• 🥊 ВІДНОВИСЬ ТА ПЕРЕМОЖИ РАЗОМ З НАМИ!
    АДАПТИВНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ ВЕТЕРАНІВ-ЗАХИСНИКІВ УКРАЇНИ
    ВІД КЛУБУ КІКО ТА АСОЦІАЦІЇ КІБЕР БОКСУ
    За підтримки Асоціації Боксу України
    Відновлення. Сила. Перемога.
    Ти пройшов війну. Тепер — час повернути контроль над своїм тілом і життям.
    Приєднуйся до адаптивної програми з боксу та кібер боксу – спорту нового покоління для справжніх захисників!
    Ми пропонуємо:
    ✅ Безпечні тренування навіть після поранень
    ✅ Можливість змагатися на рівних
    ✅ Реабілітацію через рух, координацію та дух змагань
    ✅ Підтримку, адаптацію та розвиток у спільноті однодумців
    Наша місія — створити безбар’єрний простір для ветеранів, де спорт — не лише відновлення, а й нова сила.
    Наша мета — допомогти тим, хто потребує підтримки після поранень.
    Наша ціль — повернути впевненість, подолати травми й знайти нову мету в житті.
    Графік тренувань:
    📅 Понеділок | Середа | П’ятниця
    🕒 Початок о 14:45
    Локація:
    🏟 Боксерський клуб «КІКО»
    📍 м. Київ, вул. Симона Петлюри, 4
    Готовий зробити новий крок?
    Пиши в Direct або телефонуй:
    📞 +380 66 765 2186 — Володимир Катренко
    Майстер спорту України з боксу та кікбоксингу
    ⚡ КІБЕР БОКС — там, де технології зустрічаються з мужністю!
    Разом до перемоги — Слава Україні!🇺🇦
    ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
    #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport
    🥊 ВІДНОВИСЬ ТА ПЕРЕМОЖИ РАЗОМ З НАМИ! АДАПТИВНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ ВЕТЕРАНІВ-ЗАХИСНИКІВ УКРАЇНИ ВІД КЛУБУ КІКО ТА АСОЦІАЦІЇ КІБЕР БОКСУ За підтримки Асоціації Боксу України Відновлення. Сила. Перемога. Ти пройшов війну. Тепер — час повернути контроль над своїм тілом і життям. Приєднуйся до адаптивної програми з боксу та кібер боксу – спорту нового покоління для справжніх захисників! Ми пропонуємо: ✅ Безпечні тренування навіть після поранень ✅ Можливість змагатися на рівних ✅ Реабілітацію через рух, координацію та дух змагань ✅ Підтримку, адаптацію та розвиток у спільноті однодумців Наша місія — створити безбар’єрний простір для ветеранів, де спорт — не лише відновлення, а й нова сила. Наша мета — допомогти тим, хто потребує підтримки після поранень. Наша ціль — повернути впевненість, подолати травми й знайти нову мету в житті. Графік тренувань: 📅 Понеділок | Середа | П’ятниця 🕒 Початок о 14:45 Локація: 🏟 Боксерський клуб «КІКО» 📍 м. Київ, вул. Симона Петлюри, 4 Готовий зробити новий крок? Пиши в Direct або телефонуй: 📞 +380 66 765 2186 — Володимир Катренко Майстер спорту України з боксу та кікбоксингу ⚡ КІБЕР БОКС — там, де технології зустрічаються з мужністю! Разом до перемоги — Слава Україні!🇺🇦 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport
    243переглядів
  • 🎹 Піаністи Броварської школи мистецтв знову переможці!

    За підтримки Міністерства культури та стратегічних комунікацій 13 квітня у м. Київ відбувся Міжнародний двотуровий фестиваль-конкурс „Соняшникові таланти України“.

    🏆 Учениця 1 класу базового підрівня Кащеєва Софія клас старшої викладачки Надії Величко гідно представила рідну школу і здобула 1-ше місце/

    Бажаємо успіхів і нових перемог!
    Викладачка була відзначена подякою за вагомий внесок у розвиток культури та мистецтва.

