#онлайн #мамавдекреті #декрет

❗️Жінку, яка перебуває в декреті з 8-місячною дитиною, поставили на облік у ТЦК і присвоїли звання солдата. Відповідні скриншоти Ірина опублікувала на своїй сторінці у соцмережах. За словами Ірини, вона здобула освіту за спеціальністю «менеджмент», однак у документах їй присвоїли звання солдата і визначили військову спеціальність фельдшера. 🤔 Жителька столиці розповіла, що її безпідставно поставили на військовий облік у ТЦК Вараського району Рівненської області. Хоча, за її словами, вона ніколи не була в регіоні. Водночас у державній базі «Оберіг» вказані коректні персональні дані. За її словами, звернення щодо виправлення ситуації залишаються без відповіді. "Тепер, всі мої заяви ігноруються, а працівники сміючись питають «ой, а як так сталося?", — пише вона.

🖤 Батьки матимуть 4 додаткових місяці відпустки до 3-річного декрету: чоловік і дружина зможуть узяти по 2 місяці кожен, — адвокат Ярослав Куц пояснив каналу Times of Ukraine зміни у Трудовому кодексі. Коли почнуть працювати ці правила? До якого віку дитини можна використати дані 4 місяці? Відповідь тут: https://youtu.be/FFhtA2T1Q-A?si=XWmSJfOCrXKHqySY

‼️ Верховна Рада може скоротити декретну відпустку з 3 років до 4 місяців – комітет парламенту рекомендував ухвалити проєкт нового Трудового кодексу: https://ukranews.com/ua/news/1138761-dekretnu-vidpustku-hochut-skorotyty-v-9-raziv UPD// ‼️ В Україні не скорочують декрет – пропонують запровадити окрему 4-місячну оплачувану відпустку для батьків Згідно з новим проєктом Трудового кодексу: ➡️ Кожен із батьків зможе взяти по 2 місяці оплачуваної відпустки для догляду за дитиною; самотні мати або батько – до 4 місяців. ➡️ Відпустка до 3 років залишається неоплачуваною з можливістю працювати неповний день, як і зараз. ➡️ Це додатковий механізм підтримки сім’ї, який не замінює декрет або відпустку до 3 років. https://t.me/Ukraineaboveallelse

#дати #свята День Співдружності: як колишня імперія перетворилася на добровільний клуб за інтересами. ​Сьогодні, у другий понеділок березня, 56 країн світу відзначають День Співдружності націй. Це унікальний геополітичний феномен, який демонструє, що вихід з імперського минулого може бути цивілізованим, якщо в основі лежить повага до суверенітету, а не танки та "історичні скрепи". Поки в москві марять відновленням радянського чи царського гетто, Співдружність об’єднує 2,5 мільярда людей на абсолютно добровільних засадах. 🌍🤝 ​Історія цієї організації почалася не з декретів, а з усвідомлення неминучого. Лондонська декларація 1949 року фактично поховала термін "Британська" у назві, дозволивши республікам (першою була Індія) залишатися в союзі, не присягаючи на вірність короні. Це був майстер-клас із політичної гнучкості: замість того, щоб триматися за території силою, Лондон запропонував платформу для економічної та культурної співпраці. Сьогодні до Співдружності входять навіть ті країни, які ніколи не були частиною Британської імперії (наприклад, Руанда чи Мозамбік), що є найкращим доказом привабливості цієї моделі. 🎓♟️ ​Принципи Співдружності базуються на демократії, правах людини та верховенстві права. Звісно, не все так ідеально — організація неодноразово призупиняла членство країн через військові перевороти чи порушення свобод (як-от Нігерія у 90-х чи Зімбабве пізніше). Проте сам факт існування такого механізму робить цей "клуб" набагато дієвішим за багато інших міжнародних інституцій, які висловлюють лише "глибоку стурбованість". Співдружність — це про "м'яку силу" в її найкращому прояві. 🏛️📜 ​Для України досвід Співдружності є повчальним прикладом того, як колишня метрополія може трансформувати свій вплив у конструктивне партнерство, а не в агресивний реваншизм. Поки путін намагається повернути час назад, цивілізований світ будує мережі, де голос маленької острівної держави Тувалу важить стільки ж, скільки голос Канади чи Великої Британії. Це і є справжній прогрес, який вартий уваги. 🛡️✨

