#треш Американський репер підпалив себе заради тіктоку — не знав, що такі сцени знімають з CGI. На щастя, обійшлося легкими опіками та шоком. А от відео зібрало понад 12 мільйонів переглядів за добу.

#психологія “Раптом все піде не так”: Як приборкати катастрофічне мислення? Ви коли-небудь ловили себе на думках типу: «А раптом я провалюсь?», «А раптом мене не зрозуміють?», «А якщо все закінчиться погано?». Це називається катастрофічне мислення. Механізм, який змушує нас уявляти найгірші сценарії навіть тоді, коли об’єктивних підстав для цього немає. То що ж допоможе приборкати його? 📌 Спіймати момент "катастрофи": Перший крок — помітити, що ви вже будуєте негативні прогнози. Запитайте себе: «Це реальний факт чи моє припущення?» 📌 Оцінити реальні шанси: Спробуйте об'єктивно оцінити ймовірність найгіршого сценарію. Часто вона набагато менша, ніж здається в момент тривоги. 📌 Скласти план дій на випадок "а якщо": Дайте собі відповідь на питання «Що я зроблю, якщо станеться найгірше?». План знижує відчуття безпорадності. 📌 Візуалізувати хороший варіант розвитку подій: Навчіться уявляти не тільки провал, а й успіх. Це тренує мозок шукати більше можливостей, а не тільки загрози. 📌 Пам’ятати про те, що ви вже справлялись: Згадайте ситуації, коли вам здавалося, що "все пропало", і як зрештою ви знайшли рішення. Це додасть внутрішньої опори. Катастрофічне мислення — це не ваша провина, а звичка, яку можна змінювати. Чим більше ви тренуватимете вміння зупиняти негативні сценарії та підтримувати себе, тим спокійніше і впевненіше почуватиметеся у будь-яких ситуаціях. 💬 А як ви зазвичай справляєтесь із тривожними думками? Маєте свої перевірені методи?

#природа Перлина Баварських Альп. Озеро Айбзее (нім. Eibsee) – це мальовнича альпійська водойма, розташована в Баварії, Німеччина, біля підніжжя найвищої гори країни – Цугшпітце (Zugspitze). Знаходячись на висоті близько 973 метрів над рівнем моря, Айбзее вражає кришталево чистою водою, смарагдово-зеленими відтінками та захоплюючими краєвидами, які роблять його однією з найпопулярніших природних пам’яток регіону.[](https://ua-germany.de/ozero-ajbzee-nimeczka-titikaka/) Географія та походження Айбзее займає площу приблизно 1,77 км², з середньою глибиною 12 метрів і максимальною – до 35 метрів. Озеро утворилося близько 3800 років тому внаслідок зсуву ґрунту, а його основним джерелом живлення є підземні джерела та талий сніг із навколишніх гір. Розташоване неподалік містечка Гарміш-Партенкірхен, воно оточене густими лісами та величними Альпами, створюючи незабутній природний ландшафт.[](https://ua-germany.de/ozero-ajbzee-nimeczka-titikaka/) Туристична привабливість Айбзее – ідеальне місце для відпочинку та активного дозвілля. Влітку озеро приваблює туристів можливістю купання у прозорій воді, яка в теплі місяці прогрівається до комфортної температури. На березі облаштовано пляжі з лежаками, кафе та ресторанами, а також пункти прокату човнів і каяків для водних прогулянок. Для любителів піших походів доступна 6-кілометрова стежка навколо озера, яка відкриває мальовничі краєвиди, особливо з північного берега, де Альпи створюють драматичний фон. Взимку Айбзее приваблює лижників і сноубордистів завдяки близькості до гірськолижного курорту на Цугшпітце, а канатна дорога до вершини гори дозволяє насолодитися панорамою озера з висоти. Чому варто відвідати? Озеро Айбзее – це не лише природна краса, а й місце, де можна відчути гармонію з природою. Його прозора вода, що віддзеркалює засніжені вершини Альп, створює враження казкового пейзажу. Незалежно від пори року, Айбзее дарує незабутні враження, будь то літнє купання, осінні фотосесії чи зимові пригоди в горах. Відвідавши Айбзее, ви відкриєте для себе справжню перлину Баварії, яка поєднує природну велич і можливості для активного відпочинку.

