#література
4 книги, які наповнюють мудрістю.

За мудрістю не потрібно ходити далеко: всім давно відомо, що найбільше її – у книгах. З них завжди можна почерпнути перевірені століттями вічні істини або ж зовсім нові інсайти, навіяні духом часу.

«Невпокій в культурі» Зиґмунд Фройд
Це чи не найскладніша і точно одна з чільних праць Фройда, в якій він робить спробу з’ясувати теоретичні засади психоаналітичного аспекту людської культури

«Вибір. Прийняти можливе» Едіт Еґер
На основі власного досвіду життя в концентраційному таборі і після нього, а також спираючись на багаторічну психотерапевтичну практику, авторка сформулювала доволі просту, але глибоко мудру істину: кожен, з ким трапилася травматична ситуація, якась несправедливість, біда чи нещастя, повинен свідомо змінити ненависть на співчуття і зробити вибір – бути жертвою чи вцілілим.

«Таємниця старого Лами» Дорж Бату
Сюжет розгортається довкола двох хлопчаків бурят-монголів, які, як і прийнято в їхньому народі, на певний час стають послушниками у буддійському монастирі.

«Жити змістовно. Філософія радості від античних стоїків» Вільям Б. Ірвін
Позбутися зайвих тривог, пам’ятати про минущість усього, осмислювати минуле, але не зациклюватися на ньому, навчитися отримувати задоволення від простих речей й не брати близько до серця думки сторонніх осіб – ось лише кілька із наведених у книзі мудрих порад, що дозволять відчувати себе наповненим життям.

“Мотанка” збірка оповідань від різних авторок
видавництво «Віват»

Цікава збірка оповідань про жіночий досвід під час в*йни з фантастичними елементами.
Деякі оповідання пройшли повз, деякі зачепили за живе, а деякі, я просто не зрозуміла (ну що ж і таке буває).

Особливо хочеться відмітити оповідання «Позивний «Мавка» від Юліти Ран та «Дальні покої» від Наталії Матолінець ці оповідання надовго поселились у моєму серці ❤️‍🔥

Деяких оповідань хотілось би більше, щоб було місце на пояснення світобудови і деяких минулих подій.

Але загалом збірку палко рекомендую, бо це по-перше потрібна книга, по-друге дуже гарно оформлена книга і по-третє це чудова можливість познайомитись з різними сучасними авторками та відкрити для себе нові цікаві імена та книги.

Окремо хочу подякувати книжковому клубу «Своя полиця» у Дніпрі за обговорення, і хоча я модерувала цю зустріч, це не відмінило того, що я сама по ходу обговорення спіймала багато інсайтів (привіт від оповідання «Потяг»)

#відгук_на_книгу_bookish_owl

Вітаємо у просторі "В сенсі" 💚

Світ на порозі фундаментальних змін, і наша Україна опинилась в епіцентрі подій. Ми переживаємо час глибокої трансформації - зміни цінностей, пріоритетів, світогляду. Цей процес резонує з усією планетою, відкриваючи шлях до нового рівня розвитку людства.

Моменти змін завжди складні. Саме в такі періоди ми найчастіше замислюємось над сенсом життя, переосмислюємо свій шлях. І зараз, як ніколи, важливо мати внутрішні опори, які допоможуть зберегти рівновагу серед бурхливих зовнішніх подій.
У кожного з нас є вибір: пізнавати, розвиватися, рухатись вперед чи здатися. Ця сторінка створена для тих, хто обирає шлях росту та усвідомленості.

Наш простір створено для того, щоб:
💫 Ділитися ресурсами для щасливого та осмисленого життя
💫 Об'єднувати людей, які прагнуть жити усвідомлено
💫 Допомагати знаходити внутрішні опори та сили для позитивних змін
💫 Підтримувати в пошуку власного шляху та місії душі
💫 Створювати позитивні зміни у світі

Тут ти знайдеш:
🟢 Наукову інформацію про влаштування світу
🟢 Практичні інструменти для самопізнання
🟢 Техніки медитацій та арт-практик
🟢 Методи коучингу для досягнення цілей
🟢 Огляди книг та фільмів для особистісного росту
🟢 Інсайти та спостереження

Ми віримо, що духовність - це усвідомлений спосіб життя, де кожен є творцем свого шляху. Це можливість жити в гармонії з собою та світом, навіть у найскладніші часи.

Якщо ти також запитуєш себе "У чому сенс мого життя?", "Як знайти своє призначення?", "Як залишатися стійким у часи змін?" - ми запрошуємо приєднатись до цієї до подорожі самопізнання.

Друзі, у нас маленьке свято — це сотий, ювілейний пост на сторінці VSENSI! 🎉
За цей час ми зібрали тут чимало цінних думок, практик і натхнення, якими точно варто скористатись. Щоб вам було зручно орієнтуватися, ось невеликий путівник сторінкою:

✨ #всенсі — тут зібрані всі пости для легкого доступу до контенту.
✨ #шляхдосебе, #усвідомленість — вправи, роздуми й інсайти для глибшого пізнання себе.
✨ #антивигорання — дописи про баланс, пріоритети та пошук гармонії в житті.
✨ #магіякіно — рекомендації фільмів і серіалів, які надихають на роздуми про себе, своє місце у світі та реалізацію.

