☕️ Черговий важкий ранок, підписники Сьогодні, 30 вересня, росія знову завдала жорстокого удару, вкотре забравши життя мирних українців. Сил усім нам пережити цей біль і не забуваймо підтримувати одне одного і наших захисників. Щодо космічної погоди: сьогодні сонячна активність залишається на низькому рівні — лише 2 бали, тож магнітних бурь, які б впливали на самопочуття, не очікується. На валютному ринку курс продажу долара (44.97 грн), євро (51.53 грн) та злотого (11.82 грн) пішов на спад. А для водіїв знову є приємні новини щодо вартості пального: ціни на бензин А-95 (89.24 грн), дизель (98.41 грн) та автогаз (43.91 грн) сьогодні знизилися. Тим часом біткоїн продовжує зростати і сягнув позначки у $83 356. ➡️ А які пам’ятні дати відзначаємо сьогодні — дивіться в нашій інфографіці 👆 #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine #Ukrainian_news #Українські_новини #Україна_понад_усе

😳Герой футбольного ЧС-2026 Возінья поскаржився на зміни у житті після турніру Воротар збірної Кабо-Верде прокоментував, як на нього впливає кардинальний зріст популярності: Я втратив свій спокій і тишу. У мене більше немає приватного життя — або, принаймні, його стало значно менше, ніж раніше. Чесно кажучи, якби мені довелося обирати між життям, яке я маю сьогодні, і тим, що було раніше, я б обрав життя, яке мав раніше. Тепер, коли я виходжу з дому чи йду до ресторану, завжди хтось просить зробити фото чи дати автограф. Або, що ще гірше, хтось починає мене знімати, – сказав воротар для The Observer.Нагадаємо, що збірна Кабо-Верде дебютувала на Мундіалях. 40-річний на той момент вільний агент Возінья залишив свої ворота недоторканими у двох з чотирьох матчів, а команда несподівано пройшла в 1/8 фіналу, де дала бій Аргентині (2:3). Після турніру воротаря підписав чилійський клуб Коло-Коло. <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:204; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-536869121 1107305727 33554432 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:204; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-469750017 -1040178053 9 0 511 0;} @font-face {font-family:Georgia; panose-1:2 4 5 2 5 4 5 2 3 3; mso-font-charset:204; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} p.MsoNoSpacing, li.MsoNoSpacing, div.MsoNoSpacing {mso-style-priority:1; mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:42.5pt 42.5pt 42.5pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --> #World_Football #football #European_football @European_football #футбол_football #Brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

З 1889 року територію України почали «позначати» пам’ятниками Пушкіну. Перший з’явився в Одесі. У 1899 році — у Криму, у 1904-му — в моєму рідному Харкові. Загалом в Україні нараховували 76 пам’ятників Пушкіну. Традицію Російської імперії продовжила радянська влада: у 1937 році пам’ятником Пушкіну «позначили» Каховку, у 1961-му — Тернопіль. У Харкові до сторіччя Пушкіна Німецьку вулицю в 1899 році перейменували на Пушкінську, а через п’ять років встановили пам’ятник. Пушкінську перейменували вже під час повномасштабної російської війни проти України — у січні 2024 року. Тепер це вулиця Григорія Сковороди. Сергій Жадан називає Пушкіна для Росії «маркером їхньої присутності у світі, маркером їхньої ідентичності». У 2022 році він почав фотографуватися біля пам’ятників Пушкіну, жартома запевняючи, що «ні на що не натякає і ні до чого не закликає». Невдовзі пам’ятники почали зникати. Так сталося, зокрема, у Харкові та Житомирі. Жадан виступає за перенесення таких пам’ятників із публічного простору до музеїв — туди, де їм можна дати історичний контекст. Світлина з Харкова.

🔭 У Києві можуть перейменувати вулицю Першого Травня на честь української науковиці До 30 вересня в застосунку «Київ Цифровий» триває опитування щодо перейменування вулиці Першого Травня у Дарницькому районі. Їй пропонують дати ім’я Ніни Мороженко — української астрофізикині та фізикині Сонця. Ніна Мороженко багато років працювала у Головній астрономічній обсерваторії АН УРСР у Києві. Досліджувала сонячні протуберанці, розробляла методику опрацювання спостережень за допомогою сонячних телескопів та зробила вагомий внесок у розвиток геліофізики. Вона є авторкою 56 наукових праць. Назва «Першого Травня» походить із радянської традиції та пов’язана зі святом міжнародної солідарності трудящих. #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #Київ_війна

☕️ Доброго ранку, підписники! Сьогодні, 18 вересня, очікується магнітна буря силою 4 бали. Вона вважається помірною, але метеозалежним людям усе ж варто прислухатися до свого організму та більше відпочивати. На валютному ринку євро та злотий дещо здешевшали, також знизився курс продажу долара. А от для водіїв новини менш втішні — пальне сьогодні подорожчало: вгору пішли ціни на бензин, дизель та автогаз. ➡️ А які свята та пам’ятні дати відзначаємо сьогодні — традиційно дивіться в нашій інфографіці 👆 #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine #Ukrainian_news #Українські_новини #Україна_понад_усе