    🫶Бажаємо успіхів і нових перемог!
    Пишаємося талановитими учнями школи!
    #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    🎹 Піаністи Броварської школи мистецтв знову переможці! За підтримки Міністерства культури та стратегічних комунікацій 13 квітня у м. Київ відбувся Міжнародний двотуровий фестиваль-конкурс „Соняшникові таланти України“. 🏆 Учениця 1 класу базового підрівня Кащеєва Софія клас старшої викладачки Надії Величко гідно представила рідну школу і здобула 1-ше місце/ Бажаємо успіхів і нових перемог! Викладачка була відзначена подякою за вагомий внесок у розвиток культури та мистецтва. 🫶Бажаємо успіхів і нових перемог! Пишаємося талановитими учнями школи! #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    Like
    1
    179переглядів
  • #технології
    У Новій Зеландії побудували монорейку на педальному приводі.
    Спочатку цей проєкт задумували як революційний міський транспорт майбутнього — навіть отримали на розвиток $1 мільйон від Google.

    Але далі тестової ділянки довжиною 200 метрів справа так і не пішла.
    #технології У Новій Зеландії побудували монорейку на педальному приводі. Спочатку цей проєкт задумували як революційний міський транспорт майбутнього — навіть отримали на розвиток $1 мільйон від Google. Але далі тестової ділянки довжиною 200 метрів справа так і не пішла.
    Wow
    1
    223переглядів 11Відтворень
  • NAnews‼️: Чи може весь світ погрузитися в нове «Середньовіччя»? Ізраїль та Україна як межа однієї цивілізації

    Останніми роками світ втрачає стабільність і передбачуваність. Частіше з'являються припущення про можливість третьої світової війни.

    У статті аналізуються глобальні тренди та можливі сценарії майбутнього, які можуть вплинути на Ізраїль та Україну. Ось основні з них:

    Ренесанс демократії — відродження демократичних цінностей та інститутів.

    Тріумф технофашизму — розвиток авторитарних режимів із повним контролем через технології.

    Китайський світ — становлення Китаю світовим лідером.

    Постапокаліпсис — катастрофічний сценарій з анархією та руйнуванням світових порядків.

    Трагедія та мобілізація — часткова катастрофа, після якої слідуватиме мобілізація для відновлення.

    Окремі домени — поділ світу на ізольовані блоки з різними законами та інтересами.

    Ці сценарії не обов'язково призведуть до тотальної катастрофи, але вони відкривають широкий спектр можливостей для розвитку світу, включаючи Ізраїль та Україну.

    Читайте повний текст статті за посиланням нижче.

    https://news.nikk.co.il/uk/chi-mozhe/

    #NAnews #NAnews #Israel #Ukraine #GlobalTrends
    NAnews‼️: Чи може весь світ погрузитися в нове «Середньовіччя»? Ізраїль та Україна як межа однієї цивілізації Останніми роками світ втрачає стабільність і передбачуваність. Частіше з'являються припущення про можливість третьої світової війни. У статті аналізуються глобальні тренди та можливі сценарії майбутнього, які можуть вплинути на Ізраїль та Україну. Ось основні з них: Ренесанс демократії — відродження демократичних цінностей та інститутів. Тріумф технофашизму — розвиток авторитарних режимів із повним контролем через технології. Китайський світ — становлення Китаю світовим лідером. Постапокаліпсис — катастрофічний сценарій з анархією та руйнуванням світових порядків. Трагедія та мобілізація — часткова катастрофа, після якої слідуватиме мобілізація для відновлення. Окремі домени — поділ світу на ізольовані блоки з різними законами та інтересами. Ці сценарії не обов'язково призведуть до тотальної катастрофи, але вони відкривають широкий спектр можливостей для розвитку світу, включаючи Ізраїль та Україну. Читайте повний текст статті за посиланням нижче. https://news.nikk.co.il/uk/chi-mozhe/ #NAnews #NAnews #Israel #Ukraine #GlobalTrends
    NEWS.NIKK.CO.IL
    Чи може весь світ поринути у нове "Середньовіччя"? Ізраїль та Україна як прикордоння однієї цивілізації - Новости Израиля НАновости
    В останні роки багато людей починають сприймати світ як місце, де більше немає стабільності та передбачуваності. Здається, що світ зійшов з розуму, і - НАновости Новости Израиля
    Like
    1
    257переглядів
  • 📄 За ініціативи Мінмолодьспорту Кабінет Міністрів України ухвалив розпорядження про призначення стипендій видатним тренерам. Їх отримають фахівці, які готують атлетів до участі в Олімпійських іграх.

    Мета рішення - відзначити внесок тренерів у розвиток спорту та підтримати їхню роботу. Також Уряд прагне стимулювати підготовку нових поколінь атлетів до міжнародних змагань.

