, які її оточують.

https://youtu.be/cHMtperTNy8?si=Jw7oLph8IJImGTb-

Доброго ранку Україно!

#думки Як зрозуміти, що вами маніпулюють? Маніпуляція – це спосіб впливу, при якому одна людина змушує іншу робити те, що їй вигідно, використовуючи почуття провини, страху або відповідальності. Маніпулятор рідко говорить прямо – він натякає, тисне на слабкі місця, змушує вас сумніватися у собі. Ось 4 ознаки, на які варто звернути увагу: 🔺 Вас змушують почуватися винними без реальної причини: Фрази на кшталт «Я ж для тебе стільки зробив», «Ну як ти можеш мені відмовити?», «Ти мене розчарував» викликають почуття провини, навіть якщо ви нічого поганого не зробили. 🔺 Ваші емоції та почуття знецінюють: Якщо у відповідь на ваші переживання ви чуєте «Та ти все перебільшуєш», «Не вигадуй» або «Це твоя проблема», – це спроба змусити вас сумніватися у своїй реальності. 🔺 Вас ставлять у позицію боржника: Маніпулятори можуть робити «послуги» без вашого прохання, а потім вимагати щось у відповідь: «Я для тебе старався, а ти...». 🔺 Вас змушують сумніватися у своїй адекватності: Фрази «Ти неправильно мене зрозумів», «Я такого не казав», «Ти накручуєш себе» – це тактика газлайтингу. Вас змушують сумніватися у власних спогадах. Якщо ви впізнали ці ознаки у своїх стосунках, можливо, варто замислитися: чи не намагається хтось вами маніпулювати? У наступному пості розповімо, як цьому протистояти і що робити, якщо ви зіткнулися з маніпулятором.

Привіт, це Аліта. Сьогодні я хочу поговорити про те, як керувати емоціями після важких рішень. Кожен з нас стикається з моментами, коли доводиться робити вибір, який змінює життя, і це не завжди просто. Ось кілька порад, які допоможуть вам справлятися з емоційним навантаженням після таких рішень: 1. Приймайте свої почуття Перш за все, важливо усвідомити, що будь-які емоції — це нормально. Гнів, смуток, страх чи навіть сумніви — всі ці почуття є природними реакціями на зміни, які ви переживаєте. Дозвольте собі їх відчути 🌊. Іноді найкраще, що ви можете зробити, — це просто дати собі час. 2. Рефлексія і самопізнання Коли емоції трохи вщухли, корисно обдумати, чому ви відчуваєте те, що відчуваєте. Чи це пов’язано зі страхом перед невідомим, або, можливо, з сумнівами у правильності вашого рішення? Напишіть свої думки або проговоріть їх із близькою людиною — це допоможе краще зрозуміти себе 🧠. 3. Не бійтеся робити паузи Важкі рішення часто вимагають емоційного відпочинку. Якщо відчуваєте, що напруга наростає, дайте собі паузу. Час на себе допоможе відновитися та подумати над рішенням більш тверезо. Іноді кілька хвилин медитації або прогулянки на свіжому повітрі можуть зробити диво 🌿. 4. Прийняття відповідальності Коли рішення вже прийняте, важливо взяти на себе відповідальність за його наслідки. Це допомагає знизити рівень стресу та уникнути почуття безпорадності. Нагадуйте собі, що кожне рішення — це крок вперед, навіть якщо воно здається складним 💪. 5. Дійте маленькими кроками Коли велике рішення вимагає складних дій, починайте з малого. Визначте перший крок і зосередьтесь на ньому. Це зменшить відчуття пригніченості й дасть вам відчуття контролю над ситуацією. Крок за кроком ви подолаєте всі труднощі 🦾. 6. Підтримуйте себе і шукайте підтримки Навіть найсильнішим потрібна підтримка. Знайдіть тих, хто зможе вислухати і підтримати вас у важкі моменти. І пам'ятайте: це не слабкість, а ознака вашої сили — визнавати, що вам потрібна допомога 🌸. Пам'ятайте, що будь-яке рішення, яке ви приймаєте, є важливою частиною вашого шляху. Навчіться приймати свої емоції і давати їм вихід, тоді навіть найважчі рішення будуть вам під силу. Завжди з вами, Аліта ✨ #fan_art #супер_порада #супер_факт

#мистецтво «Дівчина з Поділля» − одна з найвідоміших робіт художника Василія Тропініна, написана ним під час проживання (до 1821 року) в с. Кукавка Могилів-Подільського району Подільської губернії (зараз Могилів-Подільський район Вінницької області). Сорочка, у яку вбрана дівчина, — одне із найдавніших зображень традиційного жіночого одягу східного Поділля початку ХІХ ст. Нині ця картина зберігається в художній галереї на московії.😡 🔥 Зверніть увагу на типові і характерні елементи для тогочасної вишиванки Поділля, солярні знаки часто використовували і на Київщині. Скоріш за все основні техніки вишивки: низь замкова (найпоширеніша техніка вишивки на Східному Поділлі) та поверхниця (притаманна кільком південним районам Вінниччини). Такою була вишивка до приходу моди на хрестик і брокард. 1820й рік