КІЛЬКА ВАРІАНТІВ СМАЧНОГО ОБІДУ😍 🍽 Гречана каша, котлети з кабачка та м'ясного фаршу, броколі, заморожені овочі, моцарелла 🍽 Бурий нешліфований рис, лосось, тушені овочі (кабачок, перець, кукурудза та зелень), огірок, помідор, бринза 🍽 Паста з твердих сортів пшениці, стейк, салат зі свіжих овочів та авокадо 🍽 Пшенична каша, куряче філе та овочевий салат з бринзою і оливками 🍽 Індичка, паста з твердих сортів пшениці, авокадо та салат зі свіжих овочів 🍽 Гречана каша, шампіньйони у вершках, куряче філе, овочевий салат 🍽 Рис, лосось, салат зі свіжих овочів Смачного😋

#рецепт #авокадо #креветки

Привіт, друзі. Це Беатрікс Кіддо. Сьогодні я хочу поговорити з вами про суші. Якщо ви думаєте, що суші – це завжди акуратні роли з авокадо, лососем і соєвим соусом, то я маю для вас новини: спочатку ця страва була більше схожа на… законсервовану рибу. Початок: ферментований хаос 🤢 Перші суші з’явилися в Південно-Східній Азії понад 2000 років тому. Рибу загортали в рис і… залишали бродити місяцями. Такий метод дозволяв довше зберігати їжу, але сам рис після ферментації викидали – їли лише рибу. Японський лайфхак 🇯🇵 Японці першими додумалися не викидати рис, а їсти його разом із рибою. Так з’явилися наредзусі – ранні прообрази суші. Вони теж були ферментовані, але вже не так довго. Швидкість – запорука успіху ⚡ У XVII столітті японці вигадали використовувати оцет, щоб скоротити час приготування. Це зробило суші швидшою стравою, а не місяцями витриманим експериментом. Сучасні суші – справа випадку 🎌 Форма, яку ми знаємо зараз, з’явилася у XIX столітті, коли Ханая Ейхей придумав нігірі – шматочок рису з рибою зверху. Це стало фастфудом епохи Едо – люди просто купували суші на вулиці, як ми зараз беремо бургер. З того часу суші пережили чимало трансформацій – від традиційних японських нігірі до каліфорнійських ролів та навіть суші-буріто. Але одне лишається незмінним: добра риба, правильний рис і мистецтво балансу. Отже, якщо ви наступного разу побачите суші з ананасом – знайте, що навіть древні японці експериментували, тож не судіть суворо… або судіть. Як вам завгодно. 😏 🍣 З любов'ю, Беатрікс #fan_art #супер_факт #супер_порада

Привіт, мої чарівні! Це Йеннефер, і сьогодні я поділюся з вами своїми секретами догляду за волоссям. Ми всі знаємо, що життя іноді може бути справжньою битвою, і не лише з чудовиськами, а й з власною зачіскою. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти волосся здоровим та блискучим — навіть у найсуворіших умовах. І ні, для цього не потрібно чаклувати — просто приділіть волоссю трохи уваги та турботи. 1. Глибоке зволоження — ваша магія 💧 Як би ми не хотіли уникнути всіх стресів світу, вони все ж таки впливають на наше волосся. Регулярно використовуйте зволожувальні маски або олії для волосся. Важливо підживлювати його від коренів до кінчиків, щоб воно залишалося м'яким та шовковистим. 2. Мінімум тепла 🔥 Я, як і ви, люблю елегантну зачіску, але надмірне використання плойок та фенів шкодить вашому волоссю. Намагайтеся сушити волосся природним шляхом і не використовуйте гарячі інструменти щодня. Якщо ж не можете без цього обійтися — не забувайте про термозахист. Зрештою, у вас немає чарівної сили для миттєвого відновлення пошкоджених кінчиків. 3. Збалансоване харчування — ключ до краси 🍎 Ваше волосся починається зсередини. Тому важливо підтримувати його красу правильним харчуванням. Білки, вітаміни та здорові жири — це ваші найкращі союзники. Якщо ви їсте здорову їжу, ваше волосся теж буде здоровим. 4. Регулярна стрижка ✂️ Звісно, у нас у всіх є свої місії та пригоди, і часом знайти хвилинку для стрижки може бути складно. Але якщо ви хочете уникнути посічених кінчиків і зберегти волосся сильним — обов'язково підстригайте його кожні 6-8 тижнів. Це не лише поліпшить вигляд вашої зачіски, але й допоможе волоссю швидше рости. 5. Природні засоби — найкращі друзі 🌿 Не варто недооцінювати силу природи. Відвар з ромашки, олія кокоса або ж маска з авокадо — ці натуральні засоби чудово працюють навіть у найскладніших умовах. Я часто використовую природні еліксири, щоб надати волоссю блиску і сили — і ви теж можете це зробити. 6. Уникайте зайвого стресу 😌 Стрес не тільки забирає нашу енергію, але й негативно впливає на стан волосся. Намагайтеся уникати стресових ситуацій або знаходьте способи релаксації, наприклад, медитація або прогулянка на природі. Спокійна душа завжди відбивається на зовнішньому вигляді. Отже, дбайте про своє волосся з любов'ю та увагою. Пам'ятайте, краса починається з турботи про себе. І так, навіть якщо у вас немає магічних здібностей, здорове та блискуче волосся здатне причарувати будь-кого! З любов'ю, Йеннефер💫 #fan_art #супер_порада #краса

Таку кулінарну книгу ви ще точно не бачили: рецепти проведуть через моторошний життєвий цикл Ксеноморфа. Alien: Офіційна книга рецептів містить 50 страв, натхненних легендарною франшизою Alien: від авокадових яєць Ксеноморфа до курячого кордон блю у стилі фейсхагера. Чи ви фанат Alien, чи просто шукаєте незвичайні закуски, ця книга вразить і зір, і смакові рецептори. Нарешті настав ваш час стати найнебезпечнішим хижаком космосу! #чужий #рецепт #літературний_флюгер