    Усього призначили 50 стипендій. Восьмеро тренерів працюють із кандидатами на участь у ХХV зимових Олімпійських іграх у Мілані та Кортіна-д'Ампеццо 2026 року. Ще 42 тренери готують атлетів до Ігор XXXIV Олімпіади в Лос-Анджелесі у 2028 році.

    Розмір кожної стипендії — 15 прожиткових мінімумів для працездатних осіб. Виділення стипендій підтримає тренерів та стимулюватиме розвивати спортивні таланти.

    Мінмолодьспорту системно підтримує розвиток спорту в Україні та підготовку українських атлетів до виступів на найпрестижніших міжнародних змаганнях.
    #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт
    ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    📄 За ініціативи Мінмолодьспорту Кабінет Міністрів України ухвалив розпорядження про призначення стипендій видатним тренерам. Їх отримають фахівці, які готують атлетів до участі в Олімпійських іграх. Мета рішення - відзначити внесок тренерів у розвиток спорту та підтримати їхню роботу. Також Уряд прагне стимулювати підготовку нових поколінь атлетів до міжнародних змагань. Усього призначили 50 стипендій. Восьмеро тренерів працюють із кандидатами на участь у ХХV зимових Олімпійських іграх у Мілані та Кортіна-д'Ампеццо 2026 року. Ще 42 тренери готують атлетів до Ігор XXXIV Олімпіади в Лос-Анджелесі у 2028 році. Розмір кожної стипендії — 15 прожиткових мінімумів для працездатних осіб. Виділення стипендій підтримає тренерів та стимулюватиме розвивати спортивні таланти. Мінмолодьспорту системно підтримує розвиток спорту в Україні та підготовку українських атлетів до виступів на найпрестижніших міжнародних змаганнях. #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    75переглядів
  • Кабмін призначив нових заступників Умєрова

    Про кадрові зміни міністр оборони повідомив у Facebook:

    📍Сергій Боєв - перший заступник міністра оборони. До призначення він був заступником міністра оборони з міжнародної взаємодії та партнерства.
    📍Микола Шевцов - заступник з питань логістики та закупівель. Він очолював Головне управління логістики Генштабу ЗСУ.
    📍Олександр Козенко - заступник міністра оборони з питань європейської інтеграції. Раніше він був радником голови Міноборони та відповідав за розвиток авіації.

    Крім того, Сергій Мельник завершив роботу на посаді заступника міністра оборони. За словами Умєрова, він продовжить роботу на іншому напрямі, де його досвід буде дуже корисним для подальшого зміцнення України.
    #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    Кабмін призначив нових заступників Умєрова Про кадрові зміни міністр оборони повідомив у Facebook: 📍Сергій Боєв - перший заступник міністра оборони. До призначення він був заступником міністра оборони з міжнародної взаємодії та партнерства. 📍Микола Шевцов - заступник з питань логістики та закупівель. Він очолював Головне управління логістики Генштабу ЗСУ. 📍Олександр Козенко - заступник міністра оборони з питань європейської інтеграції. Раніше він був радником голови Міноборони та відповідав за розвиток авіації. Крім того, Сергій Мельник завершив роботу на посаді заступника міністра оборони. За словами Умєрова, він продовжить роботу на іншому напрямі, де його досвід буде дуже корисним для подальшого зміцнення України. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    46переглядів
  • НОВИНИ БРОВАРСЬКОЇ ГРОМАДИ
    💫 «Каприз» у ритмі перемоги серед «Талантів країни»💫

    😍 Вітаємо народний художній колектив «Хореографічний ансамбль «Каприз» під керівництвом професійної Світлани Маринич із вагомими здобутками на Міжнародному фестивалі-конкурсі учнівської та студентської творчої молоді «Таланти країни», що відбувся 13 квітня 2025 року в Києві!💃

    Своїм творчим підходом, яскравою індивідуальністю, емоційною виразністю та естетикою сценічного вбрання вихованці «Капризу» вразили поважне журі у складі провідних фахівців та видатних діячів культури й мистецтва України й вибороли у своїх вікових категоріях три ЗОЛОТІ нагороди:
    🥇🥇I місце – у номінації «Народна хореографія» з композиціями «Весела полька» та «Сніжниця»;
    🥇I місце – у номінації «Сучасна хореографія» – солістка Перебіленко Катерина з номером «Мрія».

