3Kviews
Language
Українська
English
Directory
Discover new people, create new connections and make new friends
-
-
Apple WWDC 2025 відбудеться 9 червня о 20:00 за Києвом. Очікується новий інтерфейс Liquid Glass із прозорими візуальними елементами. Apple може оновити багатозадачність на iPad і представити “віртуального тренера здоров’я”. Можлива зміна нумерації ОС.
https://channeltech.space/news/how-and-when-to-watch-apples-presentat...Apple WWDC 2025 відбудеться 9 червня о 20:00 за Києвом. Очікується новий інтерфейс Liquid Glass із прозорими візуальними елементами. Apple може оновити багатозадачність на iPad і представити “віртуального тренера здоров’я”. Можлива зміна нумерації ОС. https://channeltech.space/news/how-and-when-to-watch-apples-presentation-at-wwdc-2025/
316views -
Renault розглядає можливість запуску виробництва БпЛА в Україні. Компанія отримала офіційний запит від уряду Франції. Перший етап передбачає кооперацію з французькими оборонними підприємствами. Планується виробництво дронів як для ЗСУ, так і для Франції.
https://channeltech.space/war/renault-plans-to-produce-drones-in-ukra...Renault розглядає можливість запуску виробництва БпЛА в Україні. Компанія отримала офіційний запит від уряду Франції. Перший етап передбачає кооперацію з французькими оборонними підприємствами. Планується виробництво дронів як для ЗСУ, так і для Франції. https://channeltech.space/war/renault-plans-to-produce-drones-in-ukraine/
357views -
#music #що_послухати #для_настрою
Neculau Petrică Iulian - Huțulca, huțulca (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=2SNt4fYgyBw#music #що_послухати #для_настрою Neculau Petrică Iulian - Huțulca, huțulca (2021) https://www.youtube.com/watch?v=2SNt4fYgyBw
2
724views -
🧘🏼♀️ 10 вправ для ранкової зарядки, які допоможуть вам досягти бажаних результатів:
🟡 Присідання
Обладнання: гантелі
Опис: Тримайте гантелі біля плечей, стійте рівно, ноги на ширині плечей. Повільно присідайте, наче сідаєте на стілець, поки стегна не будуть паралельні підлозі, потім повертайтеся у вихідне положення.
🟡Віджимання
Обладнання: килимок для фітнесу
Опис: Ляжте на килимок обличчям донизу, руки ширше плечей. Згинаючи руки в ліктях, опускайте тіло до підлоги, потім піднімайтеся назад, зберігаючи пряму лінію тіла.
🟡Планка
Обладнання: килимок для фітнесу
Опис: Прийміть положення лежачи на килимку, спираючись на передпліччя і носки ніг. Тіло має формувати пряму лінію від голови до п'ят. Тримайте цю позицію, напружуючи м'язи живота.
🟡Біг на місці
Обладнання: спортивні кросівки
Опис: Встаньте прямо, активно піднімайте коліна вгору, імітуючи біг. Руки активно працюють у такт ногам.
🟡Скакалка
Обладнання: скакалка
Опис: Тримайте скакалку за ручки, крутіть її і стрибайте, торкаючись підлоги тільки носками ніг. Для збільшення інтенсивності можна прискорювати темп.
🟡Велосипед
Обладнання: килимок для фітнесу
Опис: Ляжте на спину, руки за головою, коліна зігнуті. Імітуйте їзду на велосипеді, торкаючись ліктем протилежного коліна.
🟡Човник
Обладнання: килимок для фітнесу
Опис: Ляжте на живіт, руки витягнуті перед собою. Одночасно піднімайте руки і ноги, намагаючись максимально вигнути спину, і затримайтеся в цьому положенні.
🟡Лунги (випади)
Обладнання: гантелі
Опис: Встаньте прямо, гантелі в руках з боків. Зробіть крок однією ногою вперед і опустіться у випад, поки переднє коліно не утворить кут у 90 градусів. Повертайтеся у вихідне положення і повторіть для іншої ноги.
🟡Кросовер
Обладнання: тренажер для кросовера або гумові стрічки
Опис: Станьте між блоками кросовера або закріпіть гумові стрічки. Візьміть у кожну руку ручку або кінець стрічки, витягніть руки в боки і, згинаючи лікті, тягніть ручки або стрічки до центру грудей.
