Ізраїльський проект «Хібуки-терапія»: як собака із сумними очима допомагає травмованим війною дітям в Україні
https://nikk.agency/uk/izrailskij-proekt-hibuki-terapiya/

Що таке хибуки? Це державна програма Ізраїлю щодо підтримки дітей, які пережили травматичні події, у тому числі пов’язані з війною.
Кожна дитина отримує іграшковий собаку хибуки в дитячому садку або початковій школі, а психологи та психотерапевти вважають його одним з найкращих інструментів подолання травматичного та посттравматичного синдрому у дітей.
Україна переймає досвід Ізраїлю, але в Україні хибуки вже трансформувалося не лише у повноцінну терапевтичну методику, а й успішно застосовується у школах як психологічний та дієвий педагогічний інструмент, а вже з початку року стане ще й частиною програми........
https://nikk.agency/uk/izrailskij-proekt-hibuki-terapiya/

Ось тиждень пройшов, а це значить, вийшла друга частина шоу УКР ЛІТ від YouTube-каналу Коло Комедії. В цій Частині Макс Кідрук розкаже про нову планету у всесвіті Колонії. А також про нових персонажів (бо їх не так вже й багато на думку Кідрука 😅)
Тож запасаємось чимось смачненьким і гайда дивитись продовження шоу 🤩

#sci_fi_не_нудно

🌟 Свобода у кожному звуці — "Freedom" від Covacs 🌟

Якщо ви шукаєте пісню, яка передає справжнє почуття свободи, то "Freedom" від Covacs точно припаде вам до душі. Ця пісня про пошук власного шляху, про силу духу і бажання бути вільним від будь-яких обмежень. 🎶

Глибокий вокал Covacs та атмосферне аранжування роблять цей трек не просто музикою, а справжнім маніфестом. Кожен рядок пісні наче закликає нас не боятися виходити за межі звичного, бути сміливими та відкритими до світу. 💫

"Freedom" — це не тільки про зовнішню свободу, а й про внутрішню, про здатність бути собою незалежно від того, що диктує суспільство. Цей трек надихає боротися за свої права, думки та переконання.

🎧 Слухай "Freedom" і відчуй цей дух свободи разом з Covacs! Які враження від треку? Діліться в коментарях! 👇

#Коло_Музики #Freedom #свобода #музика

#книжковий_відгук #Лана_читає

“Чому не Еванс?” Агата Крісті. Видавництво КСД.

Вже багато років я дивлюся на своє прізвище в паспорті і задаюся цим питанням - чому ж, трясця, не Еванс?! Тож мене неймовірно потішило, що над цією дилемою і моїми нереалізованими стосунками з Крісом Евансом роздумувала не тільки я, а й ще одна розумна жінка, Агаті Крісті. Бачте, цілий детектив на цю тему розгорнула!

Ну добре. Якщо чесно, нема там нічого про мене та Кріса Еванса (що тільки доводить, що навіть пані Крісті була б не в змозі розгадати цю історію). Зате там є трагічний випадок - син вікарія Боббі знайшов чоловіка, що випадково (або нє) впав зі скелі, і останні його слова були “Чому не Еванс?”.

Боббі міг тільки поспівчувати його рідним і не бачив у цій історії нічого кримінального. Аж поки сам мало не загинув. На щастя, у нього міцний організм і кмітлива титулована подруга Френкі. І разом ця парочка зможе дізнатися, хто організував падіння чоловіка зі скелі, що сталося з Боббі, І до чого тут взагалі Еванс.

Скажу чесно, перші сторінок 50 я нудьгувала, але десь на моменті з морфієм почався двіж-паріж, і стало цікавіше. Мені навіть десь віддавало вайбом “Посібника з убивства для хорошої дівчинки”, бо тут головні детективи - не настільки, як Піп та Раві, але все ж молоді Боббі та Френкі. Вони рішучі та відчайдушні, як для тих обставин і того часу, у якому живуть, та готові ризикнути, щоб докопатися до правди. Навіть якщо розгадка межує зі смертельною небезпекою.

Я дещо вгадала чисто інтуїтивно, але не все, та й до суті злочину загалом не дійшла. Але відзначу мінус чисто для себе - мені не дуже сподобалося в фіналі, так би мовити, оформлення розкриття інтриги. Це якось було… не знаю… занадто просто чи квапливо…. Але це виключно на мій смак, я віддаю перевагу трохи іншим розв'язкам)

Якщо вас намагаються принизити, знецінити або переконати в тому, що з вами щось не так, то це чудова нагода для прояву ще більшої любові до себе.

Ця любов буде набагато ефективнішою, якщо ви без краплі сумніву відмовитеся від взаємодії з критиками, аб’юзерами та маніпуляторами.

А ще якщо ви подякуєте їм на рівні Душі за те, що вони показали нестачу вашої уваги по відношенню до себе, а потім звернете увагу на себе і на те, що цінно і важливо для вас особисто в цьому самому моменті.

Будь-який негатив можна перетворити на творення, якщо не звертати свою увагу на інших людей і на їх суб’єктивну думку про вас і ваше життя.