Як змінити своє життя і самого себе через усвідомлення? Цей шлях будується на трьох взаємопов'язаних рівнях: ​Пропріоцепція — жива мова нашого тіла. Усе починається з фізичного заземлення. Коли накопичується втома чи важкі думки, тіло інстинктивно шукає опори, зручну позицію та правильний тиск, щоб відчути свої межі в просторі, скинути напругу і дати нервовій системі сигнал: «Я тримаю баланс і знаходжуся в безпеці». ​Метакогніція — мислення про мислення (інтелект над інтелектом). Це найважливіший інструмент свідомого контролю, здатність зупинитися в центрі будь-якої бурі, подивитися на себе збоку і повністю усвімити свої думки, емоції, межі та істинні життєві орієнтири. ​Нейропластичність — біологічне оновлення мозку і життя з чистого листа. Коли тіло заземлюється, а свідомість керує процесом через метакогніцію, мозок поступово перебудовується. Старий біль і травми стираються, вибудовуються абсолютно нові нейронні шляхи, і людина змінюється кардинально. ​Коли ти проходиш цей шлях і повністю відновлюєшся, ти чітко й свідомо розумієш, наскільки сильно ти сам змінився всередині і наскільки кардинально змінилося твоє життя навколо. Ти починаєш бачити світ зовсім іншими очима і відчувати справжню внутрішню силу рухатися далі.

Час готувати подарунки до Дня вчителя! Щось особливе для класного керівника, улюбленого вчителя чи всієї команди – футболка, чашка, шопер або подарунок із власним дизайном. Вчителі – неймовірні люди! Вони навчають дітей дистанційно, з укриття, під час блекаутів – і щоразу знаходити спосіб дати знання, передати важливе, пояснити і підтримати. Найкращі подарунки – ті, в яких є трохи уваги й багато душі. ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ ТА ОТРИМАЙТЕ БОНУС - 50 ГРН Реструируйтесь, чтобы отримати внизу на свое замовление https://www.fatline.com.ua/#64494 #ДрукНаОдязи #ОдягЗПринтом #ФутболкаЗПринтом #СтвориСвійДизайн #ПатриотичныйОдяг #УкраїнськийБренд #ПринтНаЗамовлення #ШопингОнлайн #ДрукНаОдязи #УкраїнськийШопинг #СвійДизайн #ЗамовОнлайн #Одяг #Футболка #подарунок #шопинг #покупки #купить #купую #торговля #магазин #шопоголик

Universal Music Group і ElevenLabs уклали багаторічну ліцензійну угоду для спільного музичного ШІ-проєкту. Нова платформа дозволить створювати ремікси та мешапи з музики артистів UMG, які погодяться на участь. Платформа ще розробляється, не має назви та дати запуску. ElevenLabs також співпрацюватиме з UMG над ШІ-інструментами для музикантів. https://channeltech.space/ai/umg-elevenlabs-music-platform/

Планка та присідання біля стіни: чому ці вправи є найефективнішими для зниження артеріального тиску Недавні клінічні дослідження доводять, що статичні ізометричні навантаження, такі як планка чи «стільчик» біля стіни, перевершують звичне кардіо у питанні контролю гіпертензії. 🔹 Під час виконання ізометричної вправи м'язи тривалий час перебувають у напруженому стані, що тимчасово обмежує кровотік у цій зоні. Коли ви розслаблюєте м'язи, відбувається різкий приплив крові — ефект реактивної гіперемії, який тренує судини швидше адаптуватися до змін тиску. 🔹 Регулярна практика таких вправ покращує вироблення оксиду азоту в ендотелії (внутрішньому шарі судин). Оксид азоту діє як природний вазодилататор — він розслаблює стінки артерій, знижуючи загальний периферичний опір кровотоку, що безпосередньо веде до стабілізації показників тонометра. 🔹 Оптимальний протокол тренувань — 4 підходи по 2 хвилини з відпочинком у 2 хвилини між ними. Виконувати таку серію слід 3 рази на тиждень. Статика менш травматична для суглобів, ніж біг чи стрибки, тому підходить навіть людям із початковими стадіями остеоартрозу. 🔹 Важливо зберігати рівномірне дихання під час виконання вправ. Затримка дихання (маневр Вальсальви) створює надлишковий внутрішньочеревний тиск, що може дати протилежний ефект і спричинити короткочасний стрибок артеріального тиску, тому не «затискайте» повітря в легенях. ❤️ Моє здоров’я

‼️В Україні змінять правила повітряних тривог — їх поділять на два рівні, щоб економіка не зупинялася через кожен дрон. Прем'єр-міністр Сергій Корецький повідомив, що тепер тривоги матимуть жовтий колір під час атак безпілотників, коли бізнес зможе працювати за умови наявності укриттів, та червоний — у разі загрози ракетного чи комбінованого удару, коли всі мають обов'язково йти в сховище. Головна мета нововведення — дати підприємствам змогу нормально працювати, платити податки й зарплати, але при цьому чітко розділяти реальні ракетні загрози та небезпеку від безпілотників. 👉Тим закладам, де досі немає облаштованих укриттів, уряд дав три місяці на вирішення цього питання.