    Особливі овації – художньому керівнику Світлані Маринич, яку відзначено почесною грамотою за вагомий внесок у розвиток сучасної української культури, формування національно-патріотичних цінностей серед молоді, високий професіоналізм, відкриття й підтримку молодих талантів та безмірну відданість справі!👏

    Бажаємо невпинного руху вперед, постійно тримати ритм перемоги та завжди звучати серед найяскравіших талантів країни! ✨
    @Brovary #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    НОВИНИ БРОВАРСЬКОЇ ГРОМАДИ 💫 «Каприз» у ритмі перемоги серед «Талантів країни»💫 😍 Вітаємо народний художній колектив «Хореографічний ансамбль «Каприз» під керівництвом професійної Світлани Маринич із вагомими здобутками на Міжнародному фестивалі-конкурсі учнівської та студентської творчої молоді «Таланти країни», що відбувся 13 квітня 2025 року в Києві!💃 Своїм творчим підходом, яскравою індивідуальністю, емоційною виразністю та естетикою сценічного вбрання вихованці «Капризу» вразили поважне журі у складі провідних фахівців та видатних діячів культури й мистецтва України й вибороли у своїх вікових категоріях три ЗОЛОТІ нагороди: 🥇🥇I місце – у номінації «Народна хореографія» з композиціями «Весела полька» та «Сніжниця»; 🥇I місце – у номінації «Сучасна хореографія» – солістка Перебіленко Катерина з номером «Мрія». Особливі овації – художньому керівнику Світлані Маринич, яку відзначено почесною грамотою за вагомий внесок у розвиток сучасної української культури, формування національно-патріотичних цінностей серед молоді, високий професіоналізм, відкриття й підтримку молодих талантів та безмірну відданість справі!👏 Бажаємо невпинного руху вперед, постійно тримати ритм перемоги та завжди звучати серед найяскравіших талантів країни! ✨ @Brovary #Бровари_Броварщина #Київщина #Бровари #Броварський_край @Brovaryregion #Brovary_news #Brovary_region #Brovary
    156переглядів
  • У США та України виникли розбіжності в останній момент(!) перед підписанням угоди про копалини, – FT

    Раніше Шмигаль заявив, що український уряд готовий до підписання і це відбудеться найближчої доби. Прем'єр навіть назвав основні позиції:
    ▪️Україна здійснює лише внесок з нових ліцензій на корисні копалини. Жодна допомога США, яка надавалася до угоди, не є її предметом;
    ▪️Фонд матиме 50/50 частки. США зможе зараховувати нову військову допомогу як внесок до фонду;
    ▪️Україна зберігає за собою контроль над всіма ресурсами, надрами та інфраструктурою;
    ▪️Фонд має інвестувати в розвиток України протягом 10 років;
    ▪️В угоді прописані нульові мита для США та України: американська сторона бере зобов'язання залучати інших партнерів.

    Проблеми виникли, коли літак з міністеркою економіки Свириденко вже прямував до Вашингтона
    #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world
    У США та України виникли розбіжності в останній момент(!) перед підписанням угоди про копалини, – FT Раніше Шмигаль заявив, що український уряд готовий до підписання і це відбудеться найближчої доби. Прем'єр навіть назвав основні позиції: ▪️Україна здійснює лише внесок з нових ліцензій на корисні копалини. Жодна допомога США, яка надавалася до угоди, не є її предметом; ▪️Фонд матиме 50/50 частки. США зможе зараховувати нову військову допомогу як внесок до фонду; ▪️Україна зберігає за собою контроль над всіма ресурсами, надрами та інфраструктурою; ▪️Фонд має інвестувати в розвиток України протягом 10 років; ▪️В угоді прописані нульові мита для США та України: американська сторона бере зобов'язання залучати інших партнерів. Проблеми виникли, коли літак з міністеркою економіки Свириденко вже прямував до Вашингтона #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world
    78переглядів
  • ❗️ Увага: токсична речовина у дитячому харчуванні Nestle

