Друзі, у нас маленьке свято — це сотий, ювілейний пост на сторінці VSENSI! 🎉 За цей час ми зібрали тут чимало цінних думок, практик і натхнення, якими точно варто скористатись. Щоб вам було зручно орієнтуватися, ось невеликий путівник сторінкою: ✨ #всенсі — тут зібрані всі пости для легкого доступу до контенту. ✨ #шляхдосебе, #усвідомленість — вправи, роздуми й інсайти для глибшого пізнання себе. ✨ #антивигорання — дописи про баланс, пріоритети та пошук гармонії в житті. ✨ #магіякіно — рекомендації фільмів і серіалів, які надихають на роздуми про себе, своє місце у світі та реалізацію. Сподіваюся, це допоможе вам легко знаходити потрібну інформацію та отримувати натхнення. Дякую, що ви з нами на цьому шляху до усвідомленого життя! 💫

Під час дуже інтенсивного навчання зрозуміла просту, але потужну річ: щоб щось вдавалося і приносило задоволення, важливо робити це зі стану "ХОЧУ", а не "ТРЕБА". Наприклад, я часто виконувала домашні завдання через втому й роздратування, бо "треба". Але в один день я так втомилась, що просто не мала сил сісти за завдання. І я дозволила собі спочатку відпочити: швиденько перекусила, взяла каву й солодощі, вмостилася на ліжку та просто розслабилася. Після години такого відпочинку, я раптом відчула бажання зайнятися домашкою! І навіть побігла на кухню за ноутбуком із натхненням. Іноді перевести себе в стан "хочу" важко через фізичний стан – коли ви втомлені, невиспані або голодні. У таких випадках важливо спочатку задовольнити ці базові потреби. А якщо справа стосується чогось дрібного та не дуже приємного, як-от помити посуд, спробуйте знайти в цьому вигоду для себе й домовитися з собою: наприклад, краще помию зараз, ніж зранку возитися з горою брудного посуду, а так збережу свій час і покращу собі настрій. А в більш глобальних справах головне – знайти свою вигоду та мотивацію: навіщо ти це робиш? А якщо мета не запалює, то варто спитати себе, чи це справжня, ваша мета? #всенсі #інсайт #хочуможу

#психологія ТИ НЕ СЛОВА. ТИ – ВІБРАЦІЯ. Ти стоїш мовчки. Не говориш ні слова. Не рухаєшся. Не дивишся. Але інша людина все вже зрозуміла. Вона відчула твій страх, недовіру, заздрість. Або навпаки – твою силу, спокій, впевненість. Енергія – первинна. Слова – вторинні. Ти можеш одягнути будь-яку маску. Але твою правду завжди читають мовчки. І саме вона керує твоєю реальністю. «Люди можуть не почути, що ти говориш, але вони точно відчують, ким ти є» - Екгарт Толле. Ти можеш посміхатися, говорити «все добре», але якщо всередині тривога, образа чи злість, люди реагують на це, а не на слова. Вони не знають, чому з тобою важко. Чому хочеться віддалитися? Чому не довіряють? Але вони відчувають. Енергія не бреше. Ось, невелика частина того, що ти можеш передавати, навіть мовчки: «Я не вірю в себе». Це відчувається миттєво: погляд униз, закрита поза, мікро-рух тіла. І світ реагує: не підтримує, не вибирає, не шанує. «Я злюся, але боюся сказати». Ти мовчиш, але довкола тебе стає важко. Тисне повітря. Люди стають напруженими і навіть не розуміють, чому. «Я хочу бути потрібним за будь-яку ціну». Твоя енергія прилипає, вона не є вільною. Вона просить: «Прийми мене! Зверни увагу!». Але чим сильніше ти намагаєшся, тим далі йдуть інші. Енергія створює твою реальність. Не твої слова приваблюють людей, а вібрація, яку ти випромінюєш. Не твої дії створюють сценарій, а стан, з якого ти дієш. Навіть коли ти нічого не кажеш – ти впливаєш. Ти випромінюєш. ЗАВЖДИ! Як змінити це? Спочатку зміни внутрішній фон. Ти не можеш обдурити енергію. Якщо всередині біль – спочатку проживи його. Звільни. Очисти. Працюй з тілом та диханням. Тіло передає все: напругу, блок, стислість. Розслабся і тоді зміниться стан, а зміниться стан – зміниться енергетичний посил. Чим більше брехні самому собі, тим каламутніший сигнал. Чим більше правди, тим чистіша вібрація. І люди це відчувають миттєво. Інсайт: Ти – не слова. Ти – вібрація. Те, як ти думаєш, дихаєш, дивишся, відчуваєш – вже створює першу реакцію світу на тебе. І ось це магія. Або саморуйнування.