#Ragulivna #Рагулівна 📺Залишу це тут: /особисто для себе, якщо що/ https://youtu.be/8RGYXeZXcUU

#думки Колись ти прокинешся вранці й зрозумієш: усе налагодилося. Можливо, це станеться завтра або через рік, але такий ранок обов'язково настане. Ти подивишся у вікно і тобі здаватиметься, що тобі легше дихається. Зараз здається, що все зруйновано і здається, що стоїш на руїнах свого життя.  Знайома ситуація. Але повір, все налагодиться. Банальна фраза, чи не так?  Але, так і буде. Просто одного разу серце перестане рвати себе на частини, біль вщухне, руки перестануть тремтіти й ти зрозумієш, що все минає. Повір - це теж мине. Обов'язково.

РЕАБІЛІТАЦІЯ ЧЕРЕЗ СПОРТ: УАФ СПІЛЬНО ІЗ SUPERHUMANS ОРГАНІЗУВАЛА ПЕРШИЙ СПОРТИВНИЙ ТАБІР ДЛЯ ВЕТЕРАНІВ Під час матчів Ліги націй завдяки небайдужості вболівальників національної збірної України було зібрано понад 1 700 000 грн. Ці кошти стали основою нової ініціативи Фундації УАФ — програми реабілітаційних спортивних таборів. Перший табір, орієнтований на фізичну та психологічну реабілітацію через спорт, відбувся минулого тижня на Закарпатті. У ньому взяли участь пацієнти Superhumans Center — ветерани та ветеранки, які, попри складні життєві обставини, демонструють незламність духу та волю до відновлення. У межах програми учасники проходили тренування зі стрільби з лука, настільного тенісу, а також відкрили для себе ампфутбол — адаптований вид футболу для гравців з ампутаціями. Ознайомлення з ампфутболом провели фахівці проєкту УАФ «Ліга дужих». Фундація УАФ щиро дякує партнерам із Superhumans за плідну співпрацю у втіленні цього важливого проєкту й уже працює над організацією наступних таборів, адже переконана: спорт — це не лише шлях до фізичного відновлення, а й потужний інструмент підтримки та мотивації на шляху до нової якості життя. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #sport #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport @Brovarysport #Brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

#Телебачення_Торонто 📺Залишу це тут: Твій мозок деградує: як смартфони та штучний інтелект призвели до масового падіння IQ https://www.youtube.com/watch?v=Kw1YMe6aLNw Опис до відео: Офіційно заявляємо: людство тупішає. Так-так, ми знаємо, що це одвічна тема: діди забули випити таблетки і кричать, що світ котиться у прірву. На отупіння людства жалілися у свій час і ренесансний флорентієць, і античний грек, і волохатий кроманьйонець. Але на відміну від усіх наших попередників, у нас є конкретні докази. Десятки наукових досліджень демонструють один і той же тривожний тренд: когнітивні здатності людства котяться донизу швидше, ніж акції Тесли. Дослідники спостерігають значне зниження кількості функціонально грамотних людей — тобто тих, хто може читати щось складніше, ніж меню кіоска з шаурмою. Коротше, якщо вам здається, що всі навколо тупі — це не когнітивне спотворення, і не зворотній ефект Данінга—Крюґера. Люди реально отупіли. І щоб краще розібратися в цій темі, ми запросили провідного експерта з тупості, а також занурилися у відповідні дослідження. Тож додивляйтесь тікток, який ви зараз переглядаєте, і приготуйте свій мозок до 15-хвилинного відео про тупість, щоб після нього відчути себе розумнішими.

