Тьмяна, втомлена шкіра без природного сяйва — одна з найпоширеніших скарг жінок різного віку. Часто навіть при регулярному догляді шкіра може виглядати «сіркою», млявою та зневодненою.

Щоб ефективно вирішити цю проблему — важливо зрозуміти причини та правильно підібрати догляд.

Основні причини тьмяної шкіри

1. Нестача зволоження 💧

Зневоднення — частий фактор втрати сяйва шкіри. Це може бути:
✔️ сухий тип шкіри;
✔️ порушення водного балансу (гіперкератоз — надлишкове нашарування рогового шару);
✔️ недолік зволожуючих засобів у догляді.

Як допомогти?

Важливо регулярно зволожувати шкіру засобами з:
— гіалуроновою кислотою;
— бета-глюканом;
— гліцерином;
— церамідами.

Не забувайте пити достатню кількість води протягом дня.

2. Недостатнє оновлення шкіри 🔄

Якщо шкіра не відлущується природним шляхом — вона виглядає тьмяно та нерівномірно.

Це може бути наслідком:
✔️ сухості шкіри;
✔️ гіперкератозу;
✔️ порушення процесів регенерації.

Що робити?

Використовувати засоби з кислотами та ензимами для делікатного оновлення шкіри:
— AHA-кислоти (молочна, мигдальна);
— PHA-кислоти (м’які для чутливої шкіри);
— Вітамін С — вирівнює тон шкіри та повертає сяйво;
— Ретинол — стимулює процеси оновлення клітин.

3. Гормональні зміни та стрес 😰

З віком або на фоні гормонального дисбалансу знижується рівень естрогену — це призводить до сухості та втрати пружності шкіри.

Також на стан шкіри негативно впливають:
— хронічний стрес;
— нестача сну;
— емоційне виснаження.

Рекомендації:

✔️ Відновлювати баланс: повноцінний сон, релакс-практики, вітаміни для жінок.
✔️ Догляд із фітоестрогенами (екстракти сої, шавлії).

4. Порушення харчування та дієти 🍏

Нестача важливих мікроелементів і вітамінів під час дієт чи незбалансованого харчування може миттєво вплинути на стан шкіри.

Зневоднення, дефіцит вітамінів групи B, цинку, омега-3 жирних кислот робить шкіру млявою.

5. Дисплазія сполучної тканини 🩺

Дисплазія — особливість організму, що впливає на стан шкіри, судин, волокон колагену. При цьому типі шкіра більш схильна до втрати тонусу, тьмяності та сухості.

Як повернути шкірі сяйво та здоровий вигляд?

🔹 Регулярне зволоження — вранці та ввечері
🔹 М'яке відлущення — 1-2 рази на тиждень
🔹 Використання антиоксидантів — вітамін С, ферулова кислота
🔹 Захист від сонця — SPF 50+
🔹 Здоровий сон та зниження стресу
🔹 Правильне харчування та вітаміни
🔹 Комплексний догляд з врахуванням потреб вашої шкіри

Пам'ятайте: красива шкіра — це результат системної роботи з організмом, зовнішнього та внутрішнього догляду 💖