“Мотанка” збірка оповідань від різних авторок видавництво «Віват» Цікава збірка оповідань про жіночий досвід під час в*йни з фантастичними елементами. Деякі оповідання пройшли повз, деякі зачепили за живе, а деякі, я просто не зрозуміла (ну що ж і таке буває). Особливо хочеться відмітити оповідання «Позивний «Мавка» від Юліти Ран та «Дальні покої» від Наталії Матолінець ці оповідання надовго поселились у моєму серці ❤️‍🔥 Деяких оповідань хотілось би більше, щоб було місце на пояснення світобудови і деяких минулих подій. Але загалом збірку палко рекомендую, бо це по-перше потрібна книга, по-друге дуже гарно оформлена книга і по-третє це чудова можливість познайомитись з різними сучасними авторками та відкрити для себе нові цікаві імена та книги. Окремо хочу подякувати книжковому клубу «Своя полиця» у Дніпрі за обговорення, і хоча я модерувала цю зустріч, це не відмінило того, що я сама по ходу обговорення спіймала багато інсайтів (привіт від оповідання «Потяг») #відгук_на_книгу_bookish_owl

Секрети раптових осяянь: Як «перезапустити» мозок для геніальних ідей. Іноді найкращі ідеї приходять несподівано – під час прогулянки, у душі чи навіть у моменти, коли ми зовсім про них не думаємо. Це явище називають інсайтом або «раптовим осяянням». Ось кілька технік, які допоможуть вам «перепустити» свій розум: 💡 Час для «нічогонероблення»: Наш мозок часто перевантажений завданнями, але саме у моменти розслаблення активується режим «вільного блукання думок». Виділяйте 15-20 хвилин для нічогонероблення – просто сидіть, дивіться у вікно або гуляйте без мети. 💡 Записуйте думки перед сном: Перед сном мозок перебуває у стані, коли усвідомленість знижується, але підсвідомість працює активно. Тримайте зошит біля ліжка і записуйте будь-які ідеї, які спадають на думку. Це також зменшить тривожність. 💡 Гра «нестандартних рішень»: Запитайте себе: «Як би я вирішив це завдання, якщо б мені потрібно було діяти абсолютно нелогічно?» Наприклад, шукаючи спосіб організувати простір, уявіть, що ви маєте створити щось хаотичне – і це може навести вас на несподіване рішення. 💡 Техніка «трьох питань»: Задайте собі три нестандартних запитання щодо будь-якої проблеми: "Як би це вирішив 10-річний я?", "Як би це зробила людина, яку я захоплюю?", "Як би це виглядало через 100 років?" Раптові осяяння не є магією – це результат вашої здатності створювати умови для натхнення. Додаючи ці практики у своє життя, ви зможете відкривати нові горизонти для своїх ідей. #психологія#саморозвиток

Вітаємо у просторі "В сенсі" 💚 Світ на порозі фундаментальних змін, і наша Україна опинилась в епіцентрі подій. Ми переживаємо час глибокої трансформації - зміни цінностей, пріоритетів, світогляду. Цей процес резонує з усією планетою, відкриваючи шлях до нового рівня розвитку людства. Моменти змін завжди складні. Саме в такі періоди ми найчастіше замислюємось над сенсом життя, переосмислюємо свій шлях. І зараз, як ніколи, важливо мати внутрішні опори, які допоможуть зберегти рівновагу серед бурхливих зовнішніх подій. У кожного з нас є вибір: пізнавати, розвиватися, рухатись вперед чи здатися. Ця сторінка створена для тих, хто обирає шлях росту та усвідомленості. Наш простір створено для того, щоб: 💫 Ділитися ресурсами для щасливого та осмисленого життя 💫 Об'єднувати людей, які прагнуть жити усвідомлено 💫 Допомагати знаходити внутрішні опори та сили для позитивних змін 💫 Підтримувати в пошуку власного шляху та місії душі 💫 Створювати позитивні зміни у світі Тут ти знайдеш: 🟢 Наукову інформацію про влаштування світу 🟢 Практичні інструменти для самопізнання 🟢 Техніки медитацій та арт-практик 🟢 Методи коучингу для досягнення цілей 🟢 Огляди книг та фільмів для особистісного росту 🟢 Інсайти та спостереження Ми віримо, що духовність - це усвідомлений спосіб життя, де кожен є творцем свого шляху. Це можливість жити в гармонії з собою та світом, навіть у найскладніші часи. Якщо ти також запитуєш себе "У чому сенс мого життя?", "Як знайти своє призначення?", "Як залишатися стійким у часи змін?" - ми запрошуємо приєднатись до цієї до подорожі самопізнання.