#тест
Чи вмієте ви ставити особисті межі?
Особисті межі — ключ до психічного здоров’я та поваги у стосунках. Цей тест допоможе зрозуміти, наскільки добре ви їх захищаєте.
1. Якщо вас просять зробити щось незручне:
а) Відмовляєтесь і пояснюєте чому
б) Частково погоджуєтесь, хоча вам не ок
в) Робите, бо важко сказати "ні"
2. Коли хтось порушує ваш простір:
а) Спокійно нагадуєте про межі
б) Мовчите, щоб не створювати напругу
в) Терпите і сподіваєтесь, що пройде
3. Якщо ваші потреби ігнорують:
а) Відкрито говорите про це
б) Стримуєте емоції
в) Пристосовуєтесь і мовчите
Результати:
🔹 Більшість “а” — Ви впевнено тримаєте свої межі 💪
Знаєте, чого хочете, й не боїтесь це озвучити.
🔹 Більшість “б” — Ваші межі потребують укріплення 🌱
Час від часу мовчите, але всередині це відгукується напругою.
🔹 Більшість “в” — Ваші межі майже зникають 🚧
Ви часто ігноруєте себе. Почніть із простого — дайте собі право на "ні".
А які особисті межі вийшли у вас?
#тест
Чи вмієте ви ставити особисті межі?
Особисті межі — ключ до психічного здоров’я та поваги у стосунках. Цей тест допоможе зрозуміти, наскільки добре ви їх захищаєте.
1. Якщо вас просять зробити щось незручне:
а) Відмовляєтесь і пояснюєте чому
б) Частково погоджуєтесь, хоча вам не ок
в) Робите, бо важко сказати "ні"
2. Коли хтось порушує ваш простір:
а) Спокійно нагадуєте про межі
б) Мовчите, щоб не створювати напругу
в) Терпите і сподіваєтесь, що пройде
3. Якщо ваші потреби ігнорують:
а) Відкрито говорите про це
б) Стримуєте емоції
в) Пристосовуєтесь і мовчите
Результати:
🔹 Більшість “а” — Ви впевнено тримаєте свої межі 💪
Знаєте, чого хочете, й не боїтесь це озвучити.
🔹 Більшість “б” — Ваші межі потребують укріплення 🌱
Час від часу мовчите, але всередині це відгукується напругою.
🔹 Більшість “в” — Ваші межі майже зникають 🚧
Ви часто ігноруєте себе. Почніть із простого — дайте собі право на "ні".
А які особисті межі вийшли у вас?
Українська
English