Сподіваюся, це допоможе вам легко знаходити потрібну інформацію та отримувати натхнення. Дякую, що ви з нами на цьому шляху до усвідомленого життя! 💫

Під час дуже інтенсивного навчання зрозуміла просту, але потужну річ: щоб щось вдавалося і приносило задоволення, важливо робити це зі стану "ХОЧУ", а не "ТРЕБА". Наприклад, я часто виконувала домашні завдання через втому й роздратування, бо "треба". Але в один день я так втомилась, що просто не мала сил сісти за завдання. І я дозволила собі спочатку відпочити: швиденько перекусила, взяла каву й солодощі, вмостилася на ліжку та просто розслабилася. Після години такого відпочинку, я раптом відчула бажання зайнятися домашкою! І навіть побігла на кухню за ноутбуком із натхненням.

Іноді перевести себе в стан "хочу" важко через фізичний стан – коли ви втомлені, невиспані або голодні. У таких випадках важливо спочатку задовольнити ці базові потреби.

А якщо справа стосується чогось дрібного та не дуже приємного, як-от помити посуд, спробуйте знайти в цьому вигоду для себе й домовитися з собою: наприклад, краще помию зараз, ніж зранку возитися з горою брудного посуду, а так збережу свій час і покращу собі настрій.

А в більш глобальних справах головне – знайти свою вигоду та мотивацію: навіщо ти це робиш? А якщо мета не запалює, то варто спитати себе, чи це справжня, ваша мета?

#всенсі #інсайт #хочуможу

Секрети раптових осяянь: Як «перезапустити» мозок для геніальних ідей.
Іноді найкращі ідеї приходять несподівано – під час прогулянки, у душі чи навіть у моменти, коли ми зовсім про них не думаємо. Це явище називають інсайтом або «раптовим осяянням». Ось кілька технік, які допоможуть вам «перепустити» свій розум:

💡 Час для «нічогонероблення»: Наш мозок часто перевантажений завданнями, але саме у моменти розслаблення активується режим «вільного блукання думок». Виділяйте 15-20 хвилин для нічогонероблення – просто сидіть, дивіться у вікно або гуляйте без мети.

💡 Записуйте думки перед сном: Перед сном мозок перебуває у стані, коли усвідомленість знижується, але підсвідомість працює активно. Тримайте зошит біля ліжка і записуйте будь-які ідеї, які спадають на думку. Це також зменшить тривожність.

💡 Гра «нестандартних рішень»: Запитайте себе: «Як би я вирішив це завдання, якщо б мені потрібно було діяти абсолютно нелогічно?» Наприклад, шукаючи спосіб організувати простір, уявіть, що ви маєте створити щось хаотичне – і це може навести вас на несподіване рішення.

💡 Техніка «трьох питань»: Задайте собі три нестандартних запитання щодо будь-якої проблеми: "Як би це вирішив 10-річний я?", "Як би це зробила людина, яку я захоплюю?", "Як би це виглядало через 100 років?"

Раптові осяяння не є магією – це результат вашої здатності створювати умови для натхнення. Додаючи ці практики у своє життя, ви зможете відкривати нові горизонти для своїх ідей.
#психологія#саморозвиток

#психологія
Секрети раптових осяянь: Як «перезапустити» мозок для геніальних ідей.
Іноді найкращі ідеї приходять несподівано – під час прогулянки, у душі чи навіть у моменти, коли ми зовсім про них не думаємо. Це явище називають інсайтом або «раптовим осяянням». Ось кілька технік, які допоможуть вам «перепустити» свій розум:

💡 Час для «нічогонероблення»: Наш мозок часто перевантажений завданнями, але саме у моменти розслаблення активується режим «вільного блукання думок». Виділяйте 15-20 хвилин для нічогонероблення – просто сидіть, дивіться у вікно або гуляйте без мети.

💡 Записуйте думки перед сном: Перед сном мозок перебуває у стані, коли усвідомленість знижується, але підсвідомість працює активно. Тримайте зошит біля ліжка і записуйте будь-які ідеї, які спадають на думку. Це також зменшить тривожність.

💡 Гра «нестандартних рішень»: Запитайте себе: «Як би я вирішив це завдання, якщо б мені потрібно було діяти абсолютно нелогічно?» Наприклад, шукаючи спосіб організувати простір, уявіть, що ви маєте створити щось хаотичне – і це може навести вас на несподіване рішення.

💡 Техніка «трьох питань»: Задайте собі три нестандартних запитання щодо будь-якої проблеми: "Як би це вирішив 10-річний я?", "Як би це зробила людина, яку я захоплюю?", "Як би це виглядало через 100 років?"

Раптові осяяння не є магією – це результат вашої здатності створювати умови для натхнення. Додаючи ці практики у своє життя, ви зможете відкривати нові горизонти для своїх ідей.