    Держпродспоживслужба виявила охратоксин А у дитячому харчуванні Nestle з Фінляндії. Ця речовина може пошкодити нирки, є канцерогенною, ослаблює імунітет та може негативно впливати на розвиток плоду. Усі партії продукту відкликаються з магазинів для знищення.
    #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine #Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    ❗️ Увага: токсична речовина у дитячому харчуванні Nestle Держпродспоживслужба виявила охратоксин А у дитячому харчуванні Nestle з Фінляндії. Ця речовина може пошкодити нирки, є канцерогенною, ослаблює імунітет та може негативно впливати на розвиток плоду. Усі партії продукту відкликаються з магазинів для знищення. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine #Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    145переглядів
  • ЯК МЕНТАЛЬНО ПІДТРИМАТИ СЕБЕ В УМОВАХ ОКУПАЦІЇ?
    Тривала окупація випробовує людей на міцність. Ті, хто залишився в окупованому місті, щоб вижити морально, мають зберігати віру у звільнення. Це одна з головних умов для збереження внутрішнього стрижня. Людина, яка спілкується з іншими в окупації, сама повинна тримати цю віру, адже за ці три роки були періоди піднесення, надії, зневіри та відчаю. Важливо залишатися стійким і пам’ятати, що історія України вже проживала подібні випробування.
    Щоб допомогти собі зберегти надію у небезпечному середовищі, важливо підтримувати контакт із власними коренями. Якщо людина має можливість читати українські книжки, переглядати світлини з національних свят або згадувати моменти щасливого минулого – це допомагає. Такі «маячки» нагадують, людина належить до цього народу, вона частина цієї культури.
    Щоденні ритуали також мають величезне значення. Це може бути ранкове слухання музики – не обов’язково української, але такої, що емоційно резонує. Етнічні мотиви можна знайти і в інших культурах, зберігаючи зв’язок із собою навіть у важких умовах. Заварити чай з м’ятою, як колись у бабусі на городі, посадити чорнобривці, згадати рідних – це не просто дрібниці, а спосіб тримати себе тут і тепер.
    Люди на окупованих територіях часто святкують релігійні свята двічі – за новим і старим календарем. Це також створює відчуття стабільності, зв’язку і підтримує ментальне здоров’я.
    Чи варто уникати новин, щоб не нервуватися?
    Якщо людина звикла починати день з перегляду новин або прослуховування радіо, відмовитися від цієї звички буде складно. Але якщо в якийсь момент вона усвідомить, що новини заважають їй дихати, руйнують настрій і віру, тоді варто змінити інформаційне середовище.
    Особливо шкідливі пропагандистські наративи на кшталт «вас тут усіх вважають зрадниками» або «українці прийдуть і всіх знищать». Це відверта маніпуляція страхом. Психологиня нагадує:
    Навіть у Другу світову війну влада визнавала як тих, хто воював на фронті, так і тих, хто пережив окупацію. Історичний досвід доводить – такі залякування не мають під собою підстав.
    Як знімати постійну напругу в окупації?
    Зняття напруги – це насамперед переключення уваги. Жителі сіл мають певну перевагу – працюючи на землі, доглядаючи рослини чи тварин, людина природно заземлюється. Тактильні відчуття, фізична праця допомагають зосередитися на теперішньому моменті.
    Водночас для сільських жителів втрата врожаю чи знищення землі сприймається особливо болісно – на рівні тіла. Це не просто втрата рослин, а втрата частини себе. Наталія Бубнова згадує болісну історію:
    Одна жінка із села розповідала, як раділа гарній озимині, а потім бачила, як по полю їздять танки – і це було як удар по її душі.
    Як люди, що виїхали, можуть підтримати рідних в окупації і не нашкодити їм?
    Фрази на кшталт «ми переможемо», «скоро все буде добре» – автоматичні і часто не приносять реальної підтримки. Натомість варто говорити те, у що сам віриш – що війна закінчиться, що правда на нашому боці.
    Краще сказати: «Ти сильний/сильна», «Я тебе люблю будь-яким/будь-якою», «Ми збережемо наш зв’язок». Можна навіть пожартувати про розвиток інтуїції – мовляв, навчимося розуміти одне одного без слів. Такі щирі слова дають опору.
    Важливо пам’ятати: щоб підтримати іншу людину, сам маєш вірити в те, що говориш. Це як у театрі – актор не грає, а проживає роль – каже психологиня.
    Яких фраз варто уникати?
    «Я тебе розумію» – часто звучить неправдоподібно і відштовхує. Краще сказати: «Я намагаюсь тебе зрозуміти. Що я можу для тебе зробити? Що тобі зараз важливо почути?»
