#Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА У часи постійного передозування інформації, недивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. Тому скористайтеся порадами спеціалістів. • Позитивне мислення покращує пам'ять Вчені з'ясували, що коли підсвідомо налаштовувати людей словами «мудрий», «глибокодумний», «розсудливий» і «проникливий», це дає позитивний результат. Натомість закидання словами «Альцгеймер», «забуття», «збентеження» порушує продуктивність. • Висипайтесь Добрий сон допомагає закріпити епізодичні спогади, він також допомагає після вивчення нових навичок зібрати докупи усі залучені процеси, щоб пізніше ви могли виконувати навичку на «автопілоті». • Тримайте голову холодною Швидке виділення адреналіну як частина реакції «біжи або бийся» робить нас більш уважними, але повільніше виділення кортизолу порушує процеси формування пам'яті. Можуть допомогти йога, медитація чи інші техніки розслаблення. (Закінчення 26 лютого) З відривного календаря "Український народний календар" за 22 лютого. ----------- #Скористайтесь_порадами ЩОБ ПАМ'ЯТЬ НЕ ПІДВОДИЛА (Закінчення. Початок 22 лютого) • Продовжуйте вчитися Дослідження припускає, що підтримувати пам'ять допомагають певні нові типи психологічної активності. А от виконування більш знайомих завдань фактично не допомогло. • Робіть перерви Спогади можуть розмиватися, якщо мозок не має достатньо часу для їх засвоєння. А відносно недавно нейробіологи з'ясували, що пацієнти з амнезією і здорові волонтери більш здатні пам'ятати списки слів, якщо завдання супроводжують періоди тиші. • Залишайтеся соціально активними Активне соціальне життя затримує втрату пам'яті з віком. Тобто мати хороших друзів, бути волонтером заради благодійності та інші форми соціального залучення захищають нашу пам'ять. • Меню для пам'яті На наші когнітивні функції впливає і те, що ми їмo. Тож запасіться рослинними продуктами, зменшіть споживання червоного м'яса та молочних продуктів і використовуйте оливкову олію як основне джерело жирів. З відривного календаря "Український народний календар" за 26 лютого. -----------

Жив-був у маленькому селі кіт на ім’я Муркіт і мав одну особливість — вмів літати. Ніхто не знав, звідки у нього цей дар. Чи то вітер колись заніс йому чарівне пір’ячко, чи то він просто був незвичайним котом. Муркіт любив сидіти на даху і спостерігати за світом згори. Та варто було йому захотіти – він здіймався в повітря, розправляючи лапи, наче крила, і плавно ширяв над селом. Люди, побачивши таке диво, тільки очима кліпали. Але одного дня в селі трапилася біда. Почалася велика пожежа у старій коморі, де зберігалося зерно на всю зиму. Полум'я швидко розросталося, а маленьке кошеня, яке випадково забігло всередину, не могло вибратися. Не гаючи ні хвилини, Муркіт злетів у небо. Він пірнув у густий дим, пробрався через вогонь і, схопивши кошеня за шкірку, виніс його з палаючої будівлі. Люди зраділи, а відважний кіт лише вилизав лапку та знову полетів на дах. З того часу його стали поважати ще більше. А коли хтось питав, як йому вдається літати, Муркіт лише хитро мружив свої зелені очі, ніби кажучи: "Хіба коти не можуть усе, що захочуть?"

На мене зранку господарчість напала!:) Сонечко в вікно світило ж?:) Будь-яки недоліки з негараздами усі як на долоньці було видно!:) Навіть такій сліпанді, як я!:))) Поки все відпі-пііііі-пі-мила, вже й їсточки схотілося!:) Погнала до морозильної камери Ірина Олександрова!:) А вона з тих надрів дійсним доповідає про кількість та якість корисних копалин, які там знайшлися!:) На запасних частинах курячих зненацька зварилася сирна юшка! А ще ж знайшовся пакет овочів з мʼясом??? Коли я його замороджувала? Гадки не маю!!!:) Натопталася! Ані ніг, ані хвіста не чую! Наготувалася! Нажерлася! До канапи ледве досунулася! Котиком Шустером обклалася! Тільки краєчок носа у фіцбук занурила? Аааааа там!!! А там колежанка каже, що чоловіка з рибної ловлі очікує? З судаками??! А в мене? А в мене ж??? Ййййййоооосип голий… У мене ж із учорашнього вечора в духовці штук десять хеків розморожується! Про яких я геть ссссссапула!!! То хеки є? Ааааа сил вже немає! Та то ще нічого!:) Головне, мудрість в наявності!:) Зараз сама себе на підзарядку впхну, як синочок чоботи свої «заряджає», й щось вирішуватиму з тим хеком!:) Ви як там? Цілі?

Мобілізація молоді 18-24 років — єдиний шанс Києва протистояти невигідній угоді Трампа, — The Economist #україна #новини

⚡️Україна більше не має боргу перед США В угоді немає ні 500 млрд боргу, ні 350, ні 100. Це було б несправедливо по відношенню до нас, — Зеленський #новини #Україна

ШЛЯХ ЗРОСТАННЯ Відшукай того, хто вище іде, Хто знає більше, ніж ти знаєш сам, Хоч біль зростання в серці тебе жде, Та достойний він знаходитись там. Нелегкий той шлях, де вчитель жорсткий, Що тягне твій дух у простір новий. Та в кожнім слові – є істини жар, Його поради – як довічний дар. Будеш падати, будеш вставати, Не раз захочеш все це лишити, Та крок за кроком ти будеш вчити І станеш тим, кого не впізнати. А потім збагнеш, що це не тягар, Що виріс більше, ніж твій господар. Над тим, хто нижче, будеш головний, Щоб передати те, що знав старий. Так коло вічне знаходиться там, Де є зростання, де істина жде. Хто вчиться життям, той виросте сам, Якщо він знайде, хто вище іде. Мирослав Манюк 26.02.2025

https://youtube.com/shorts/mvJveNtDwsU?si=wGEgEk39sF0KgEQk