🙌🏻Кожну з цих вправ можна адаптувати під ваш рівень підготовки, додаючи вагу або збільшуючи інтенсивність. Це допоможе вам ефективно працювати над зміцненням м'язів і спалюванням калорій для досягнення цілей.
#спорт #зарядка #рухання #вправи
919views -
"Бомби сматрі-ка!"
У Чебоксарах санітарна обробка😈заводу «ВНДІР-Прогрес», який виробляє електроніку для військової техніки.
#раша
#оркостан
#наболотахвсестабільно
#новини
#раісявперде"Бомби сматрі-ка!" У Чебоксарах санітарна обробка😈заводу «ВНДІР-Прогрес», який виробляє електроніку для військової техніки. #раша #оркостан #наболотахвсестабільно #новини #раісявперде1
755views 31Plays 1 Shares -
Google інтегрувала Lens у YouTube Shorts🔎
Компанія Google розпочала бета-тестування функції Lens у YouTube Shorts. Це дозволить користувачам шукати інформацію про обʼєкти у відео одним натиском — прямо під час перегляду коротких роликів.
Інструмент уже почав зʼявлятись у користувачів і буде доступний поступово.
Google інтегрувала Lens у YouTube Shorts🔎 Компанія Google розпочала бета-тестування функції Lens у YouTube Shorts. Це дозволить користувачам шукати інформацію про обʼєкти у відео одним натиском — прямо під час перегляду коротких роликів. Інструмент уже почав зʼявлятись у користувачів і буде доступний поступово.
2
547views 1 Shares -
Друзі усіх зі святом - Міжнародним днем друзів.
Усім дякую друзям з Англії, Бельгії, Польщі, Франції, Італії, Німеччини, Америки, Греції усім тут хто живе і працює в Україні та усім хто ЗАХИЩАЄ. Дружба це коли ти отримаєш більше задоволення коли ділишся чи допомагаєш ніж коли отримуєш. Я сьогодні відкриваю дружню банку для мого друга-волонтера і вже зараз військового Артема Пахомова на корч для потреб вогнеметної роти загальна ціль 500 тис грн., моя ціль 10 тис грн.
Посилання на дружню банку
https://send.monobank.ua/jar/AJ3KhzVvUu
Вірш мого друга дитинства - Орест Боровец
The Best (№1)
Іще не вийшов порох із наших порохівниць
І не побачить ворог страху на наших лицях
Рука тримає прапор на нім видніє хрест
Тут не побачиш слабких - усі і тільки best
Ті що сьогодні не з нами, їх забере небуття
Наш курс лежить тільки прямо і нам нема вороття
Є впевненість в кожнім, хоча тут кожен в тіні
Все робимо без підозри, сумніви не по мені
Капелі, стерли, разками. Сигнал. - початок війни
Обличчю добавиться складок. Плюс шрами, бинти...Друзі усіх зі святом - Міжнародним днем друзів. Усім дякую друзям з Англії, Бельгії, Польщі, Франції, Італії, Німеччини, Америки, Греції усім тут хто живе і працює в Україні та усім хто ЗАХИЩАЄ. Дружба це коли ти отримаєш більше задоволення коли ділишся чи допомагаєш ніж коли отримуєш. Я сьогодні відкриваю дружню банку для мого друга-волонтера і вже зараз військового Артема Пахомова на корч для потреб вогнеметної роти загальна ціль 500 тис грн., моя ціль 10 тис грн. Посилання на дружню банку https://send.monobank.ua/jar/AJ3KhzVvUu Вірш мого друга дитинства - Орест Боровец The Best (№1) Іще не вийшов порох із наших порохівниць І не побачить ворог страху на наших лицях Рука тримає прапор на нім видніє хрест Тут не побачиш слабких - усі і тільки best Ті що сьогодні не з нами, їх забере небуття Наш курс лежить тільки прямо і нам нема вороття Є впевненість в кожнім, хоча тут кожен в тіні Все робимо без підозри, сумніви не по мені Капелі, стерли, разками. Сигнал. - початок війни Обличчю добавиться складок. Плюс шрами, бинти...
4
1comments 708views