    Не слід обіцяти те, що не можна контролювати, наприклад, що скоро буде перемога або що повернеться все втрачене майно. Говоріть тільки те, у чому впевнені.
    Як вести себе з тими, хто не приймає підтримку?
    Іноді рідна людина емоційно відсторонюється – дає короткі відповіді, не йде на контакт. Це боляче, але потрібно прийняти її право на дистанцію. Можна запитати: «Чому ти так думаєш?» – і слухати без тиску.
    ЯК МЕНТАЛЬНО ПІДТРИМАТИ СЕБЕ В УМОВАХ ОКУПАЦІЇ? Тривала окупація випробовує людей на міцність. Ті, хто залишився в окупованому місті, щоб вижити морально, мають зберігати віру у звільнення. Це одна з головних умов для збереження внутрішнього стрижня. Людина, яка спілкується з іншими в окупації, сама повинна тримати цю віру, адже за ці три роки були періоди піднесення, надії, зневіри та відчаю. Важливо залишатися стійким і пам’ятати, що історія України вже проживала подібні випробування. Щоб допомогти собі зберегти надію у небезпечному середовищі, важливо підтримувати контакт із власними коренями. Якщо людина має можливість читати українські книжки, переглядати світлини з національних свят або згадувати моменти щасливого минулого – це допомагає. Такі «маячки» нагадують, людина належить до цього народу, вона частина цієї культури. Щоденні ритуали також мають величезне значення. Це може бути ранкове слухання музики – не обов’язково української, але такої, що емоційно резонує. Етнічні мотиви можна знайти і в інших культурах, зберігаючи зв’язок із собою навіть у важких умовах. Заварити чай з м’ятою, як колись у бабусі на городі, посадити чорнобривці, згадати рідних – це не просто дрібниці, а спосіб тримати себе тут і тепер. Люди на окупованих територіях часто святкують релігійні свята двічі – за новим і старим календарем. Це також створює відчуття стабільності, зв’язку і підтримує ментальне здоров’я. Чи варто уникати новин, щоб не нервуватися? Якщо людина звикла починати день з перегляду новин або прослуховування радіо, відмовитися від цієї звички буде складно. Але якщо в якийсь момент вона усвідомить, що новини заважають їй дихати, руйнують настрій і віру, тоді варто змінити інформаційне середовище. Особливо шкідливі пропагандистські наративи на кшталт «вас тут усіх вважають зрадниками» або «українці прийдуть і всіх знищать». Це відверта маніпуляція страхом. Психологиня нагадує: Навіть у Другу світову війну влада визнавала як тих, хто воював на фронті, так і тих, хто пережив окупацію. Історичний досвід доводить – такі залякування не мають під собою підстав. Як знімати постійну напругу в окупації? Зняття напруги – це насамперед переключення уваги. Жителі сіл мають певну перевагу – працюючи на землі, доглядаючи рослини чи тварин, людина природно заземлюється. Тактильні відчуття, фізична праця допомагають зосередитися на теперішньому моменті. Водночас для сільських жителів втрата врожаю чи знищення землі сприймається особливо болісно – на рівні тіла. Це не просто втрата рослин, а втрата частини себе. Наталія Бубнова згадує болісну історію: Одна жінка із села розповідала, як раділа гарній озимині, а потім бачила, як по полю їздять танки – і це було як удар по її душі. Як люди, що виїхали, можуть підтримати рідних в окупації і не нашкодити їм? Фрази на кшталт «ми переможемо», «скоро все буде добре» – автоматичні і часто не приносять реальної підтримки. Натомість варто говорити те, у що сам віриш – що війна закінчиться, що правда на нашому боці. Краще сказати: «Ти сильний/сильна», «Я тебе люблю будь-яким/будь-якою», «Ми збережемо наш зв’язок». Можна навіть пожартувати про розвиток інтуїції – мовляв, навчимося розуміти одне одного без слів. Такі щирі слова дають опору. Важливо пам’ятати: щоб підтримати іншу людину, сам маєш вірити в те, що говориш. Це як у театрі – актор не грає, а проживає роль – каже психологиня. Яких фраз варто уникати? «Я тебе розумію» – часто звучить неправдоподібно і відштовхує. Краще сказати: «Я намагаюсь тебе зрозуміти. Що я можу для тебе зробити? Що тобі зараз важливо почути?» Не слід обіцяти те, що не можна контролювати, наприклад, що скоро буде перемога або що повернеться все втрачене майно. Говоріть тільки те, у чому впевнені. Як вести себе з тими, хто не приймає підтримку? Іноді рідна людина емоційно відсторонюється – дає короткі відповіді, не йде на контакт. Це боляче, але потрібно прийняти її право на дистанцію. Можна запитати: «Чому ти так думаєш?» – і слухати без тиску.
    94переглядів
Більше результатів