https://youtu.be/b4FxQXhGZUM?si=GyslsbRchL4SEqsS

⚡️Український футбольний воротра Денис Бойко оголосив про завершення ігрової кар'єри. ▪️319 матчів на клубному рівні (342 пропущених, 124 сухих) ▪️7 матчів за збірну (6 пропущених, 3 сухих) ▪️7 трофеїв Останнім клубом 37-річного голкіпера стало житомирське «Полісся». #Український_футбол #ukraine #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport #футбол_football @футбол_football ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Українці помітили затримку виплат за державною програмою «Національний кешбек». #Новини_Україна #Новини_news #Бровари_новини #News_Ukraine #Новини_Київ_Київщина #Бровари_Броварщина https://brovaryregion.in.ua/?p=41231

💙💛 Міжнародна федерація тенісу ITF вручила нагороди українцям Віцепрезидент та виконавчий директор Федерації тенісу України Євген Зукін отримав нагороду «За заслуги перед грою». Ця відзнака є визнанням багаторічної роботи та вагомого внеску у розвиток тенісу на національному та міжнародному рівнях. Нагороду "Davis Cup Commitment Award" (Відданість Кубку Девіса) отримав Ілля Марченко, експерша ракетка України, який зараз є капітаном жіночої збірної у Кубку Біллі Джин Кінг. Цю відзнаку вручають гравцям, які протягом тривалого часу віддано представляли свою країну в чоловічому командному турнірі. #tennis #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🤡 Росія хоче проведення виборів в Україні до підписання мирної угоди, — лавров Він назвав це «оптимальним варіантом» для визначення того, хто підписуватиме угоди від України. Щодо проведення виборів він заявив, що вважає дивним, що «православні країни будуть на католицькому майданчику обговорювати питання, що стосуються усунення першопричин». Глава російського МЗС додав, що одна з так званих першопричин — «це курс на знищення Української православної церкви» московського патріархату.

1. Мозок тупіє не від віку, а від відсутності навантаження. Прочитай книгу на 300 сторінок - і ти офігеєш, як важко стало утримувати сенс. Коли ти гортаєш Reels – ти тренуєш залежність. Коли читаєш складне – прокладаєш нові нейронні доріжки. Не читай 10 книг на місяць. Читай одну, але з роздумом, переказом, суперечкою. Це – тренажер. 2. Стабільність – ворог мозку. Ти йдеш однією вулицею, розмовляєш з тими самими, харчуєшся однаково — і потім дивуєшся, чому відчуття, що "життя стало сірим". Нейрони мозку живуть новизною: нова навичка, нова зв'язка рухів, навіть зміна руки при чистці зубів, або гниєш. 3. Ти забуваєш, як сміятися. Дослідження доводять: у людей, які щодня сміються від душі, знижено рівень кортизолу до 40%, покращується пам'ять та робота префронтальної кори. Меми — не смішно. Живий сміх — потужніший за добавки. 4. Ти не можеш прочитати 3 сторінки без того, щоб не відволіктися на повідомлення? Це не слабкість. Це цифровий зрив. У тебе розстріляний дофаміновий ланцюг. Техніка "помідора", читання з таймером, прогулянка в тиші парку - це не модні поради, а базова нейротерапія Без фокусу немає мозку. Тільки роздратований ком думок. 5. Ти чув про медитацію, але ігноруєш. Бо боїшся тиші. А саме у тиші мозок робить дефрагментацію – пов'язує спогади, зміцнює знання. 10 хвилин сидіти, нічого не роблячи, і не перевіряти телефон – складніше, ніж пробігти 5 км. Але ефект — набагато глибший. Почни з 3 хвилин. Слухай шум вітру. Це і є профілактика деменції. 🖍️ І. Ототюк