Під час дуже інтенсивного навчання зрозуміла просту, але потужну річ: щоб щось вдавалося і приносило задоволення, важливо робити це зі стану "ХОЧУ", а не "ТРЕБА". Наприклад, я часто виконувала домашні завдання через втому й роздратування, бо "треба". Але в один день я так втомилась, що просто не мала сил сісти за завдання. І я дозволила собі спочатку відпочити: швиденько перекусила, взяла каву й солодощі, вмостилася на ліжку та просто розслабилася. Після години такого відпочинку, я раптом відчула бажання зайнятися домашкою! І навіть побігла на кухню за ноутбуком із натхненням. Іноді перевести себе в стан "хочу" важко через фізичний стан – коли ви втомлені, невиспані або голодні. У таких випадках важливо спочатку задовольнити ці базові потреби. А якщо справа стосується чогось дрібного та не дуже приємного, як-от помити посуд, спробуйте знайти в цьому вигоду для себе й домовитися з собою: наприклад, краще помию зараз, ніж зранку возитися з горою брудного посуду, а так збережу свій час і покращу собі настрій. А в більш глобальних справах головне – знайти свою вигоду та мотивацію: навіщо ти це робиш? А якщо мета не запалює, то варто спитати себе, чи це справжня, ваша мета? #всенсі #інсайт #хочуможу