#дати #свята Архітектура невидимого: Всесвітній день людського духу як маніфест волі. ​Якщо більшість дат у календарі прив’язані до фізичних перемог чи паперових декретів, то 17 лютого світ відзначає свято, яке неможливо виміряти лінійкою чи занести до бюджетного звіту. Всесвітній день людського духу (World Human Spirit Day), заснований у 2003 році Майклом Леві, — це не про релігію чи езотерику. Це про ту саму ірраціональну впертість, яка змушує людину вставати після падіння, коли всі закони фізики та логіки радять залишатися на землі. 🏛️ ​Історія людства — це, власне, хроніка тріумфу духу над обставинами. Згадайте Віктора Франкла, який у нацистському концтаборі винайшов логотерапію, довівши, що в людини можна відібрати все, крім останньої свободи — права обирати своє ставлення до страждання. Або Стівена Гокінга, чий розум подорожував чорними дірами, поки тіло було прикуте до крісла. Ці приклади — не аномалії, а демонстрація того самого «духу», який ми вшановуємо сьогодні. 🌌 ​Для українського контексту це свято має особливий, майже металевий присмак. Протягом століть наш національний дух намагалися розчинити в чужих імперських наративах, стерти голодоморами та репресіями. Проте саме цей невидимий стрижень дозволяв поколінням зберігати ідентичність там, де інші народи асимілювалися безслідно. Сьогодні «людський дух» для нас — це не абстракція з підручника філософії, а цілком конкретний волонтерський бус під обстрілом або вчитель, що веде урок у бомбосховищі. 🕯️ ​З психологічної точки зору, цей день — нагадування про «резильєнтність», здатність психіки відновлюватися після важких випробувань. В епоху глобальної тривоги та цифрового шуму людський дух часто стає дефіцитним ресурсом. Ми навчилися будувати хмарочоси та розщеплювати атом, але все ще вчимося бути стійкими перед обличчям внутрішньої порожнечі. 🩺 ​Відзначати цей день варто не гучними парадами, а хвилиною тиші та усвідомлення власної сили. Це день солідарності з тими, хто бореться за справедливість у безнадійних ситуаціях, і свято кожного, хто продовжує творити добро, не чекаючи нагороди. Зрештою, історію пишуть не лише переможці, а й ті, чий дух виявився міцнішим за сталь і камінь. ✨

#історія #події Трудова повинність від більшовиків: Як «світле майбутнє» перетворилося на державне рабство. 28 січня 1920 року Рада Народних Комісарів радянської росії видала декрет «Про порядок загальної трудової повинності». Цей документ став офіційним початком епохи, коли держава привласнила собі право розпоряджатися не лише майном громадян, а й їхніми руками, часом та самим життям. Під гаслом «Хто не працює, той не їсть» більшовики фактично запровадили кріпацтво нового зразка. ⚒️⛓️ Економіка примусу: Чому не спрацювали гасла? Після революцій та років війни економіка перебувала в руїнах. Більшовики швидко збагнули: їхні ідеї про «добровільну працю на користь суспільства» не надихають голодних людей. Селяни не хотіли віддавати зерно задарма, а робітники тікали з міст, щоб просто вижити. Тоді москва вирішила діяти перевіреним методом терору. Декрет запроваджував обов’язкову роботу для всіх працездатних осіб незалежно від їхньої професії чи бажання. 🚫🥖 Від суботників до ГУЛАГу Саме в цей період виникли так звані «трудові армії». Лев Троцький, який був палким прихильником мілітаризації праці, вважав, що робітник має бути таким же дисциплінованим, як солдат. Якщо держава каже «треба рубати ліс» або «розчищати колії», людина не мала права відмовитися. Тих, хто намагався ухилитися від «щастя» працювати на партію, оголошували «дезертирами трудового фронту» і відправляли до концтаборів. 🚂🌲 Україна в лещатах «трудоармій» Для України цей декрет мав катастрофічні наслідки. Наші ресурси — вугілля Донбасу, ліс та залізниця — розглядалися москвою як власний бездонний склад. Українських селян масово зганяли на примусові роботи, відриваючи від власних господарств, що лише посилювало продовольчу кризу. Це був перший крок до повного контролю над особистістю, який пізніше вилився у сталінську колективізацію та систему ГУЛАГу. 💂‍♂️🚜 Пропаганда проти реальності Щоб підсолодити гірку пігулку примусу, радянська машина почала масово штампувати плакати про «радість колективної праці». Суботники, які спочатку подавалися як добровільна ініціатива, стали обов’язковим ритуалом лояльності. Проте за фасадом усміхнених робітників на плакатах ховалися мільйони людей, позбавлених права вибору, нормальної оплати та елементарної свободи пересування. 📉🎨 28 січня 1920 року — це нагадування про те, як легко держава-тиран може перетворити «соціальну справедливість» на механізм масового визиску, де людина — лише гвинтик у бездушній машині.