Їхні слова та вчинки, які завдали вам біль, найкраще використовувати як точний маркер сліпих зон у відношенні до себе, які вимагають вашої уваги та переосмислення, а також прийняття себе таким як є.

А також в цей час варто відслідкувати, де і з ким ви були не надто коректні, осуджували і критикували, можливо в думках… адже сієте мале - отримуєте велике. Постарайтесь перестати критикувати себе, свою дитину, чоловіка, свекруху… і присвятіть це тому, щоб ви ще більше себе любили, щоб кожна людина в світі любила себе і вже скоро ви відчуєте цю любов до себе і від інших людей до вас❤️

У кожний момент нашого життя важливо наповнюватися тим, що приносить нам справжнє щастя, гармонію та баланс. Однак, щоб досягти цього стану, необхідно чітко визначити, чого ми справді хочемо і як цього можна досягти.

Дуже часто ми плутаємо справжні потреби з тим, що, як нам здається, має приносити задоволення. У швидкому ритмі сучасного життя ми можемо легко помилитися, думаючи, що нам потрібне щось зовнішнє — матеріальні речі, соціальне визнання чи успіх. Але такі цілі не завжди відповідають нашим глибинним бажанням та рідко приносять довгострокове щастя.

Справжнє задоволення приходить тоді, коли ми прислухаємося до себе, до своїх почуттів та внутрішніх потреб. Наприклад, якщо ви відчуваєте втому та напругу, можливо, вам потрібен час для розслаблення та відновлення, а не черговий проект чи соціальний захід. Масаж, медитація, прогулянка на природі - це способи, які допоможуть вам наповнитись енергією та повернути гармонію.

З іншого боку, бувають моменти, коли ми відчуваємо потребу в активності, досягненні і самовдосконаленні. У такому разі спортзал, нове хобі чи робота над цікавим проектом можуть стати джерелом радості та задоволення. Головне — бути чесним із собою і розуміти, чого саме ви хочете зараз.

Щоб уникнути розчарування, важливо навчитися розпізнавати справжні бажання та відрізняти їх від поверхневих потреб. Це вимагає часу, саморефлексії та іноді сміливості відмовитися від того, що здається важливим, але насправді не приносить радості. Наповнюючись тим, що дійсно важливо для вас, ви зможете досягти стану гармонії та балансу, який підтримуватиме ваше щастя в довгостроковій перспективі.

Життя – це подорож до себе. І кожен момент – це можливість почути себе, зрозуміти свої справжні бажання та наповнити своє життя тим, що приносить справжнє щастя та задоволення.

©️Оксана Хлібкевич

Клуб домашніх улюбленців

Невеличка книжка 15х15 см, в якій розміщено 9 казкових історій про домашніх улюбленців. 160 с. Тверда палітурка. 2023 р. Видавництво "Відкриття". Вік: 3+

270 грн

Дуже зручна для того, щоб взяти її в дорогу або на природу. Тварини розкажуть свої подекуди кумедні, а часом повчальні історії. Кожна сторінка яскраво проілюстрована. А додатково до кожної казки розроблені цікаві та веселі завдання. Чудово підійде для першого читання.

#книги📚 #казкидлядітей #книголюб #клуб_домашніх_улюбленців #книгиукраїнською #казка #книги #казкидітям #казки #казкиукраїнськоюмовою

Привіт, герої! Це Капітан Марвел, і сьогодні я розповім вам про свій улюблений workout для витривалості 💥. Коли ти постійно на межі між галактичними битвами та повсякденними викликами, тобі потрібна неймовірна витривалість, тож ось що я роблю:

Бурпі (Burpees) — це високоінтенсивна вправа, яка поєднує декілька рухів: присідання, стрибок назад у планку, віджимання і стрибок вгору. Виконується в такому порядку:
1) Присідаєте, кладете руки на підлогу.
2) Стрибаєте ногами назад, приймаючи положення планки.
3) Виконуєте віджимання.
4) Стрибаєте ногами вперед у положення присіду.
5) Випригуєте вгору з піднятими руками.
Бурпі підвищують витривалість, силу та спалюють калорії завдяки залученню багатьох м'язових груп.💪

Спринти — короткі швидкі забіги з паузами допомагають покращити витривалість та швидкість. Ідеально, коли вам треба кинутися до місії або, скажімо, зламати бар'єр світлової швидкості 😉

Планка (Planks) — вона зміцнює м'язи ядра, що важливо як для польотів, так і для будь-яких інших викликів. Хто б не хотів міцне ядро?

Присідання з вистрибуванням — для ніг, що можуть витримати будь-яку битву. Вибухова сила допомагає не тільки при злетах і посадках, а й у повсякденному житті.

Тренування з вагою — не завжди потрібні суперсили для того, щоб бути сильною. Гантелі й гарне навантаження розвивають витривалість і силу, що допомагає залишатися на висоті.

Не забувайте про відновлення 🧘‍♀️, це так само важливо, як і тренування. А ще — підтримуйте водний баланс, навіть якщо ви літаєте на інші планети!

Залишайтесь сильними та витривалими, як я! 💫
Капітан Марвел.

#fan_art #супер_порада

😍☺️

Посмішка всікда поруч🥰 #посмішка #краса