https://youtu.be/1-VbysC7Y84?si=z1CgrZMqirLUp19d

В Україні 8 жовтня відзначається День українського вареника – свято, що присвячене приготуванню та вживанню цієї популярної національної страви, яка символізує домашнє тепло, любов та родинне об'єднання. Цього дня проводяться тематичні фестивалі, майстер-класи та ярмарки, а також триває багаторічна традиція приготування вареників для захисників України.

Усім привіт! Усі знають Артема Пахомова (setnemo / bayes_law), хто не знає повідомляю це той чоловік, який створив донатер і цілу спільноту волонтерів і донатерів які перезнайомились між собою завдяки його платформі. Я зайшов на платформу у вересні 2023 року і пам'ятаю, як Артем її розвивав і заохочував донатити через платформу, особисто він виставив багато крутезних лотів, допомагав новачкам і постійно донатив, допрограмував крутезну функцію - підписку на волонтера за графіком, коли вам у телеграм приходить нагадування про час донатити, добавив функцію проводити розіграши призів на платформі і дуже є ще багато крутих планів по розвитку системи. Зараз Артем служить у 704-тій бригаді радіаційного, хімічного, біологічного захисту (704 Бр РХБЗ) і тепер він потребує нашої підтримки і допомоги. Артем сам з Горлівки - Донеччина і так доля склалась що його побратими зараз якраз на цій ділянці фронту де пройшло дитинство Артема Артема знаю особисто і дуже прошу підтримати збір на комплекти Чуйка 3.0 з антенами для авто, які встановимо на автівки які безпосередньо будуть перевозити особовий склад у місцях наближення до ЛБЗ. https://send.monobank.ua/jar/24kGxjtWbX працює донатна артилерія: 3 / 33 / 333 навіть 3 грн це вже велика допомога https://send.monobank.ua/jar/24kGxjtWbX?t=fire:3.3.3 Нова сторінка артема на платформі dntr.cc/welcome https://donater.com.ua/u/bayes_law

ДИХАЛЬНА ТЕХНІКА Пропоную дуже просту й ефективну гіперкапнічну техніку (що це таке – дивись у попередньому пості), яка допоможе заспокоїтися та сконцентруватися. Для відчутного ефекту достатньо 7 хвилин. Отже, сядьте рівно, вирівняйте спину, розслабте плечі й прикрийте очі. Вдихайте на 5 рахунків і видихайте також на 5 рахунків. Це техніка 5:5 – все просто! Можна експериментувати з тривалістю вдихів і видихів або додавати затримки дихання, але важливо рухатися поступово. Основний критерій – комфорт. Якщо дихати 5:5 незручно, почніть з 4:4 і поступово збільшуйте тривалість дихання. Можна рахувати самостійно або використовувати таймер. Ось кілька зручних додатків: - Breathing App для iOS - Prana Breath для Android І як завжди, коментарі та питання вітаються! #всенсі #усвідомленість #дихаю

Норвегія надає додатковий NOK1 млрд ($95 млн) для фінансування імпорту газу в Україну #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world https://brovaryregion.in.ua/?p=41807

В Києві діти сидять в куртках та шапках, бо в дитячих садочках немає світла та опалення

https://youtu.be/8bodrWrQpos?si=AmFDEbqMdMsvVtLG