#сторія #події Директорія УНР проти більшовицького популізму: Земельна реформа «на межі». ​28 січня 1919 року, коли дим від гармат Громадянської війни застилав українські обрії, Директорія УНР ухвалила документ, що мав стати рятівним колом для молодої держави — Закон про землю. Це була відчайдушна спроба Симона Петлюри та Володимира Винниченка довести селянству, що українська влада може дати їм не менше, ніж обіцяють ленінські декрети. 📑🌾 ​Битва за серця (і плуги) селян ​На той час більшовики вже щосили розмахували своїм «Декретом про землю», заманюючи втомлених війною селян у тенета комунізму. Директорія розуміла: якщо не запропонувати альтернативу, українське село просто «почервоніє». ​Ухвалений закон був радикальним навіть за європейськими мірками: ​Право власності на землю скасовувалося (вона ставала народним надбанням). 🚫💰 ​Земля передавалася селянам без викупу. ​Встановлювалися жорсткі норми — від 15 до 30 десятин на господарство, щоб не створювати нових «латифундистів». ​Соціалізм з українським обличчям чи вимушений крок? ​Очільники Директорії самі були соціал-демократами, тому ідея «соціалізації землі» не була для них чужою. Проте вони намагалися зберегти баланс: на відміну від більшовицьких «комбідів», українська влада орієнтувалася на працьовитого господаря-середняка. Трагедія полягала в тому, що закон приймали у Вінниці, поки москва вже готувала наступ на Київ. Втілювати реформу доводилося під звуки канонади, що робило її реалізацію майже неможливою в багатьох регіонах. 🛤️🛡️ ​Чому історія не терпить умовного способу? ​Багато істориків критикували цей закон за надмірний радикалізм, стверджуючи, що він відштовхнув від Директорії великих землевласників та інтелігенцію. З іншого боку, якби влада УНР зволікала, селянство повністю перейшло б на бік ворога ще раніше. Директорія намагалася грати на полі противника, використовуючи його ж зброю — обіцянку справедливості. ⚖️ ​Урок, який ми вчимо досі ​Земельна реформа 1919 року стала символом українських державотворчих пошуків: щирих, амбітних, але часто запізнілих. Вона продемонструвала, що українське питання — це завжди питання соціальне та земельне. Сьогодні, коли в Україні знову точаться дискусії про ринок землі, варто пам'ятати про 28 січня 1919 року — день, коли українська держава намагалася стати матір'ю для свого селянина, а не просто збирачем податків. 🚜🇺🇦

