416переглядів
Мова
Українська
English
Каталог
Знаходьте цікавих людей, створюйте нові зв’язки та залучайте нових друзів
-
-
ЧОМУ ЙОГА. МОЯ ІСТОРІЯ
Я досі пам’ятаю своє перше заняття з йоги, хоча це було 13 років тому. Довго наважувалась, обирала, куди піти… І ось я в групі, а навколо всі щось роблять, рухи незнайомі, тренер добре пояснює, іноді мене поправляє, але я все одно роблю багато поз неправильно. Наступного дня — аццька крепатура, але через день я приходжу знов.
Мені дуже сподобався тренер. Це було щось нетривіальне, незвичне. Хотілось розібратись, побачити, що буде далі. Практики були різні, здебільшого силові, цікаві й важкі. Найбільше запам’ятала відчуття абсолютної пустоти в голові після інтенсивної практики. І як одного разу хропнула в шавасані, а тренер жартома сказав: "Оце досягла нірвани". А ще, коли, відчувши впевненість у бакасані, вдарила підборіддям об ковролін. Боляче не було, але тиждень ходила з кровопідтіком, ніби мене хтось смачно зацілував у підборіддя.
Часто уявляла себе на місці тренера. Але на це пішло 13 років. Чому я ускладнюю життя? Не знаю. Я завжди була занадто серйозною, а йога — ні. Вона давала відчуття легкості, після неї хребет ніби ставав довшим, а груди — ширшими. Але треба було заробляти гроші, кудись бігти. Тож незабаром стало не до групових занять, наших затишних походів в Крим, ліс, чаювань.
Той період, коли було все це — йога, класні люди поруч, легкість і цікавість до життя — зараз здається одним із найщасливіших у моєму житті. Згодом я стала більше займатись онлайн, по YouTube, іноді ходила на групові заняття. І жодне з них не розчарувало мене. Проте час від часу я вирішувала, що йога "недостатньо серйозна", і йшла в зал — на фітнес, бодібілдінг. Бо треба було схуднути, зробити рельєф м'язів, "гарні фоточки". Але це все не приносило того, що давала йога. Ніщо інше не дарувало таких класних відчуттів у тілі, не знімало дискомфорту у спині так ефективно. Після інтенсивних тренувань хотілося просто лягти й страждати, а йога знову повертала мене до гармонії.
У липні цього року все змінилося в один день: я придбала тренерський курс з міжнародної сертифікації. Але про це — в наступному пості.
#всенсі #шляхйоги
5
1Kпереглядів -
Сьогодні ввечері мій друг косив траву на городі, але зачипив косою як він думав камінь. Він його підняв і виявилось що це величезний равлик! 🐌Сьогодні ввечері мій друг косив траву на городі, але зачипив косою як він думав камінь. Він його підняв і виявилось що це величезний равлик! 🐌
2
138переглядів -
СБУ затримала ексочільника департаменту КМДА, який розкрадав кошти з фонду допомоги тяжкохворим
Йдеться про колишнього директора Департаменту соцполітики КМДА Руслана Світлого. Схематозник разом зі спільниками розікрав майже 75 млн. грн., що призначалися для паліативної допомоги тяжкохворим.
Навесні цього року СБУ викрила двох заступниць Світлого — Людмилу Ріяко та Людмилу Довганчин, а також очільника столичної психлікарні та їхнього спільника Геннадія Лепського.
Збагачувались бариги на програмі КМДА «Міцне здоров’я», у рамках якої невиліковнохворі кияни повинні отримувати щоденний догляд, медобслуговування, ліки та продукти харчування. Щомісяця на кожного пацієнта виділялося 55 тис. грн. Але по факту до пацієнтів ходило лише 5 тис. грн. На вкрадені ж гроші ділки накупили собі елітної нерухомості та люксові авто.
Служба безпеки затримала Руслана Світлого та трьох представників столичних фірм, які «відмивали» викрадені гроші. Окрім того, заочну підозру отримав Олександр Добровський — так званий «тіньовий» куратор Департаменту КМДА, який переховується за кордоном.
