ЗАХОПЛЮЮЧА ПРОГУЛЯНКА

Netflix представляє трейлер майбутнього бойовика "Спустошення" з Томом Гарді. Тож якщо вам хочеться нового екранного піу-піу та пау-пау, погонь та переслідувань, бійок та стрілянини, вже з 25 квітня стрімінговій платформі буде що вам запропонувати.

За сюжетом детектив має розшукати зниклого сина політика і розплутати темну мережу змов та корупції у місті. А в процесі буде динамічно, ефектно та, чого вже так, доволі кривавенько.

Коротше, жодного закону, тільки непорядок.

#Коло_Кіно #Анонси_кіно #Netflix

❗️Застосунок «Резерв+» буде недоступний 11 жовтня з 00:00 до 06:00

У цей період неможливо буде оновити документи чи скористатися послугами - про це повідомили в Міністерстві оборони.

Чоловікам радять завантажити військово-обліковий документ на телефон.
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

Два «секретні» додатки до угоди про надра залишаються невідомими, - нардеп Нікорак

Ратифікували лише основний документ угоди з 12 сторінок, тоді як дві програми залишаються недоступними навіть для голів профільних комітетів.

Шукаю віддалену роботу для поєднання з навчанням 🤗

#цитати

Люблю людей, які завжди залишаються собою.
Вони не вдають, не підлаштовуються під інших, а йдуть своїм шляхом.
Вони не розсипають навколо фальшиві посмішки.
І не прагнуть бути кимось...
Вони зовсім інші. Вони вміють говорити правду.
Такі люди – немов знеболювальне в цьому жорстокому, лицемірному світі.

1. Мозок тупіє не від віку, а від відсутності навантаження.
Прочитай книгу на 300 сторінок - і ти офігеєш, як важко стало утримувати сенс. Коли ти гортаєш Reels – ти тренуєш залежність.
Коли читаєш складне – прокладаєш нові нейронні доріжки. Не читай 10 книг на місяць. Читай одну, але з роздумом, переказом, суперечкою. Це – тренажер.
2. Стабільність – ворог мозку.
Ти йдеш однією вулицею, розмовляєш з тими самими, харчуєшся однаково — і потім дивуєшся, чому відчуття, що
"життя стало сірим".
Нейрони мозку живуть новизною: нова навичка, нова зв'язка рухів, навіть зміна руки при чистці зубів, або гниєш.
3. Ти забуваєш, як сміятися.
Дослідження доводять: у людей, які щодня сміються від душі, знижено рівень кортизолу до 40%, покращується пам'ять та робота префронтальної кори.
Меми — не смішно. Живий сміх — потужніший за добавки.
4. Ти не можеш прочитати 3 сторінки без того, щоб не відволіктися на повідомлення? Це не слабкість. Це цифровий зрив.
У тебе розстріляний дофаміновий ланцюг.
Техніка "помідора", читання з таймером, прогулянка в тиші парку - це не модні поради, а базова нейротерапія
Без фокусу немає мозку. Тільки роздратований ком думок.

5. Ти чув про медитацію, але ігноруєш.
Бо боїшся тиші. А саме у тиші мозок робить дефрагментацію – пов'язує спогади, зміцнює знання.
10 хвилин сидіти, нічого не роблячи, і не перевіряти телефон – складніше, ніж пробігти 5 км.
Але ефект — набагато глибший. Почни з 3 хвилин.
Слухай шум вітру. Це і є профілактика деменції.

🖍️ І. Ототюк