😔Скільки разів Ви чули: «Без спортзалу справжнього результату не буде»? «Треба обов’язково ходити в зал, піднімати штангу, інакше ніяк». 👌А тепер чесна правда від мене, яка щодня працює з жінками: так, схуднути без спортзалу — абсолютно реально. І не просто скинути кілька кілограмів, а саме змінити своє тіло: позбутися зайвого жиру, підтягнути форми, навіть трохи наростити м’язи. Особливо якщо Ви мама в декреті, багато працюєте вдома або просто не любите тренажерні зали. ✅Головне для схуднення — це дефіцит калорій + достатня кількість білка в раціоні. Спортзал — це приємний бонус, але аж ніяк не обов’язкова умова. А якщо додати хоча б простенькі домашні вправи (всього 5–15 хвилин на день), то починається справжня магія, яку називають body recomposition (перебудова тіла). 🔣Жир поступово йде, а м’язи потроху ростуть під шаром жиру! Так-так, саме так. Особливо на початку, коли Ви ще новачок або маєте зайву вагу, організм дуже добре реагує: Ви даєте м’язам стимул домашніми вправами → вони ростуть з білка, який Ви їсте → жир спалюється через дефіцит калорій → з часом, коли жировий шар стає тоншим, м’язи «виходять назовні». ✅Тіло стає стрункішим, підтягнутішим, форми — гарнішими, навіть якщо ваги показують майже той самий результат. Це і є та сама ситуація, коли люди кажуть «я наче не схудла, але виглядаю зовсім інакше». ⏳Ось реальні приклади моїх клієнток, які худнуть саме без залу: - Одна мама з двома маленькими дітьми — мінус 11 кг за 4 місяці, тільки присіди, віджимання від стіни та прогулянки з коляскою. - Інша — зайнята жінка, яка ввечері робить 10-хвилинні відео з YouTube. Боки та живіт тануть, попа стає округлішою, руки — рельєфнішими. ➡️Ось простий стартовий план, який працює без жодного абонемента: 🟢Дефіцит калорій 300–500 ккал (рахуйте через додаток, але не голодуйте!). 🟢Білок 1,5–2 г на кожен кг Вашої ваги (курятина, яйця, сир, риба, творог, протеїн за потреби). 🟢Домашні вправи 3–4 рази на тиждень по 10–20 хвилин: присіди, випади, планка, віджимання з колін, «супермен» для спини, підйоми ніг лежачи. 🟢Більше ходьби — 8000–10 000 кроків щодня (з коляскою, по дому, на прогулянці — все рахується!). 🟢Сон 7–8 годин + достатньо води + менше стресу (бо кортизол блокує спалювання жиру). ✅Не чекайте ідеального моменту. Почніть з того, що є вдома — килимок, стілець, власна вага тіла. Через 2–3 місяці подивитеся в дзеркало і подумаєте: 💪«Ого, а я ж нічого не робила в залі!» 💪 ❓А Ви пробували худнути без спортзалу? Що у Вас спрацювало найкраще — тільки правильне харчування чи все ж додавали домашні вправи? 💌Діліться в коментарях, дуже чекаю на Ваші історії! 🍀Ви теж зможете! Почніть сьогодні 🍀 #схуднення #тренування #вдекреті #bodyrecomposition #нутріціолог

#історія #події 🔥 Вогонь Реформації: Як Мартін Лютер кинув виклик Папі у 1520 році. Сьогодні, 10 грудня, ми згадуємо подію, яка стала однією з найдраматичніших і найвизначальніших у Реформації: публічне спалення Мартіном Лютером папської булли «Exsurge Domine» («Повстань, Господи»). Цей акт, здійснений у 1520 році у Віттенберзі, став не просто символічним протестом, а фактичним розривом із католицькою церквою та початком нової ери в історії християнства. 📜 Ультиматум із Риму Папська булла «Exsurge Domine» була видана Папою Левом X у червні 1520 року. Документ засуджував 41 положення з учення Лютера, яке той виклав, зокрема, у своїх знаменитих 95 тезах, і вимагав, щоб реформатор протягом 60 днів публічно відмовився від своїх «помилок» під загрозою відлучення від Церкви (анафеми). Булла починалася з риторичного звернення до Бога з проханням "повстати" проти "дикого вепра", який проник у виноградник Господній (маючи на увазі Лютера). 🤯 Акт Непокори Коли термін ультиматуму сплив, Лютер прийняв рішення, яке шокувало всю Європу. 10 грудня 1520 року у Віттенберзі, біля Ельстерських воріт, він зібрав студентів, професорів та городян. Серед загального натовпу, Лютер публічно кинув папську буллу у вогонь. Разом із буллою він спалив низку книг із канонічного права, символічно відкидаючи світську владу Риму над своєю совістю. 🔥 Цей вчинок мав колосальне значення: Особистий розрив: Лютер показав, що не визнає авторитету Папи як остаточної істини. Символ Реформації: Спалення стало публічним жестом непокори та сигналом про те, що церковна реформа вже не буде лише академічною дискусією, а переростає у повноцінний рух. Свобода совісті: Лютер стверджував, що його совість підкоряється лише Святому Письму (Біблії), а не папським декретам. Фактично, цим вогнем Мартін Лютер поставив фінальну крапку у своєму примиренні з Римом. У січні 1521 року він був офіційно відлучений від церкви, але його вчення вже почало поширюватися континентом. Це був не просто вогонь — це був спалах ідейної революції!