Схематозникам світить до 12 років тюрми з конфіскацією майна.СБУ затримала ексочільника департаменту КМДА, який розкрадав кошти з фонду допомоги тяжкохворим Йдеться про колишнього директора Департаменту соцполітики КМДА Руслана Світлого. Схематозник разом зі спільниками розікрав майже 75 млн. грн., що призначалися для паліативної допомоги тяжкохворим. Навесні цього року СБУ викрила двох заступниць Світлого — Людмилу Ріяко та Людмилу Довганчин, а також очільника столичної психлікарні та їхнього спільника Геннадія Лепського. Збагачувались бариги на програмі КМДА «Міцне здоров’я», у рамках якої невиліковнохворі кияни повинні отримувати щоденний догляд, медобслуговування, ліки та продукти харчування. Щомісяця на кожного пацієнта виділялося 55 тис. грн. Але по факту до пацієнтів ходило лише 5 тис. грн. На вкрадені ж гроші ділки накупили собі елітної нерухомості та люксові авто. Служба безпеки затримала Руслана Світлого та трьох представників столичних фірм, які «відмивали» викрадені гроші. Окрім того, заочну підозру отримав Олександр Добровський — так званий «тіньовий» куратор Департаменту КМДА, який переховується за кордоном. Схематозникам світить до 12 років тюрми з конфіскацією майна.1
257переглядів -
#думки
Запам’ятай: ніколи не мирись із тим, що тебе знецінює. Не звикай до холодної вечері, сирих стін і роботи, яка вичавлює душу. Не прилаштовуйся до оточення, поруч з яким хочеться зникнути.
Не допускай байдужості до себе. Це не норма. Не шукай виправдань для тих, хто завдає болю. Не знаходь пояснень для тих, хто нехтує твоїми межами.
Черствість, користь, обман, грубість, зрада — це не "життя таке". Це не має права стати твоїм щоденням. Це не повинно вкорінюватися у твоїй реальності.
Якщо одного разу погодишся проковтнути приниження — це вже зрада. Передусім — зрада себе. І найболючіша втрата — це втрата поваги до власного "я".
Не дозволяй нікому перетворювати тебе на килим, по якому зручно ходити. І ще гірше — пробачати це, мовляв, "усі так живуть". Життя — це не історія про нескінченне терпіння й приниження.
Люди змінюються. Ті, хто вчора здавався найріднішим, завтра можуть стати чужими. Найближчий друг здатен обернутись на ворога. А любов усієї юності — пройти повз, не глянувши.
Якщо почнеш пристосовуватись до кожного — втратиш себе. А час летить, немов швидкісний потяг. І згодом усвідомлюєш: єдина людина, яка буде з тобою завжди — це ти.
Тож привчайся до світлого.
Привчай себе до доброзичливості.
До поваги.
До тепла, щирості, до людей, у яких чисті наміри.
До вірності, чесності, глибини почуттів.
Навчайся бути бережним до себе. Щоб ніхто більше не смів заходити у твій внутрішній світ із брудом на душі.
Бо твій справжній дім — це ти сам. А він гідний найкращого.
Життя...#думки Запам’ятай: ніколи не мирись із тим, що тебе знецінює. Не звикай до холодної вечері, сирих стін і роботи, яка вичавлює душу. Не прилаштовуйся до оточення, поруч з яким хочеться зникнути. Не допускай байдужості до себе. Це не норма. Не шукай виправдань для тих, хто завдає болю. Не знаходь пояснень для тих, хто нехтує твоїми межами. Черствість, користь, обман, грубість, зрада — це не "життя таке". Це не має права стати твоїм щоденням. Це не повинно вкорінюватися у твоїй реальності. Якщо одного разу погодишся проковтнути приниження — це вже зрада. Передусім — зрада себе. І найболючіша втрата — це втрата поваги до власного "я". Не дозволяй нікому перетворювати тебе на килим, по якому зручно ходити. І ще гірше — пробачати це, мовляв, "усі так живуть". Життя — це не історія про нескінченне терпіння й приниження. Люди змінюються. Ті, хто вчора здавався найріднішим, завтра можуть стати чужими. Найближчий друг здатен обернутись на ворога. А любов усієї юності — пройти повз, не глянувши. Якщо почнеш пристосовуватись до кожного — втратиш себе. А час летить, немов швидкісний потяг. І згодом усвідомлюєш: єдина людина, яка буде з тобою завжди — це ти. Тож привчайся до світлого. Привчай себе до доброзичливості. До поваги. До тепла, щирості, до людей, у яких чисті наміри. До вірності, чесності, глибини почуттів. Навчайся бути бережним до себе. Щоб ніхто більше не смів заходити у твій внутрішній світ із брудом на душі. Бо твій справжній дім — це ти сам. А він гідний найкращого. Життя...
403переглядів -
https://youtube.com/shorts/Kp_voSLrTCE?si=mW_j2rrFODhS99jv
312переглядів 1 Поширень -
#тварини
Доброзичлива лимонна акула.
Ці акули, як собаки, - можуть повертатися до своїх людських друзів за отриманням нової дози ласки.
#тварини Доброзичлива лимонна акула. Ці акули, як собаки, - можуть повертатися до своїх людських друзів за отриманням нової дози ласки.2
218переглядів 10Відтворень
