ЛЮТЬ врешті я втратив власний контроль кадр за зразком ніби після арешту давню пожовклу світлину вражала напруга давно лють закипала і спершу потріскало скло потім скрутилися спалені фото спалахи болісні ніби робили тавро далі посипались знімки з легкої роботи після — поплавились рамки та кулаками прийшлося збивати стіну дати відхід цьому вибуху драми (ніби, як б'єш, то є гул наяву дивишся — крові немає і грама) і наостанок згоріли світлини: мотлох дотлів і втопився в гарячому попелі сну мов тінь безодні що не збережеться за плином вибухнув жвавий вогонь вигострив зуби запеклі крізь день та нанизав всі жарини із пекла на дріт поробивши розкол паливом виплів довкола грудей дикий рик раптом порушив незламане тіло — так, наче вибух нарешті зробився так, наче подих збирався густіти тільки розбився об стіни забиті давньої голої хати люттю невтримного вибуху на божевільні гарячі пориви озвався лиш тільки крізь атом палений простір без вибору Мирослав Манюк 08.11.2026

💡 У Києві, зокрема на Троєщині, триває масштабний блекаут Мешканці лівого берега повідомляють, що за весь день електроенергія з’являлася лише на кілька хвилин. Водночас напруга в мережі залишається критично низькою.

ТРИНАДЦЯТЬ ГОДИН У ТРИВОЗІ Тривога тривала тринадцять годин, Тринадцять годин гаратання, Ушкоджень застав в нас об'єкт не один – Такі у ординців старання. А далі у тиші лиш кілька хвилин, І далі – велика загроза, Страшне розмаїття жахливих картин – Розвага така в шмаровоза*. Тож молимось далі, як вижити нам, Бо ворог узявсь за столицю, Аби з нас ніхто не прощавсь із життям, Бо ворог нам шле не жар-птицю. Нелегко триматись у пеклі такім І бачить жахливі картини, Життя всі людські для убивць ніпочім… Й ніяк ця потвора не згине. Продовжує вбивця в столиці терор, А світ на усе споглядає, Та це ж – не кіно і наш люд – не актор… Напруга терору зростає. Тринадцять годин у тривозі й страсі, Тринадцять годин в гаратанні, І дехто вмивавсь не в воді, не в росі, А й в кро́ві… у миті останні. 30.09.2026 р. ШМАРОВОЗ* - тут у розумінні істоти з брудною душею, яка віддає накази вбивати. ©Королева Гір Клавдія Дмитрів,2026 ID: 1069818

ДВАНАДЦЯТЬ ГОДИН БЕЗ ВІДБОЮ Дванадцять годин як відбою нема І не знаєм коли ж бо він буде, Сурмить стільки часу тривожно сурма, У страху́ залишаються люди. Загроза підвищена кожную мить, Бо тривога у нас не вщухає, Убивче сміття із болота летить Й всюди мирних людей убиває. Напруга страшна, не минає нас страх, Й невідомо коли ж бо поли́шить. У світі не бачать таке навіть в снах… Споглядання своє́ десь запишуть. В нас кропиться кров'ю усюди земля, І домівки усюди палають, А дим і вогонь навіть видно здаля… То на що ж бо у світі чекають? Ридання і плач, всюди сльо́зи і крик, Ми змінити нічо́го не в силі. І біль, що у серце наза́вжди проник, Все прино́сить лиш втіху всій гнилі. Дванадцять годин… Не година й не дві, Всі дванадцять годин у напрузі. Бляшанки летять все нові́ і нові́… Ми в такому смертельному крузі. 30.09.2026 р. ©Королева гір Клавдія Дмитрів,2026 ID: 1069738

Як людина стає господарем власного мозку: 4 кити самовладання ​Ми часто живем на «автопілоті»: тіло реамує на погоду чи стрес, думки скачуть, а тривога з'являється нізвідки. Нам здається, що ми — заручники власного організму. Але наука і практика показують зовсім інше: людина здатна повністю керувати своєю біологією. ​Ось як працює повний ланцюжок саморегуляції, який перетворює людину з пасажира на командира свого життя: ​Пропріоцепція (Живий зв'язок із тілом) Це внутрішній радар нашого організму. Це здатність тіла відчувати себе в просторі: де є напруга, де опора, а де збій. Коли ми зупиняємося і прислухаємося до тіла, ми повертаємося з хаосу думок у реальність.​Метакогніція (Внутрішній командир) Це здатність відійти на крок назад і подивитися на власні думки та емоції збоку. Замість того щоб панікувати разом із проблемою, метакогніція включає тверезий аналіз: «Я бачу цей стан, я розумію, чому він виник, і я беру його під контроль». Це момент, коли розум керує реакціями, а не вони ним.​Нейропластичність (Архітектура змін) Наш мозок — не застигла конструкція, він живий і гнучкий. Коли ми регулярно, день за днем, свідомо спрямовуємо свої дії та думки в потрібне русло, мозок фізично перебудовується. Старі руйнівні нейронні шляхи стираються, а нові стають міцними магістралями нашої поведінки.​Слово і дія (Пряма команда системі) А тепер кульмінація: сила голосу. Коли ми промовляємо рішення вголос, звукова хвиля миттєво вловлюється нашими вухами і надходить у мозок не як розмита думка, а як чіткий наказ ззовні. Коли людина каже своїй нервовій системі твердо і впевнено: «Схаменись, тривогу в сторону, працюємо спокійно» — мозок і тіло чують господаря і починають слухатися.​Головний висновок: Ти — не пасажир у своєму тілі. Через усвідомлення тіла (пропріоцепцію), стратегічний контроль розуму (метакогніцію), біологічне оновлення мозку (нейропластичність) та тверде слово ми здатні навести лад у будь-якому хаосі. Все починається з рішення взяти штурвал у свої руки.