Українська письменниця, сценаристка та кіноредакторка Катерина Пекур стала однією з номінантів(-ок) на премію Європейської спільноти наукової фантастики «Єврокон». Про це Читомо повідомили у видавництві «Жорж». З 26 по 29 червня в Марієгамні (Аландські острови, Фінляндія) відбудеться фестиваль «Архіпелакон 2», який прийме 47-й конвент Європейського співтовариства наукової фантастики «Єврокон». Традиційно під час заходу відбудеться присудження премії конвенту, яка вручається у декількох категоріях та підкатегоріях. Цього року однією з українських номінантів стала Катерина Пекур з романом «Пісня бризів» та романом у співавторстві з Мією Марченко «Діти вогненного часу». Авторку номінували на нагороду «Кризаліс», яка вручається письменнику або художнику, який яскраво заявив про себе дебютними творами. Про номінацію письменниці повідомили в українському представництві любителів фантастики. «Емоції від почутої новини — надзвичайні. Я почала писати моїм друзям і видавцям, і виявила, що вони вже мене вітають самі. Це було дуже зворушливо», — розповіла Пекур. https://chytomo.com/ukrainska-pysmennytsia-stala-nominantkoiu-na-premiiu-ievrokon/

#психологія Як боротися зі страхом близькості? Близькість — це тепло, довіра, прийняття. Але якщо коли хтось підходить надто близько, всередині вмикається паніка. Це страх. Глибокий, іноді навіть невидимий. Але є гарна новина! Страх близькості — це не вирок. Це звичка психіки, яку можна поступово змінити. Ось кроки, які можуть допомогти: ▪️ Усвідомте свій страх без осуду: Запитайте себе: «Що саме мене лякає в близькості?» Втрата себе? Ризик бути покинутим? Сором?. Назвати страх — це перший крок. ▪️ Прийміть існування цього страху: Боротися з ним не треба. Навпаки визнати, подивитись в очі й сказати: “Я тебе бачу. Ти з’явився не просто так. Але я більше не дам тобі керувати всім.” ▪️ Маленькі дози близькості: Не треба одразу відкриватись “на повну”. Почніть з простого: відповісти щиро на запитання, поділитися переживанням, дозволити обійняти себе, не напружуючись. ▪️ Вивчайте свої межі: Близькість не про злиття. Це про “ти + я”, а не “я втрачаюсь у тобі”. Почніть помічати, де ваші “так” і “ні”, і вчіться їх озвучувати. ▪️ Досвід нових безпечних стосунків: Навіть одна добра людина поруч, яка не тисне, не зраджує і приймає вас — це вже перезапис старих сценаріїв. ▪️ Внутрішній діалог із собою: Випишіть, що ви думаєте про себе, коли хтось проявляє турботу. Часто страх близькості сидить на переконанні “я не гідний/гідна”. Це можна змінити. Близькість — це не загроза, а потреба. І ви маєте право на стосунки, в яких вас бачать, чують і не змушують ховатися.

⚡️ Новини з MAGA-всесвіту 👥 Дональд Трамп оголосив, що перейменовує 8 травня на День Перемоги у Другій світовій війні, а 11 листопада на День перемоги у Першій світовій. Ми виграли обидві війни, ніхто не був близьким до нас ні силою, ні хоробрістю, ні військовим блиском, але ми ніколи нічого не святкуємо. Це тому, що в нас більше немає лідерів, які вміють це робити! Ми збираємося почати святкувати наші перемоги! 👀 Дивний випадок трактування світової історії, враховуючи те, що Друга Світова Війна закінчилася 2 вересня 1945 року, а Трамп знецінив 4 місяці важкої боротьби американців на Тихоокеанському театрі ДСВ. Так само несправедливо робити такі заяви по відношенню до Європейських країн, які віддали не один мільйон своїх бійців і ще більше цивільного населення, в той час як Сполучені Штати за океаном мали можливість заробляти як під час так і після війни. 🇷🇺 У московії тепер з'явився конкурент, який тягне на себе "священну" ковдру "вєлікой пабєди", що є позитивним моментом і цікавим кіном, за яким варто спостерігати. З іншого боку, бентежно від того, як легко можна одним реченням переписувати історію в режимі реального часу, особливо, коли так робить не звична всім московія, а вже Америка, в той час як більшість країн світу сприймає ці події як трагедію і віддає шану спільній боротьбі і докладеним зусиллям, чого так не вистачає сьогодні. 🔜 Ну і готуємось, бо невдовзі можна чекати: 🛑День Перемоги над динозаврами, бо один з найвідоміших фільмів "Ніч в музеї" знятий в США. 🛑День Перемоги над інопланетянами, бо саме в Штати вони найчастіше прилітають. 🛑І, особливо, День Перемоги над здоровим глуздом, бо таке навіть Сімпсони не передбачили.