🟣 Корисні поради для здоров'я шлунка
✅Переходьте на 5–6 разове харчування
- Плануйте раціон з вечора, щоб уникнути переїдання і зменшити накопичення жиру.
✅Вечеряйте не пізніше, ніж за 2–3 години до сну
- Воду можна пити навіть пізніше, це не шкодить організму.
✅Будьте уважні до фруктів під час дієти
- Обмежте споживання бананів і винограду або їжте їх у невеликій кількості, оскільки вони калорійні.
✅Розвантажувальні дні корисні, але в міру
- Проводьте їх не частіше одного разу на тиждень.
#ШКТ
🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися
Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
🟣 Корисні поради для здоров'я шлунка
✅Переходьте на 5–6 разове харчування
- Плануйте раціон з вечора, щоб уникнути переїдання і зменшити накопичення жиру.
✅Вечеряйте не пізніше, ніж за 2–3 години до сну
- Воду можна пити навіть пізніше, це не шкодить організму.
✅Будьте уважні до фруктів під час дієти
- Обмежте споживання бананів і винограду або їжте їх у невеликій кількості, оскільки вони калорійні.
✅Розвантажувальні дні корисні, але в міру
- Проводьте їх не частіше одного разу на тиждень.
#ШКТ
🍏 PRO HEALTH🍏 | підписатися
Якщо корисно, ставте лайк та діліться з друзями
Українська
English