То виходить, вже девʼять років?Девʼять років тому, також в липні, в мене були в гостях Олена Мишелова, Олександр Большаков та їхня маленька донька Варя?Начебто тільки-тільки були ті гості?А вже девʼять років шшшшшиххх й проскочили!Колись маленька Варвара - вже така собі доросла дівка!:) Велика, розумна й красива!За цей час вони десь взяли ще й семирічного козака на імʼя Марк!!!Такі чудові гості!У зв’язку з відомими гидотними подіями в країні в останні роки взагалі з гостями здалеку напруга спостерігається…То була дуже рада зустрічі!Наобіймалися, наспілкувалися, теревенів натеревенилися!Прощалися з традиційним НЕВСЕРЕМОСЬ!!!Ви там як?

🪖Зупинка війни буде тільки тоді, коли впаде або політичний режим рф, або коли почне валитися їхня держсистема, – Стерненко в ефірі 24 Каналу."Потрібна значна соціальна напруга, не сприйняття росіянами самої ідеї продовження війни. Війна має ставати для нашого противника настільки дорогою, щоб росіяни самі обрали між тим чи їм вбити путіна, чи їм продовжувати війну проти України. Коли перед ними постане такий вибір, тоді кремлівському режиму настане кінець", – каже ексрадник міністра оборони.☝️Стерненко додає, що українці не повинні тішити себе ілюзіями. Хоч у росіян зараз проблеми, але вони в такому режимі ще можуть воювати тривалий час:"Скільки? Я не знаю. Можливо, пів року, може 3 місяці, а може рік, а може ще 3 роки. Виходити завжди необхідно з найбільш негативного сценарію".

Лубінець: суспільство наближається до "точки кипіння" через ситуацію з мобілізацієюОмбудсмен Дмитро Лубінець заявив, що через ситуацію з мобілізацією в суспільстві зростає напруга.💬 За його словами, окремі громадяни вже готові вдаватися до самосуду щодо працівників ТЦК.💬 Лубінець наголосив, що затримання людей без оформлення документів і без участі поліції є незаконними.💬 Також, за його словами, працівники ТЦК мають використовувати бодікамери, але ця вимога часто не виконується.💬 Омбудсмен зазначив, що подібні дії нерідко здійснюють люди в балаклавах без розпізнавальних знаків, що ускладнює їхню ідентифікацію.Любінець зазначив, що неодноразово звертався до Міноборони з пропозиціями створити робочу групу з приводу цього питання.

🗣️Росіянка з Туапсе поскаржилася на «курортне життя» після прильотів по НПЗ і ситуації в місті — каже, що море й відпочинок виявилися зовсім не такими, як очікувалось. ⚡️За її словами, замість спокою тепер забруднене узбережжя, дрони в небі та постійна напруга, через що звичний «відпускний вайб» повністю зник. 💥У російському Туапсе знову під ударом нафтова інфраструктура — атаковано Туапсинський НПЗ «Роснефти», на підприємстві зафіксували пожежу після прильотів.

СВІТАНОК НАД КРУТАМИ Над Крутами світанок червонів, Палало небо і бої точились… Четверта ранку, постріл прогримів. І перша кров на землю вже поли́лась. Над Крутами світанок розпочавсь Із пострілів і вражої навали, Він кров’ю убієнних омивавсь, Бо землю захищати поспішали. Над Крутами світанок запалав, Раптово і зненацька розгорівся, Несамовито вбивця заволав, Один за одним постріл розлетівся. Над Крутами світанок пломенів, Він розгорався все дедалі більше, І розписом весь сніг зачервонів, Була́ напруга, все ставало гірше. Над Крутами світанок багрянів, Лягала молодь, кулями прошита, Ніхто із них вмирати не хотів, Та ворогом під Крутами там вбита. Над Крутами світанок кров’янів, Не маєм права ми його забути! А білий сніг, мов маками, зацвів, Такі страшні тобі відбу́лись Крути. 04.02.2022 р. ©Королева Гір Клавдія Дмитрів,2022